聖女果就是我們平時說的小番茄啦，小番茄比起番茄來說更小巧，味道上差別不大，更多的是作為水果來食用，跟抗癌之王番茄一樣，小番茄的好處也是非常多的~

促進胎兒生長

孕婦可以多吃聖女果，有利於促進胎兒的身體發育。

抗癌、防癌、美白

吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。還有美白、防曬功效，有效保護和美白面板，不易患面板癌。

護肝

吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，對肝病有輔助治療作用。

注意事項：不挑未熟青果

青澀未熟的小番茄含有番茄鹼，吃了容易中毒。

不宜空腹吃食

空腹吃小番茄容易引起腹痛和胃痛。

拉肚子不宜吃

小番茄是寒性食物，拉肚子吃了會使情況更嚴重。

不宜和黃瓜同食

從西紅柿中攝取的維生素C，會被黃瓜中的分解酶破壞，達不到補充營養的效果。

服用抗凝血藥物時不宜食不宜長久加熱烹製後食用

長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。

聖女果也叫櫻桃番茄，也叫做小西紅柿，可以作為蔬菜也可以作為水果。那麼，聖女果有哪些好處呢？

1.減肥

聖女果是低熱量，高營養的蔬果，並且聖女果含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，促進排毒。還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。

2.美容養顏

聖女果中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化功效，能夠清除體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效，並且番茄紅素還能夠改善面板，緩解面板過敏的症狀，減緩面板乾燥和瘙癢的感覺。還含有維生素C，維生素C能夠抑制色素在面板層的沉積，維生素C有美白的功效，並且維生素C也有很強的抗氧化功效，清除人體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。

3.健胃消食

聖女果味甘、酸，能生津止渴，促進食慾。聖女果中含有蘋果酸和檸檬酸，果酸有助於促進消化，能夠幫助胃液消化蛋白質和脂肪。

4.清熱解毒

聖女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對於上火引發的便秘，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。

5.保護眼睛

聖女果中含有豐富的維生素A，能夠預防夜盲症，保護視力。

一、聖女果的營養價值

1、聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。

2、聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄-樣，既可生食也可熟食。

4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護面板，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

聖女果果汁中含有甘汞，對肝臟疾病有療效，也有利尿效果。果皮能分泌少量芸甘，可降低血壓預防動脈硬化和解毒。同時果實中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素等。

櫻桃番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

櫻桃番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食後能生津止渴、健胃消食、適用於高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食慾不振者。番茄肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預防小兒軟骨病的發生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。

總結：水果是營養比較豐富的食物，尤其是聖女果更是許多減肥人士的最愛，很多的人都喜歡吃聖女果減肥！

二、女人吃聖女果的好處

1、防曬。

聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

2、保護面板和肝臟。

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護面板，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

3、助消化。

聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、防癌、抗癌。

聖女果製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

5、延緩衰老。

聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

三、吃聖女果的注意事項

1、因為現在的聖女果很多都是大棚裡面培育的，農藥比較多，在吃之前最好用水浸泡十五分鐘，洗乾淨之後在食用。

2、因為聖女果是寒性食品，所以胃寒或者體寒的朋友，平時少吃一些。

3、在食用的時候，西紅柿是不能空腹吃的，當然聖女果也不能空腹吃，因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。、

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，不過不宜空腹食用。

聖女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。可治口渴，食慾不振。

因為現在的聖女果很多都是大棚裡面培育的，農藥比較多，在吃之前最好用水浸泡十五分鐘，洗乾淨之後在食用。因為聖女果是寒性食品，所以胃寒或者體寒的朋友，平時少吃一些。在食用的時候，西紅柿是不能空腹吃的，當然聖女果也不能空腹吃，因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。