妊娠期糖尿病有兩種情況：一種是懷孕前已確診患有糖尿病，稱“糖尿病合併妊娠”；另一種是懷孕前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、在妊娠期才出現或確診的糖尿病，稱為“妊娠期糖尿病”

如果您查出妊娠期糖尿病也不要緊張，因為妊娠期糖尿病糖代謝，多數產後能恢復正常，但是將來比其他媽咪更容易發展2型糖尿病。所以在生完孩子後，應該注意增加鍛鍊和飲食控制，改善生活方式

關於題主的問題，我想說妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那麼多食物可以吃，並不是什麼都不能吃

但由於特殊的時期，特殊的身體狀況。所以雖然說可以吃水果，但要根據自己的情況來看

1，少量多餐

妊娠期糖尿病的寶媽們吃水果也好,三餐主食也好，儘量做到少量多餐，也就是一日總量不變，增加餐次。這樣的使餐後的血糖不會太高，平穩血糖的目的

2，兩餐之間

建議妊娠期糖尿病的寶媽們水果儘量在兩餐之間吃。這樣既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。

3，主食減量

如果吃水果了，主食也需要相應減少。血糖不滿意時應暫時不食用

該選擇什麼樣的水果呢?

首先我們要了解一個概念------升糖指數(GI)：升糖指數是反映食物對血糖升降的影響。某種食物GI越高，食用該食物後，血糖上升越快。有關資料顯示，低升糖指數(GI)水果包括黃瓜、草莓、櫻桃、柚子等；高升糖指數水果主要有香蕉、荔枝、棗、桂圓、菠蘿、葡萄乾、芒果等

另外，妊娠期糖尿病的媽咪們也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，可預防便秘。多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，同時也比較有飽足感。

妊娠期糖尿病的媽咪們，大部分靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，所以飲食控制很關鍵，我們需要知道以下幾點

1.改變烹飪方式

食物烹飪中避免油炸、煎、燻等方法。飲食清淡，不宜過鹹過油。如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成滷豬排或白切肉等等

2,食物原料不要求精求細

妊娠期糖尿病的媽咪們在吃主食的過程中，可以在米飯里加一些糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。因為粗糧的升糖指數越低，血糖上升的速度也不會過快

2、儘量減少烹調時間

比如長時間煮成的稀飯升糖指數高,而米飯的升糖指數則低於稀飯。糊化程度：粥>米飯。糊化的程度越高，消化吸收越快，血糖上漲也越快

3、各類食物應儘量選擇含水含汁液少的食物,有助於控制升糖指數。比如果汁的升糖速度就要比水果的升糖速度高很多。

總之,妊娠期糖尿病的媽咪應增加對自身疾病的認識，生完孩子後，要應該注意增加鍛鍊和飲食控制，改善生活方式.祝好！

在孕24-28周時，孕婦需要需做一個糖篩查試驗，即“喝糖水試驗”，檢查是否患有“妊娠期糖尿病”，經常有孕婦在篩查結果顯示患有妊娠期糖尿病後會問到，“大夫，那我還能吃水果嗎？”答案是，當然可以，但是需要注意水果種類和控制血糖。

妊娠期糖尿病與早產、巨大兒、剖宮產、新生兒死亡等不良妊娠結局有顯著相關性，剛查出血糖偏高或確診妊娠糖尿病的孕婦其實不用太過擔心，因為大多數妊娠期糖尿病透過合理控制飲食和運動是可以治療的。

首先家裡需要準備一個血糖監測儀，在三餐前以及餐後都需要採手指血監測血糖，另外需要準備一個小冊子，記錄血糖值，以及詳細記錄每餐的飲食種類、量和運動。妊娠期血糖控制的正常範圍是：空腹或者三餐前30分鐘≤5.3mmol／L；餐後2小時≤6.7 mmol／L，夜間不低於4.4 mmol／L。

所有妊娠期糖尿病病人均需要接受飲食治療。大約90%的妊娠期糖尿病僅僅需要控制飲食量與種類，即能維持血糖在正常範圍。因此飲食控制是重中之重。

首先需要到專業的營養科門診，醫生根據孕前體重和妊娠期體重的增長速度，計算每日需要攝入的總能量，熱卡分配：碳水化合物佔50%～60%，蛋白質15%～20%，脂肪25％～30%。另外，在每餐配比上，建議少食多餐，最好分3大餐，3小餐：早餐攝入10％～15％熱卡，午餐和晚餐各30%，每次加餐（共三次）各佔5%～10%。

在飲食的種類上，少吃含糖量高的水果，如各種瓜類、葡萄、甘蔗等；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；主食上吃的不要過分精細，要適當的吃一些粗糧和雜糧。

可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品，含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

每餐30分鐘後進行一種低至中等強度的運動對母兒無不良影響，最常見的就是慢走。可自10分鐘開始，逐步延長至30分鐘。

大多數妊娠期糖尿病孕婦透過上述生活方式的干預可使血糖達標，如果經飲食治療3～5天后，血糖仍然不達標，或者調整飲食後出現飢餓性酮症，增加熱量攝入血糖又超標，那麼這種情況下就需要採用藥物治療了。目前，國內最常用的就是皮下注射胰島素，當然這種情況需要住院進行血糖調控。

妊娠期糖尿病病人在分娩後一定時期血糖可恢復正常，但資料顯示，妊娠期糖尿病病人中有一半以上在未來10～20年內最終發展為2型糖尿病病人，因此，不僅是孕期血糖需要嚴格控制，在分娩後也要注意生活方式的改變，儘量降低糖尿病發病風險。

能吃，少吃！即便是糖尿病患者也是可以根據情況調節，適當食用水果對人體也是有好處的。

妊娠期血糖升高其實是很常見的，主要原因是孕期沒有把控好飲食，糖分、熱量攝入過快，過多，脂肪糖分過高，吸收不了/吸收不良，另外也和孕前是否體重高有一定關聯。

定期產檢監控血糖

孕期血糖升高初期可能不會有太明顯的症狀，發現不及時，沒有儘早控制會對孕婦和胎兒造成不良影響，所以最好的辦法就是定期產檢，早發現早控制。

健康飲食習慣+適當運動

很多準媽媽在孕期無法因為種種原因無法保障健康的飲食習慣，如控制不住自己的嘴暴飲暴食；攝取營養過快過多引發血糖升高，加上缺乏運動，體內多餘的脂肪、糖類代謝慢；即便是孕期也要合理科學的飲食，尤其不能盲目進補，適當的運動對自身和胎兒才更健康。

吃什麼水果？

首次要根據自身血糖檢測情況而定，如果超出正常範圍不多，就儘量避免多吃和含糖量高的水果即可，定期複查，如果是較重，就需要在醫生指導下用藥控制，和食用少量含糖量低的水果。

1）新鮮應季

最好選擇新鮮應季的水果，儲存的水果會隨著儲存時間不同程度的丟失水分，含糖量升高。

2）含糖量低

儘量選擇含糖量低一些的水果比如：蘋果、桃子、梨（可以選擇品種），草莓、番石榴、楊桃等；有一些漢、含糖高的需要儘量少吃如香蕉、榴蓮等。

孕期糖尿病除了吃水果需要注意，還要控制脂肪、淡粉、含糖高的食物哦。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！