我是組合家庭，五歲和母親一起來到現在的家庭。我沒有見過我的親生父親，因為我母親懷著我的時候我父親就和我母親離婚了。所以，我現在20歲，並不知道我親生父親的長相，我從來不覺得難過，因為我的生命裡，他甚至連一天都沒有參與過。

我的繼父，也就是我現在的父親。在我小時候曾經家暴我母親，我感到無能，我沒有辦法帶著我媽逃離那裡。後來隨著我年齡增加，我們家庭慢慢也和睦了，想起一起仍然覺得痛苦，但是一晃我在現在的家裡已經生活15年，覺得爸爸對我很好，我雖然不是他親生，但是他也照顧了我和母親這麼多年，內心依然感激。

其實沒有什麼是忘不了，仇恨使你的痛苦放大，使你感受不到身邊真正關心並且愛著你的人。苦難終會過去，沒有什麼是放不下，忘不掉的。而這些經歷也會成為你的一比財富，它會讓你更加珍惜身邊的人，更加體會到愛的來之不易，更會明白知足和堅強。

繼喬布斯之後，矽谷最受矚目的創業家和實業家埃隆馬斯克，這個在為全人類考慮的“神一般的男人”，小時候卻遭受了一個無比悲慘的童年。

出生在南非的馬斯克，由於當地實行的種族隔離制度，那個時代境遇下的白人家庭孩子都會有一種“羞愧感”；8歲是父母離異，跟著父親生活的馬斯克，成年以後回憶父親仍是個“十足的瘋子”；雪上加霜的是他高中時遭受嚴重的校園欺凌。

這都沒有把馬斯克變成一個變態的人，毅然把他變成對社會有益的正能量，相當的不可思議！

阿德勒有本書《自卑與超越》，我們每一個人內心當中促進我們前進的動力都是來自我們的自卑感。但是怎麼樣解釋這個自卑感形成人和人之間的差別？

當一個人認為他解決自卑感的方式是我要變得比別人更強，要比別人賺更多的錢，要成為一個大官，他往往會成為一個對社會有害的人；而反過來如果一個人解決自卑感的方法是我要想辦法融入這個社會，為這個社會做出些貢獻，讓這些悲劇不再發生，他才會成長為對這個社會有意義的人，才會幸福。

埃隆馬斯克正是阿德勒《自卑與超越》的正面典型。

有時間可以看看矛盾大叔推薦的這本書《自卑與超越》，或者讀讀埃隆馬斯克的傳記，祝你好運。

人都有懷舊的思想，尤其對過去的苦難耿耿於懷，難以釋懷。這是正常心裡，沒什麼大礙。

小時候的生活對一個人的懷念是深刻的，長久的，要麼歡樂的童年，要麼苦難的生活，都會深深地餎在我們的頭腦裡，是不是地憶起。對於快樂，憶起會更加甜蜜溫暖，對於苦難，憶起更加仇恨牢記，漸漸會產生一種報復心裡。如果不自我剋制的話，對你今後的生活會產生影響。隨著年齡的增大，對童年的記憶越來越清晰，越來越多。

因此，我們應該回憶過去的美好，放下過去的苦難，過好現在的每一天才是最重要的，過去不管是什麼原因造成生活苦難，畢竟已經過去，何必計較！

想忘記過去的苦難，說起來容易，做起來確實很難。關鍵是心境。心裡放下才能真正解決問題，心裡想開，才能從過去的羈絆中走出。平時多想想現在生活的美好，多暢想一下未來幸福的生活，多自我開導開導，不妨放出聲音，和自己對話，和自己交流探討，和過去的自己，和現在的自己，和未來的自己交談，漸漸地心境會開啟。另外，多讀讀帶有禪意的書籍，讀一本書，就是和一個高尚的人說話。多讀書，就可以開啟心境，舒展心情。也不妨交幾個正能量的朋友，多談心，他們會開導開導你，幫你走出困境。

所謂人生都是苦難的，這話有它一定的道理，從你的經歷看，不算多大的苦難，如果原來太在意可以理解，但現在已經是中年了，沒有新的苦難已經很幸福了！

你所謂的苦難，可能是在意太久了，並且這種感覺一直沒有消失和淡化，反而越來越加深，說明你是一個很脆弱的人，別人都說苦難使人堅強，除了有的人本身堅強以外，更多的是來自於選擇加深了快樂，忘記了苦難！

人其實在生活裡，遠沒有你認為的悲觀，無論什麼樣的家庭出身，只要知道，過去的事情無法避免，但總會過去，它絕不可能重來，那些遺憾，也是為了今天的美好而存在，反而多了一些人生感悟！

你能認真思考一點就行，那就是必須正視你現在的想法，我估計你無法自拔的原因之一，就是悲觀太久了，現在也是必須走出來自己的時候了，祝你幸福！

人既然生活在世上，就必然需要經歷各種事情，可能有歡樂的，可能有悲傷的，可能有難忘的，等等。。而每個人對待這些事情又是各不相同，有努力的，有背向承受的，有放棄的，也有壓在心底的。。所以並非題主一人所承受苦惱，所以想開點。

對於忘不掉的事，我可以給你介紹幾個方法，你自己試試。

第一，找個真心對你好的女朋友，好好談一場戀愛。

第二，每當想起自己的苦難就聽聽音樂，放鬆下心情。

第三，每當想起，就想想這個世上還有比你難得人，但是他們卻照樣風生水起，為什麼你自己就不能忘記呢！

第四，賺點積蓄，找個自己喜歡，或者嚮往的地方去轉轉，好好旅行下，多看看各地的風景，習俗。。

第五，找個自己喜歡的工作，埋頭苦幹，努力賺錢，只要有錢，有勢，你就可以永遠的忘記以前，而且還可以將自己的苦惱，用來激勵別人。

總之辦法總比困難多，勇敢向前，努力，努力，再努力。總有我們出頭的一天。。

個人觀點，不喜勿噴。。

脆弱的心，早晚會摔碎！

我是將軍，實話實說，每個脆弱的人，都有一顆經不起風吹雨打的玻璃心！

你懦弱的沒有掙扎！

你自卑的沒有顏面！

你陷入痛苦的回憶，苦楚沒有解脫的方向！

風雨過後，你不但沒有去欣賞美麗的彩虹，反而沉浸在風雨的恐怖裡，可悲，可悲！

我們每一個人，都無法決定我們的出身！但我們至少能決定我們的思想。

你心中有佛，你便是佛

你心中有魔，你便是魔

你心中有Sunny，你便快樂

人生苦短，早起洗臉！看看朝陽，又過一天！你堅強不屈，心寬天地寬！

人生4萬天，酸甜苦辣鹹！每種都品嚐，此生必無憾！

逝去的美好，回憶甜蜜

熬過的苦難，回想煩亂

現在的人生，憶苦思甜

月有陰晴圓缺

人有離合悲歡

一生一世很難留遺憾

看開，看淡

少回頭，向前看

美好的生活，明天更璀璨！

人的大腦容量實際是有限的，儲存不了太多事情。但唯獨你對已經過去很久遠的事情始終耿耿於懷，甚至現在會想到擔心自己臨死都會含恨而終，這大概不單單是因為它深刻入骨髓了，而是你自己刻意的去讓自己選擇“恨”。

人心是跟著大腦走的，也許讓你自己想那些不好的事情時，就連當時事情發生的片段都想不起，只是零星的記憶碎片。也許自己想不起到底是什麼事情導致的那麼恨，但還是對小時候的所有有牴觸心理，因為那些陰影讓你時刻提醒自己：“有一個不美好的童年”。

想說的是，放下，不但是對過去不好的種種說再見，更是對自己的救贖。人生這麼長，不必要時刻揹負著那些負能量。開心一點吧，慢慢的學會面對人生所經歷的種種。生活就是這樣的，雖然會有遺憾，但酸甜苦辣嚐遍，誰說不是另外一種圓滿呢。

豁達一點吧，朋友。上學的時候很喜歡的一句話，現在送給你：有大海一樣的胸懷，生活中還有什麼能讓你失去笑容？

謝謝邀請，有首歌這樣唱，“年少的小太柔軟，經不起風經不起浪呀”。記得小時候也吃不不少的苦，漸漸的忘記了，有時候會觸景傷情，潸然淚下。又有什麼呢？過去的已經過去了，生活還得繼續，既然忘不了，那就留著，因為他會鞭策你繼續前進，是你的動力不好嗎？對於我們農村的確實受到許多苦，但已經過去的，努力的過成自己想要的生活，不是更好嗎？誰沒有過去，當你生活過的好的時候還會去懷念過去嗎？當你過的不好的時候會懷念曾經，可是曾經也不好呀，勤奮點，多付出點，忙起來，慢慢的就會發現你不會在懷念了。