停藥時不要立馬就停，要有幾個月的過程。藥量從每樣藥的四分之一開始減量，一直慢慢減到最後停藥。否則會有立馬停藥的反應的。

可以慢慢減量，然後再停藥。不要一下子全停。

另外，對抑鬱的患者 ，運動加愛好，是比吃藥更管用的良方。

無論吃藥還是不吃藥，讓自己透過運動，出一身汗，排毒之餘 ，身體產生大量多巴胺會治療抑鬱情緒，抑鬱患者很多是多巴胺分泌不足造成的。

一定培養幾個業餘愛好，問問自己最喜歡做什麼，不管別人怎麼說，先去做。忙起來，就沒時間抑鬱了。

抑鬱多是心病，要找到抑鬱的根源，降低對自己的要求。

最後希望大家都能遠離抑鬱，開心快樂每一天。

你吃的是調節神經的藥吧，前兩天也回答了這樣的問題，生活環境很重要，能讓病人開心的生活，這個病慢慢就好了！要開心快樂，病就遠離身邊，環境生活，自我調節，周圍朋友的幫助，一句就是想不開放不下

不想吃藥的原因是什麼?有副作用?費用高?如果都不是，就是因為時間長了，估計病已經好了，可以適當減藥試試，或者諮詢醫生。

平時吃的都是什麼藥?營養神經的?鎮靜藥?興奮的還是安慰劑?

自己的病症，什麼原因引起的?有沒有找到病因，改變一下?

人的一切都是大腦控制，而大腦出的問題，到底是硬體還是軟體?

如果是病毒、細菌、血管阻滯、腦細胞、腦外傷，都屬於器質性，硬體受傷。必須抗病毒、殺菌、活血化瘀、靜養。

如果由於自己的外界原因，讓自己情緒不穩，休息不好，吃不好飯，神經血管區域性痙攣，屬於軟體，必須透過自身調整，或朋友、心理醫生疏導，不行吃些鎮靜藥，讓自己安靜下來。

人生不易，人生苦短。大腦就像電腦，出問題需要查明故障，不然就會惡性迴圈，直至崩潰，健康用腦，會引起越來越多的人的重視。

如果開始吃藥的時候屬於較輕度或中度，連續吃藥兩年以後感覺症狀消失可以緩慢停藥，切忌突然停藥，否則會反覆。病情不太嚴重的話連續吃藥兩年基本就能康復了，但是停藥以後從各方面還要多加註意，避免情緒激動避免受傷害受刺激，多到戶外活動多做自己喜歡的事情保持心情舒暢，正常工作正常學習，謹防病情復發。

感謝邀請，你的問題也是很多病友的問題，很多長時間堅持藥物治療的患者可以達到完全緩解，消除症狀的程度，通常這個時候任何人都會去想要停服每天必須準時服用的抗抑鬱藥物，可以停嗎？不是不可以停，但要看患者發病的具體情況，再科學的分析停藥的風險究竟有多大，最後最好是諮詢你的醫生後再做決定。

首先，抑鬱發作的具體次數是一個必須要了解的重要資料，因為不同發作次數的抑鬱症，治療需要的時間，症狀緩解後需要維持的時間都是有很大區別的，當然，愈後可以達到的緩解程度也是一樣不同的。

一般來講：

首次抑鬱發作，在抑鬱症狀完全緩解，漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）評分≤7分的情況下，堅持維持期治療6-8個月，是可以逐漸減量至停藥的。甚至這樣規範治療的前提下，有50%的抑鬱症患者今後不會再次復發。

二次抑鬱發作或者有家族史、伴精神病性症狀，發病年齡低，自殺風險大的患者，在抑鬱症狀完全緩解，HAMD≤7分的情況下，堅持維持期治療2-3年，是可以逐漸減量至停藥的。二次發作的時候堅持足夠的維持期治療，是可以達到30%的患者今後不會再次發作。

如果是三次以上發作的患者，最好是常年服藥，可以參考維持期藥物劑量，但即使小劑量堅持服藥，也是可以儘可能的將復發的機率降低到最低。

所以並不是覺得自己好了就能停藥，一定要科學的判斷是否能夠停藥，儘量減少復發機率，遠離抑鬱侵害。

今天有一位我的抑鬱症患者回來開藥，她在院的診斷是伴有精神病性症狀的重度抑鬱發作，出院大概半年了，最近覺得睡不好，留了奧氮平改善睡眠，停服了抗抑鬱藥物西酞普蘭，當我對她的做法表示不認可的時候，她說“我也不抑鬱了，治抑鬱的藥該停了吧？”。事實是這樣嗎？不是的，在接下來的談話中，我發現我的這位患者最近又出現了精力減退，覺得特別容易疲勞，同時還出現了明顯的自卑感，覺得周圍的同事都用手機辦公，自己不會，甚至認為自己拖累了整個學院的教學水平，在家悶悶不樂，又沒有了食慾，又請了病假……

我的這位患者朋友在自己並沒有察覺和認可的情況下，再次復發了抑鬱，出現了失眠、社交退縮、興趣喪失、精力減退、自我評價過低、自罪自責等等一系列的症狀表現。可她始終覺得這一切與抑鬱無關，她只是高興不起來？所以說很多人真的是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。

從你的描述中我似乎感覺到你的抑鬱症狀剛剛消失，或者消失的不久，起碼沒有堅持足夠的維持期治療，雖然不清楚你的抑鬱發作具體次數，但我建議你還是不要盲目停藥，堅持服藥，哪怕遠低於治療劑量的維持劑量，對於減少復發機率仍然是最重要的方式方法。

如果你的抑鬱發作已經發作3次以上，原則上是應該長時間維持藥物治療的，但任何事情也都不是絕對的，假如維持了5年，一點抑鬱復發的症狀都沒有出現過，家庭、情感、社會、心理等各個方面都非常平穩，那為什麼不去試一試逐漸減藥至停藥呢？

抑鬱發作（抑鬱症）的緩解期是完全恢復社會功能的，所以抑鬱症患者是一定可以迴歸原本的生活的，藥物治療只是幫助我們迴歸社會的柺棍，如果真的強大到一定程度，當然可以扔掉柺棍，但如果確實還有些踉踉蹌蹌，那為什麼不再用一陣柺棍呢？

抑鬱症又稱為抑鬱障礙，是一種臨床上常見的精神障礙，以持續而顯著的心境惡劣、情緒低落、興趣缺失、思維緩慢、言語減少、動作木僵、精力不足、性慾低下、睡眠障礙為主要臨床特徵，常伴有認知障礙和精神運動障礙，抑鬱發作時，患者情緒消沉，從悶悶不樂到悲痛欲絕，進而自卑厭世，可出現自殺觀念或行為，每次抑鬱發作可持續2周以上，有些患者可長達數月甚至數年，多數患者有復發傾向。

抑鬱症的治療要達到3個目標，第一，儘快消除臨床症狀，最大限度減少病殘率和自殺率，提高臨床治癒率；第二，改善生活質量，提高對日常活動的興趣和愉悅感，恢復社交能力；第三，預防復發，抑鬱症的複發率高達50%-85%，藥物治療可有效控制抑鬱症狀，減少抑鬱復發，尤其對產後女性、更年期婦女、精神壓力大、家族史、生活負擔重和慢性軀體疾病的高危人群。

抑鬱症為高復發疾病，目前提倡全程治療，可分為3個階段，即急性期治療、鞏固期治療和維持期治療，其中急性期治療以控制症狀，儘量達到臨床痊癒為目標，藥物的起效時間通常在2-4周，一般4-6周方可顯效；鞏固期治療的目的是為了預防臨床症狀復燃，至少應持續4-6個月，因為這個階段復燃的可能性比較大；維持期治療的目的是預防症狀復發，維持治療至少要持續3-4個月，如果復發2次以上,尤其是青少年、病情嚴重、伴有精神症狀、自殺傾向、有家族史的患者，維持治療至少要持續2-3年，如果復發多次，建議長期維持治療。如果維持治療結束後病情穩定，可以在醫生的指導下逐漸減少用藥劑量，直至停藥，避免驟然停藥，以免引起頭暈、感覺障礙、睡眠障礙、焦慮、頭痛等停藥綜合症，停藥後應密切監測，一旦發現有復發徵象，應立即恢復治療。

總之，抑鬱症是臨床上常見的心境障礙，治療可分為急性期治療、鞏固期治療和維持期治療3個階段，由於抑鬱症高復發的特點，通常需要較長的治療時間，甚至有些患者需要終身治療，因此，是否達到臨床的治療目標，應由醫生來判斷，然後決定是否停藥，患者切忌自行停藥或調整藥物劑量，以免引起抑鬱症復發或導致停藥綜合症。

參考文獻：

抑鬱障礙防治指南（2006）

身體和心理很多時候是可以相輔相成的，你也可以多多鍛鍊身體，讓它去承載心理，助你早日穩定及鞏固。心理也可以同時進行心理諮詢，身心都持續關心著，相信你主治醫生會告訴你好訊息的。