我是實踐派心理專家餘雙豆。感謝關注!

人生不如意事十有八九，挫折也好，失敗也好，那都只不過是漫漫人生旅程當中的插曲，誰不會遇到呢？就連首富馬雲當年也連工資都發不起，甚至被無數人嘲笑打擊，他一路走來，所面對的挫折困難不比任何人少。所以，首先要有正確的心態!

其次，當挫折困難真正來臨時，可以一時氣餒或者退縮，但是請馬上調整心態和狀態，告訴自己只有堅持，只有克服才可能成功，如果遇到任何事情都放棄，那麼肯定是一無所成。

還有一點，遇到問題，嘗試一點點分解，化繁為簡，有時候看到一堆問題，人總有畏難情緒，但是如果一點點處理，一個問題一個問題的解決，在你克服困難挫折的過程中，你的自信就慢慢建立了，你就能找到動力。

再者，每克服一個挫折困難，嘗試給自己一個獎勵，別人可以讚揚，自己也可以給自己鼓勵，這樣，才會堅持下去，才會慢慢翻過大山，到達成功!

面對挫折與打擊，心裡是消沉難過的，我們可能會感慨命運的不公，也可能從此一蹶不振；可是，人生漫漫路，不如意有十之八九，既然我們來這世上走了一遭，還是要好好過，想辦法爬起來……

我們面對困難，可以哭，可以悲傷，可以發發牢騷：這些過後，還是要擦乾眼淚。我們可以告訴自己，像我有困難的大有人在，處境比我艱難的更是大有人在，積極鼓勵安慰自己。可以寫寫日記，寫寫心情，把壓力釋放出來，分析得失，尋求解決問題的辦法。

問題來了，不能逃避，正所謂：逃得了今天逃不了明天。有話是：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨；把挫折困難當做磨礪，懷著堅定的勇氣、信心，從心理上先強大起來。

成年人的生活不易，大家都在負重前行，加油

有句話我特別喜歡。境隨心轉。其實人間有兩種面對的方式，一種叫心隨境轉，就是因為情緒波動，心境的起伏，導致對外的際遇發生變化。負面情緒和負面的結果互相影響，因果相應。另一種叫境隨心轉，雖然外在際遇並不理想，卻並不會隨波逐流，喪失初心，反而堅守信念，磨礪心志，最終不斷完善自己，變得強大堅韌，憑自己的變化，而去一點一點改變了自己的際遇，這就是境隨心轉。就像瀑布，水流經歷了高山低谷，呈現出來的美妙風景，其實是歷盡滄桑呈現的畫面。不經風雨，哪可見彩虹。

人其實有著很強大的精神動能，能不能發揮出來就是看自己的立意。遇到挫折打擊，各種不如人意，其實很正常。人生是修煉道場，修的是智慧，煉的是靈性覺悟，把該來的不該來的，想要的不想要的，都看成是修行，磨練品性，開悟開智，就不會內心隨際遇翻轉，情緒起伏不定，五臟六腑皆鬱結不開，傷身又傷神。

開智慧，明心志，不急躁，不氣餒，每逢大事有靜氣，一定會在挫折的石頭裡，開出最美的花來。

所有人都能看出他做的不對可他依然執迷不悟的沉浸在自己的悲觀中，他始終看不到自己的行為有什麼不妥之處，只是對勸慰的人說這些事沒有發生在你們身上你們根本不懂，那件事對他是很嚴重的事。他就這樣固執的堅持著不肯放下那件己經過去了很久的舊事。 其實生活中誰都會遇到各種各樣的挫折和打擊，或是工作上的或是來自於生活中的，不論什麼樣的挫折和打擊都會給我們造成痛苦，沒有人會喜歡那怕是很微小的不如意都會影響到我們的情緒讓我們感到不愉快。沒有誰可以馬上忘掉痛苦，就像什麼事也沒發生過一樣是絕不可能的，如果有這樣的人那隻能有一種情況，那就是他從沒有受到過傷害。也許真的是傷不在誰身上誰就無法真正感受到那種痛，是這樣的，但是傷了痛了，該發生的都己發生過了而且永遠無法挽回了，總是沉醉其中也與事無補。面對挫折和打擊只有自己認識到這一點才能真正走出陰影，別人的勸慰只是外因，如果自己不自知也沒有走出陰影的願望和信心不論別人怎麼努力也無法讓他走出痛苦的泥沼。所以要走出困境最重要的是要有自救的意識和決心。 我們不是聖賢，人生的路上免不了會有犯錯誤的時候，免不了會有尷尬的事讓自己難堪，也不會免除丟面子的事發生，每個人都會受到或大或小的打擊和痛苦。但是我們也會看到不同的人對打擊和痛苦有著截然不同的態度。有些人面對一點小小的挫折就一敗塗地，從此破罐子破摔不可救藥，甚至做出極端的事來。這些人往往是無限誇大了自己所受到的傷害，把自己看成天下最不幸最倒黴的人，僅僅是一葉障目就全盤否定了生活的全部。總覺得所有的人都在盯著他議論嘲笑他。誠然當一件事情發生後是不能避免被別人議論和嘲笑的，但隨著時間的推移所有的事都會被人們淡望這是一個規律。而且你也真的還沒有重要到那種讓別人始終關注你的程度，即使是紅極一時的巨星也會被人們遺望。因為每個人的生活都是會以個人為中心的，我們每個人都還有更需要去關注的東西，比如自己的父母孩子，自己的家庭這些才是讓我們時時掛在心上的重要事情，想想我們自己也不會永遠去關注別人的事，生活並不容易許多事會發生在每一個人身上，只是時間方式不同而己，將心比心作為一個普通人你會一直去嘲笑一個人所犯過的錯誤嗎？顯然不會，困為你的生活中會有許多更重要的事讓你應接不暇忙忙碌碌。事過境遷很多事對別人都是過眼煙雲只有你自己把它看的比天還大。所以不是別人在嘲笑你，分明是自己放不下。挫折和打擊帶來的痛苦和傷害更多的來自於自己自卑的內心，就像自強也是來自於自己的內心一樣，根源在於自己身上而不是他人。 有一個故事說，一個人揹著瓦罐走在路上，突然繩子斷了，瓦罐掉在地上摔碎了，那人連頭也不回繼續向前走去，別人說你們瓦罐摔碎了你怎麼連看也不看一眼，那人說己經摔碎了看有何用呢？也許我們根本不可能做到這樣的灑脫，因為我們畢竟是生活中的凡塵俗子，我們愛面子，看重自己的名聲，有時也難免有點虛榮心，這些都沒有錯，如果一個人對所有的挫折和打擊都滿不再乎毫不在意，那他不是一位聖賢就是一個沒有心肝的人。面對挫折和打擊我們會懊惱沮喪，會斤斤計較，會反覆責備自己，這些都是正常的，重要的是讓自己走出陰影重新去面對生活。這是需要自己去學習和感悟的，別人很難幫你除非你主動接受，自己的內因不起作用，外因永遠幫不了你。看看那些面對嚴重挫折和打擊依然堅強面對的人們，許多人所承受的實在是微不足道。比如在災難中失去肢體的人，因病失去健康的人，因為一失足而鑄成千古恨的人等等。他們的生活依然要繼續，他們的內心要經歷極其嚴酷的掙扎才能重新面對自己重新鼓起生活的勇氣，而正是這個過程的痛苦洗禮造就了許多人閃光的人生起點，痛苦在這個過程中轉化成了一種不可遏止的力量讓他們成就了輝煌的事業。張海迪，史鐵生他們人生道路上所遭受到的打擊和痛苦不能說不大，但他們承受住了所以他們的心靈得到昇華讓他們成為那麼優秀的人。我們也許做不到他們那樣，但我們可以把他們當成榜樣來幫助自己，讓自己慢慢的學會堅強學會面對學會用積極的心態把自己從挫折和打擊中引匯出來，恢復正常的生活。而且你會發現自己每戰勝一次挫折就會提高一點就會看的更遠，就會更自如的應付新的挫折和打擊，就會變得更樂觀開朗。 誰也不能保證我們人生的路上會一帆風順，上帝也不能，一生平安成為我們最吉祥的祝福和祈盼。儘管我們不喜歡但我們隨時都會與挫折不期而遇，不得不硬著頭皮迎接打擊，這就是真正的生活，無法免疫。所以我們要在一次一次的挫折和打擊中學會重新開始，這樣我們才能變得越來越堅強才能更好的去適應生活走好自己的人生路。

面對挫敗的最好狀態，我覺得是「承認但不妥協」。

再具體一點，應當是不因為暫時的未能擁有而假裝不想要，也不因為一時的失意而給自己打上標籤。

常看一些姑娘們就算敗了也要扶正了自己的傲氣，偏偏頭說著沒什麼大不了，心裡卻一直介懷；也常聽姑娘們求助裡講“可我就是做不到，可我就是這樣的人。”

關於前者——不想安慰你一次失敗沒什麼大不了，你我都知道每一跤都跌的有緣由。怕的是你心裡燙傷一樣迴避著它的來處，把一切都推給偶然因素，每每想到都膽戰心驚卻又無計可施。

其實呢？承認吧，哪有那麼多偶然。承認自己眼下的青澀不是壞事，怕的是假裝成熟，騙過了別人也騙過了自己，只有潛意識裡還清楚芯裡那點未長成的脆生。

就像學生時代老師抽查課文，心慌是因為還準備不足。要做的是前一天下功夫背個滾瓜爛熟，而不是心有慼慼的雙手合十，想著千萬別叫我名字。

找到不足夠的那些點，對症下藥得把它養好；剖開自己的傷處，細細的把腐肉剔除。可能疼痛，可能挫敗，可這是癒合的出路。

承認自己的不好，卻不因此羞愧；承認自己的欠佳，卻不妥協於眼下的處境。

聰明姑娘不做虧本買賣，每一絲疼，都要疼的值得。