我是兩個孩子的媽媽，大寶是順產，二寶胎位不正，剖腹產。大寶那時候因為第一次經歷，比較小心，坐了30天月子，滿月那天，第42天，第100天的時候都去發汗了。二寶的時候就沒那麼注意了，說好多喝乳鴿湯，結果就喝了一次，後來就忘了，現在陰天下雨刀口都會癢的難受。就發了一次汗，現在身體很不好，時常腰疼，腿疼，有時候腰疼到一下不能動，嚇死個人，所以建議寶媽一定要重視坐月子，能多坐幾天就多坐幾天，條件允許就去發發汗，要把自己身體當回事。

醫學上的"月子″是42天，這段時期子宮恢復正常，身體各項復原。建議產後42天門診複查恢復情況。必要時康復治療。

我是男人沒坐過月子，但我經歷過，我們的習俗是30天，這30天不能洗頭，不能喝冷水，不能吃冷東西，最關鍵的是不能出家門。

說起坐月子，很多人以為是30天，等寶寶滿月就出月子了，其實不然，坐月子實際上需要坐滿42天。

為什麼坐月子要42天

生完寶寶後，新媽媽的各項身體指標基本恢復到孕前狀況，基本需要42天左右，這在醫學上稱為“產褥期”，也就是我們俗稱的“坐月子”。在這42天裡，新媽媽的子宮逐漸回縮到孕前大小，腹壁緊張度也逐漸恢復，隨著身體的恢復，精神狀態也會越來越好。

剖腹產坐月子的時間要長一些嗎？

其實無論順產還是剖腹產，坐月子的時間是差不多的，只不過剖腹產的話，對身體的傷害要稍微大一些，產婦恢復的速度會慢一些，最長的可能要產後6個月才能完全恢復。

剖腹產坐月子有哪些注意事項?

1.護理傷口。

要遵醫囑做好清潔和消毒，不要讓傷口沾水，發現傷口紅腫、發熱、發癢、滲液等跡象時，要及時就醫，以免發生感染，影響傷口恢復。

2.放鬆心態。

剖腹產對身體的元氣傷害比較大，恢復是一個漫長的過程，產婦要放鬆心態，承認自己能力不足；另外，不要把自己當女強人，什麼事情都自己硬抗，換尿不溼、抱娃哄娃等費體力的事情，能讓家人多幫忙的，讓家人多幫忙，特別是要用好自己的老公，不能讓他當甩手掌櫃。

3.注意睡眠。

產後有很多媽媽會有失眠多夢的症狀，這是因為產後體虛造成的，不要有太大的心理壓力，趁寶寶睡著的時候多補充睡眠，睡不著的時候也不要一直刷手機，以免傷害眼睛。睡前可以用熱水泡腳，能夠幫助睡眠。

4.注意身體清潔。

產後媽媽會流很多汗，如果不注意清潔，容易引發溼疹等面板問題，千萬不要迷信月子裡不能洗頭洗澡等舊風俗，只有保持乾淨才能趕走細菌，不讓媽媽跟寶寶生病哦。

5.下床活動。

剖腹產的媽媽一定要注意產後活動，尤其是產後的頭幾天，一定要多走動，防止腸粘連。月子期間也要多注意走動，能夠加快腸胃蠕動，促使腸胃功能恢復正常，還能防止產後便秘等症。

6.注意飲食。

月子期間的飲食不可以太油膩，要注意清淡，水果也可以吃，不會導致寶寶拉稀便哦，總之，注意營養均衡就可以。

如果有條件的話坐月子時間最好越長越好，女人十月懷胎以及分娩生產對身體挑戰性很大，需要一段時間來恢復休養，所以，我們這邊坐月子一般情況下都是42天，不是30天。

因此，題主如果有人照顧自己，可以適當的延長坐月子時間，58天更好，沒有人照顧自己對付一些。

刨腹產坐月子注意事項：

1.護理好傷口

一定要注意傷口，避免感染、碰水、撕裂傷口、平時做好消炎護理，保證傷口癒合。

2.飲食上多吃促進傷口癒合的食物

坐月子飲食必須要稀軟、全面、精細、容易消化，多喝湯水有利於哺乳，多食用新鮮的蔬菜水果既可以預防便秘又可以有利於身體恢復，同時還可以提高乳汁質量，多吃有利於傷口癒合的食物，富含蛋白質、膠原蛋白、維生素C、維生素E的食物，這些食物有利於傷口癒合。

3.注意私處衛生

每天勤換內衣內褲，內衣褲可以在太陽底下暴曬防毒，勤換衛生巾，注意觀察惡露的顏色和流量，如有異樣及時就醫。

4.注意哺乳姿勢

順產的新媽媽可以直接抱著寶寶餵奶，剖腹產新媽媽需要注意，避免給寶寶哺乳時擠壓到剖腹產刀口。

5.保持心情愉快

無論是順產還是剖腹產媽媽，在坐月子期間，保證充足的睡眠、愉快的心情不僅有利於乳汁分泌也有利於新媽媽身體健康。

6.其他注意事項

剖腹產新媽媽產後6小時不能進食，進食前必須要通氣，喝白蘿蔔煮水和溫開水可以促進通氣胃腸蠕動；剖腹產新媽媽剛開始進食可以吃流質食物，如稀粥、藕粉，再以後可以吃半流質食物，如面片湯、粥、小餛飩等，逐漸過度到正常飲食；手術24小時後可以下床慢慢活動，一方面有利於惡露排除，另一方面避免腸粘連。

“坐月子”是中華民族及少數東亞國家婦女在產後特有的一種產褥期照護方式，無論在祖國大陸還是港澳臺地區，亦或者海外，廣大華人產婦或者華人家庭的外籍產婦都會受到“坐月子”的禮遇。

一般來講，“坐月子”的時間主要是指產褥期，即產後第一天至產後第42天的這段時間，在這段時間裡，產婦的身體正在發生巨大的變化，由孕期的特殊狀態，逐漸恢復至孕前狀態（乳腺例外）。

當然，在中國也有少部分地區以30天或者49天亦或者其他的時間作為“坐月子”的期限，這都無可厚非。

在“坐月子”期間，產婦的注意事項頗多，因為涉及生活起居的方方面面，但近年來，在科學的倡導下，大部分的家庭都開始改進“坐月子”的方式，摒棄陋習，弘揚優法，科學護理。筆者認為尤其應注意以下幾點：

1. 注意個人衛生，適時洗頭洗澡，一般產後10天、術後14天后，若無異常情況已經可以洗澡了；

2. 注意控制室溫，任何時候都要避免有風直吹，穿長衫長褲，同時也要注意給產婦散熱，尤其是夏季，注意預防熱射病（俗稱“中暑”）；

3. 注意均衡營養，新鮮蔬果與肉蛋奶相結合，切不可只顧“大補”；

4. 注意適當運動，散步、瑜伽、健身操、慢跑等有氧運動可以次第展開，切不可每日臥床，否則容易形成血栓。

一般情況而言，產婦的子宮需要經過6周的時間才能縮小到孕前的大小，而胎盤的修復也同樣需要6周，還有產婦腹壁的肌肉也需要大概6周的時間恢復。而6周剛好就是42天，所以經過42天的休養，產婦的身體和子宮以及其他各個系統才能慢慢的恢復成孕前的生理狀態。

坐月子也有30天的情況，如果產婦是足月分娩，而身體狀況比較好，那麼一般三十天就可以恢復了。但是如果是剖腹產，而且身體比較虛弱，就需要延遲到四十二天，這跟產婦的身體狀況有很大關係。

其實不管是什麼狀態，坐月子42天都更有利於產婦的身體恢復，所以，不管寶媽坐月子有多不舒服，家裡人都會為了寶媽的身體狀況，讓寶媽再多坐12天的月子。

但是如果寶媽不想要坐那麼久的月子，可以根據自己身體恢復的程度來適當減少天數，如果符合下面3個標準，就說明可以出月子了，不過是在坐滿30天的基礎上哦。

1、作息時間變得規律

很多寶媽生完孩子後睡眠質量和睡眠時間都是比較難把握的，因為寶寶的睡眠時間是不固定的，尤其是晚上，前三個月的寶寶夜哭的情況是很明顯的。因此在這種情況下，寶媽是很難休息好的，但是如果即便是照顧寶寶也能有一個好的精力和規律的作息，那就說明身體恢復的差不多了。

但是如果睡眠質量明顯下降，甚至保證不了規律的作息時間，說明身體還是比較虛弱，千萬不要坐滿了30天就急著出月子，最好還是再多調養幾日。

2、惡露排乾淨

醫院大多都會囑咐寶媽產後42天到醫院做檢查，其中一項就是對惡露的檢查。因為惡露的排出情況可以反映子宮的恢復情況，正常情況下，女人在生完孩子之後，一般在三週左右的時間內惡露就會排乾淨。若是過了42天惡露還沒有排乾淨，子宮可能存在著一些不良問題，需要做詳細的檢查。

若是寶媽的惡露在正常時間內排乾淨了，並且沒有出現顏色變化或伴有異味，就說明寶媽身體恢復的不錯哦。

3、身體沒有病痛

若是月子沒坐好，“月子病”就會一直伴隨寶媽，最常見的“月子病”就是腰痠腿痛。因此如果寶媽在坐月子的時候一定要好好休養，什麼髒活累活統統不要做了，免得身體痠痛，落下“月子病”。

而若是在坐月子期間休養的比較好，身體沒有什麼病痛，說明身體恢復的不錯，可以等到坐夠30天后適當的減少天數；但是如果身體有疼痛，就一定要好好的再休養幾天，免得以後受罪。

現在是夏天，醫院的朋友說時不時接到一些坐月子中暑的產婦，症狀是多汗、口渴，頭暈、心悸，胸悶泛惡，呼吸轉急， 痱子滿身，面部紅赤，面板灼熱。所以坐月子科學很重要。

而坐月子的作用就是讓我們的全身器官進行恢復，要知道我們過懷孕時看得到的肚子和乳房變大，看不到的是我們全身的液體，心臟，肺部等全身系統都為胎兒保駕護航，出現了明顯的變化。

產後我們的子宮慢慢恢復到原樣，我們的血容量等也要慢慢恢復，除了乳房因為還要哺乳，還會增大之外，其他的器官要慢慢的恢復正常。

一般坐月子是7-8周也就是至少42天，多的可以56天。因為我們的身體需要這樣的時間才能慢慢的恢復。而我們要促進身體恢復要注意什麼？

剖腹產做月經要注意8件事

1、注意清潔衛生

產後會有褥汗，所以要注意衛生，每天都是刷牙，洗臉，剖腹產產後5天左右就可以洗澡了。如果怕弄到傷口可以用防水的膠帶貼上。

而特別是陰道每天會有惡露排出更加要注意每天清潔，建議站著淋浴，而不是坐盆洗。

2、飲食前面清淡後面再補

剖腹產一般要產後二三天排氣甚至是排便後才可以吃東西，一般第一週我們的消化系統還沒有恢復，不建議太油膩的雞湯，清淡點的湯水可以，吃些小米粥，青菜粥。麵條都是可以的。

3、要吃青菜和水果

產後最怕便秘，而吃青菜，比如吃一些菜心，上海青之類的青菜，可以預防便秘。懷孕不建議多吃水果，怕血糖高，但是哺乳期可以適當吃一些蘋果，水分多，有助於乳汁的分泌。

4、太堅硬的食物不要吃

菁媽一個朋友剛生完孩子，坐月子時婆婆煲了大骨頭湯給她吃，而她一直喜歡吃骨頭裡面的骨髓， 就自己去啃，結果啃了兩口，自己的牙齒就掉了一顆。

產後激素變化，牙齒可能會比較敏感， 這裡吃太硬的食物可能會損傷到牙齒。

5、室內要通風

華人做月子一般都不出門，一般都是在家裡，但是在家裡也要注意開窗通風，只要風不正吹著產婦和孩子就可以了。

要知道新生兒的屎尿多，不通風那味道就精彩了。

6、產婦不能冷到更不能熱到

剖腹產的傷口如果出汗多也不利於傷口的恢復，更有可能導致中暑。所以不用後捂，太熱就開空調。只要空調的溫度不要調得太低，大概25度就可以了，吹風口向上打。

還是注意的是開空調室內的溫度低了，可能溼度也會變低，建議可以考慮用一個加溼器。

7、坐月子不能只坐著還要活動一下

坐月子不可以劇烈的運動，但是也不能每天靜養著，每天可以走動一下，做點簡單的家務，有利於惡露的排出。

8、坐月子期間不宜過夫妻生活

我們生孩子傷得最重的就是生殖系統，所以在產後惡露沒有排出乾淨，沒有過56天不建議過夫妻生活（至少也要42天后而且惡露乾淨後）菁媽當時也是剖腹產，醫生的建議是三個月後。

話題：你覺得坐月子有什麼禁忌？