在俄羅斯生活2年，在一家中餐廳工作，主要就是陪俄羅斯人喝酒，很刺激，如果不是我身體條件好，很可能就回不來了……
發小在俄羅斯開了一家中餐廳，需要一個信得過的人過去照顧，於是就找到了我，開的工資不低，而且管吃管住，每天的主要工作就是招待客人，晚上沒事就是喝酒，不是跟他喝，而是跟俄羅斯人喝酒。
來俄羅斯之前，大家都說俄羅斯人能喝酒，男人能喝，女人也能喝，但當我來到俄羅斯之後發現根本就不是這樣的，也不是所有俄羅斯人都喝酒，有些人也是滴酒不沾的，有些人也是不能喝酒的。
在俄羅斯生活2年，我親眼見到了俄羅斯的一些風景，也交到了一些俄羅斯朋友，對俄羅斯生活還是比較瞭解的，接下來就從各個方面給大家分享一下。
俄羅斯人確實很能喝酒，餐廳裡面有中國白酒，有一款白酒56度，3個俄羅斯男人很喜歡，一頓飯的功夫喝了7瓶，臨走的時候一點事都沒有，還打包了2瓶說回家喝，幸好沒有在酒桌上遇到他們，不然我又要斷片了。
我很少喝伏特加，那是一種蒸餾酒，沒有什麼口感，除了烈就是烈，我不喜歡，所以在陪客人的時候，我還是喜歡喝白酒，而且中餐廳裡面主打的也是白酒，雖然喝的是自己熟悉的白酒，但我依舊不是俄羅斯人的對手。
算起來，我在俄羅斯喝斷片的次數還不少，其實我的酒量不錯，喝一斤多白酒是沒有問題的，但是在俄羅斯卻喝傷了胃，現在經常胃痛，離開俄羅斯回來，胃疼也是一方面原因，實在是不能勝任這一工作了。
俄羅斯也有不少菸民，他們最喜歡抽的一個煙是LD側推小雪茄，我本人也非常喜歡，口感柔和，而且抽起來還有淡淡的咖啡香氣，感覺很好，很上檔次，但俄羅斯對香菸的管控卻比較嚴格，未成年肯定是不能抽菸的，可能是我長得比較年輕，所以我每一次買菸的時候，店主都會檢視我的護照，要確定我的年齡才肯賣給我，很無奈。
這一點俄羅斯確實要做得更好一點，我們就沒有這麼嚴格，所以有很多青少年抽菸，上初中就開始抽菸了，年少無知，長大就知道後悔了。
【俄羅斯女性香菸的焦油量在0.5左右，男士香菸的焦油量在2.0左右，但是國內香菸的焦油量往往會超過10，傷害對比十分明顯】
很多人都說俄羅斯女多男少，很多女人都是單身，所以在俄羅斯找物件很容易，如果你真的這麼覺得，那你就太天真了，俄羅斯確實存在女多男少的情況，但並不是年輕人。
俄羅斯30歲以下的男女比例是一比一，30-40歲之間的男女比例開始出現變化，真正的女多男少表現為40歲以上的群體，這麼說大家應該明白了吧？俄羅斯女人確實比男人多很多，但多出來的全都是40歲以上的中年婦女，她們早已過了顏值巔峰，身材也開始走形，即便是單身又能怎麼樣呢？
【俄羅斯女人30歲之後開始快速衰老，40歲就跟國內50歲大媽差不多】
俄羅斯地廣人稀，人口數量太少，為了能夠提升生育率，俄羅斯將法定結婚年齡一調再調，直接調整到了14歲，14歲就能結婚，這是什麼概念？但俄羅斯就是這樣。
雖然法定結婚年齡是這麼規定的，但我卻從來沒有見過有人在14歲的時候結婚，那時候都是小孩子，都還在上學，結婚還是太兒戲了一點，俄羅斯人的結婚年齡一般都在22-27歲左右，這個階段相對比價成熟，做出的決定也能更穩重一些。
顧名思義，群架節就是打群架的節日，這是俄羅斯人為了迎接春天而設立的一個節日，每當冬天的最後一點，都會有俄羅斯人“搖人”，把自己的好朋友好兄弟都叫出來，然後開始跟另外一個小團隊決鬥，我跟發小就被一個俄羅斯朋友叫過去一次，那場面真的是比較混亂，但也很好玩，雙方都很開心。
雖然現場有裁判，而且在倒地之後就不會受到攻擊，但場面混亂起來的時候還是會受一些小傷，發小的眼鏡框都被打斷了，不過在爭鬥結束之後，一群人嗚嗚泱泱地來到餐廳吃飯，那天給我們帶來了不少收入，發小也非常開心，就沒有追究眼鏡的事情，還給我發了一個大紅包。
說實話，剛來俄羅斯的時候，我也確實有點小想法，想著在俄羅斯發展幾年，然後娶一個俄羅斯媳婦回家，也算是光宗耀祖了，但來到一段時間之後我就發現不對勁了，俄羅斯姑娘雖然很漂亮，但有很多缺點是我不能忍受的。
蒼老速度快這一點就不說了，最讓我不能忍受的還是她們身上的體味，那種味道我形容不出來，跟狐臭還不太一樣，反正不好聞，一些姑娘身上的味道並不重，如果用香水遮擋一下基本上聞不出來，但一些人的味道很大，距離幾米都能聞到，我也是沒辦法。
作為戰鬥民族，俄羅斯小夥的脾氣還是很衝的，如果發生衝入，真的是能忍就忍，一方面你是在人家的底盤上，另一方面人家真是壯實，而且可能有槍，打也打不過，罵也罵不過。
當然，如果沒有發生口角，俄羅斯小夥還是比較善良的，他們也很願意接觸華人，尤其是喜歡吃中餐的俄羅斯小夥，有不少都成為了我的朋友，還說來中國的時候一定要找我，我也很期待。
關於俄羅斯人的名字，我真的是非常無語，一個名字就像是一個繞口令一樣，完全是在考驗我的記憶力，比如亞歷山大·謝爾蓋耶維奇·伊萬諾夫，比如娜塔莉婭謝爾蓋耶芙娜·伊力諾娃，再比如伊萬諾夫·伊萬·伊萬諾維奇，每一個都很繞口，每一個都很難記，反正我是記不住的，混熟之後就叫外號，小亞小娜之類的，他們也都不在意，還很喜歡，覺得這樣更親切一點。
俄羅斯並不是一個經濟強國，他們的收入也不算很高，在莫斯科這樣的大城市裡面，普通人的月收入大概有11萬盧布左右，換算成人民幣就是1萬塊錢，而一些小城市裡面的收入就更低了，基本上就是4萬多盧布，也就是3000多塊錢，感覺還沒有國內的收入高。
賺錢少，但不意味著生活條件不好，因為俄羅斯的物價相對較低，這裡我主要介紹一些我比較喜歡吃的食物，不喜歡的我也不瞭解，首先就是豬肉，在俄羅斯只需要12塊錢一斤，其次就是牛肉，只需要25塊錢一斤，最便宜的就是雞肉，3塊錢一斤。
因為雞肉的價格非常便宜，所以我們的餐廳裡面發明了很多關於雞肉的菜式，成本很低，但能夠賣出高價，比如小雞燉蘑菇，叫花雞，三杯雞，宮保雞丁，汽鍋雞，白切雞之類的菜色，俄羅斯人都非常喜歡，也願意花錢。
【俄羅斯人喜歡吃雞肉，但卻從來不吃雞肉跟雞爪，所以每次做菜的時候雞頭雞爪都會切下來，所以我每天都能啃雞爪，再喝點小酒，不喜歡吃大菜，就喜歡這口】
莫斯科的房價基本都超過1萬人民幣了，核心地段更貴一點，按照大部分俄羅斯人的經濟水平來看，他們本身並沒有買房子的能力，所以他們很喜歡自己蓋房子，畢竟地廣人稀，每個人都能有一個蓋房子的地方，想怎麼蓋就怎麼蓋，即便是蓋一棟別墅出來也不需要太多錢，很舒服。
很多人都覺得俄羅斯是世界上面積最大的國家，人口又這麼少，地廣人稀，肯定是不會堵車的，這根本就是不對的，正是因為地廣人稀，所以大家都生活在一起，報團取暖，於是莫斯科就成為了全世界最擁堵的城市之一。
我就遇到過一次堵車的情況，一個小時就走了2公里，旁邊老爺爺老奶奶杵著拐都比開車速度快，也是很無奈了。
俄羅斯非常寒冷，接近北極，剛到俄羅斯的時候我是不太適應的，這裡的溫度保持在零下四五十度左右，比東北還冷，但居住的地方很好，有暖氣供應，而且俄羅斯的天然氣跟石油資源太多了，所以他們在供暖方面一點都不含糊，很大方，每次供暖都是大半年時間，從頭一年9月份，一直供到第二年的5月份，換一種方法說就是夏天沒過完就開始供暖，一直到第二年夏天到了才停止供暖，你說大方不大方？
屋子裡面弄得十分暖和，怎麼也有24度以上，很舒適。
俄羅斯人早餐喜歡吃麵包乳酪，喝牛奶，中午跟晚上幾乎都是吃肉，牛排雞排什麼的，沒有一點花樣，最重要的一點就是俄羅斯人不會炒菜，而且他們也很少吃素菜，因為蔬菜在俄羅斯非常貴，很多都依賴進口。
可能也是因為本土飲食較為單調，所以才會有很多俄羅斯人喜歡上了中餐，每天都來照顧生意，我覺得中餐的出現給俄羅斯人的味蕾打開了一扇新大門。
俄羅斯的重工業是很發達的，但輕工業跟製造業並不算優秀，在俄羅斯能夠發現，很多小商品都是從中國進口的，全都是中國製造，這些小商品已經進入了俄羅斯人的生活當中，這也帶動了我們的經濟發展，當然，還有一些小商品又被中國遊客花高價買回來了，他們在購買紀念品的時候沒有仔細觀察，拿回家炫耀的時候才被人看到，這不是中國製造嗎？
俄羅斯的經濟條件雖然不好，但人家在教育方面的投入真的很好，從上幼兒園開始就是免費，一直到大學全都是免費，不光是上學免費，而且學校中午還能提供免費的午餐，總說天下沒有免費的午餐，結果到了俄羅斯這句話就行不通了。
俄羅斯的公立醫院也都是免費治療的，但並不是所有情況都支援免費治療，還是有花錢的時候，而且俄羅斯的醫療設施跟我們完全沒法比，不在一個檔次上，真正條件好的還是私立醫院，但收費當然也很高，有錢人才能在這樣的地方看病。
交電費幾乎是每個月都需要做的事情，但俄羅斯人卻從來都不操這份心，雖然水費電費也是要花錢的，但卻允許欠費，這麼說吧，我有一個俄羅斯朋友已經3年沒有交過電費了，一直處於欠費狀態，但就是不停電，俄羅斯就是這樣，欠費也不停電，是不是很奇怪？
起初在第一年的時候，他欠下的電費還不算多，想著抽空交一下，結果就忘記了，一轉眼就來到了第三年，就在他又一次想起來的時候，就發現欠費已經很多了，是一個不小的數字，他覺得很心疼，乾脆就一直欠下去，我算是看出來了，電費越攢越多，他肯定越來越捨不得交，也不知道未來該如何處理……
生孩子不僅不會花掉一大筆錢，反而還能得到一大筆補助金，這也是俄羅斯為了增加人口想到的一個辦法，但效果並不是很好，不願意生孩子的人不會為了這麼一點錢就生孩子，更沒有人透過生孩子的方式發家致富。
但生孩子補貼金的出現，還是讓俄羅斯人的家庭經濟得到了巨大的緩解，其實俄羅斯人的經濟收入不如我們，我們養一個孩子尚且感到吃力，他們就更是如此了。
整體來說，我對俄羅斯的印象是很不錯的，風景很好，而且俄羅斯人也很淳樸熱情，特別是在酒桌上，熱情更是能夠表現得淋漓盡致。
在俄羅斯生活這2年時間，確實賺到了一點錢，也見到了世面，但身體卻搞壞了，胃損傷真的需要很多年的時間慢慢恢復，唉，難受……
在俄羅斯生活2年，在一家中餐廳工作，主要就是陪俄羅斯人喝酒，很刺激，如果不是我身體條件好，很可能就回不來了……
俄羅斯之行發小在俄羅斯開了一家中餐廳，需要一個信得過的人過去照顧，於是就找到了我，開的工資不低，而且管吃管住，每天的主要工作就是招待客人，晚上沒事就是喝酒，不是跟他喝，而是跟俄羅斯人喝酒。
來俄羅斯之前，大家都說俄羅斯人能喝酒，男人能喝，女人也能喝，但當我來到俄羅斯之後發現根本就不是這樣的，也不是所有俄羅斯人都喝酒，有些人也是滴酒不沾的，有些人也是不能喝酒的。
第一天進餐廳的時候，當天沒有工作，發小帶著大堂經理給我接風，大堂經理是一個俄羅斯男人，他是真的能喝，一個人喝了2瓶白酒，愣是沒有一點事，後來又喝了半箱啤酒才盡興，直接把我鎮住了，【當天我醉得狠，斷片了】，當時我還以為俄羅斯人都這麼能喝，後來在跟更多俄羅斯人接觸的時候我才發現，一些人滴酒不沾，一些人就是一杯白酒的量，我也慢慢找到了自信，開始願意跟俄羅斯人喝酒了。在俄羅斯生活2年，我親眼見到了俄羅斯的一些風景，也交到了一些俄羅斯朋友，對俄羅斯生活還是比較瞭解的，接下來就從各個方面給大家分享一下。
所見所聞喝酒俄羅斯人確實很能喝酒，餐廳裡面有中國白酒，有一款白酒56度，3個俄羅斯男人很喜歡，一頓飯的功夫喝了7瓶，臨走的時候一點事都沒有，還打包了2瓶說回家喝，幸好沒有在酒桌上遇到他們，不然我又要斷片了。
我很少喝伏特加，那是一種蒸餾酒，沒有什麼口感，除了烈就是烈，我不喜歡，所以在陪客人的時候，我還是喜歡喝白酒，而且中餐廳裡面主打的也是白酒，雖然喝的是自己熟悉的白酒，但我依舊不是俄羅斯人的對手。
算起來，我在俄羅斯喝斷片的次數還不少，其實我的酒量不錯，喝一斤多白酒是沒有問題的，但是在俄羅斯卻喝傷了胃，現在經常胃痛，離開俄羅斯回來，胃疼也是一方面原因，實在是不能勝任這一工作了。
抽菸俄羅斯也有不少菸民，他們最喜歡抽的一個煙是LD側推小雪茄，我本人也非常喜歡，口感柔和，而且抽起來還有淡淡的咖啡香氣，感覺很好，很上檔次，但俄羅斯對香菸的管控卻比較嚴格，未成年肯定是不能抽菸的，可能是我長得比較年輕，所以我每一次買菸的時候，店主都會檢視我的護照，要確定我的年齡才肯賣給我，很無奈。
這一點俄羅斯確實要做得更好一點，我們就沒有這麼嚴格，所以有很多青少年抽菸，上初中就開始抽菸了，年少無知，長大就知道後悔了。
【俄羅斯女性香菸的焦油量在0.5左右，男士香菸的焦油量在2.0左右，但是國內香菸的焦油量往往會超過10，傷害對比十分明顯】
女多男少很多人都說俄羅斯女多男少，很多女人都是單身，所以在俄羅斯找物件很容易，如果你真的這麼覺得，那你就太天真了，俄羅斯確實存在女多男少的情況，但並不是年輕人。
俄羅斯30歲以下的男女比例是一比一，30-40歲之間的男女比例開始出現變化，真正的女多男少表現為40歲以上的群體，這麼說大家應該明白了吧？俄羅斯女人確實比男人多很多，但多出來的全都是40歲以上的中年婦女，她們早已過了顏值巔峰，身材也開始走形，即便是單身又能怎麼樣呢？
【俄羅斯女人30歲之後開始快速衰老，40歲就跟國內50歲大媽差不多】
法定結婚年齡14歲俄羅斯地廣人稀，人口數量太少，為了能夠提升生育率，俄羅斯將法定結婚年齡一調再調，直接調整到了14歲，14歲就能結婚，這是什麼概念？但俄羅斯就是這樣。
雖然法定結婚年齡是這麼規定的，但我卻從來沒有見過有人在14歲的時候結婚，那時候都是小孩子，都還在上學，結婚還是太兒戲了一點，俄羅斯人的結婚年齡一般都在22-27歲左右，這個階段相對比價成熟，做出的決定也能更穩重一些。
群架節顧名思義，群架節就是打群架的節日，這是俄羅斯人為了迎接春天而設立的一個節日，每當冬天的最後一點，都會有俄羅斯人“搖人”，把自己的好朋友好兄弟都叫出來，然後開始跟另外一個小團隊決鬥，我跟發小就被一個俄羅斯朋友叫過去一次，那場面真的是比較混亂，但也很好玩，雙方都很開心。
雖然現場有裁判，而且在倒地之後就不會受到攻擊，但場面混亂起來的時候還是會受一些小傷，發小的眼鏡框都被打斷了，不過在爭鬥結束之後，一群人嗚嗚泱泱地來到餐廳吃飯，那天給我們帶來了不少收入，發小也非常開心，就沒有追究眼鏡的事情，還給我發了一個大紅包。
俄羅斯的人俄羅斯姑娘說實話，剛來俄羅斯的時候，我也確實有點小想法，想著在俄羅斯發展幾年，然後娶一個俄羅斯媳婦回家，也算是光宗耀祖了，但來到一段時間之後我就發現不對勁了，俄羅斯姑娘雖然很漂亮，但有很多缺點是我不能忍受的。
蒼老速度快這一點就不說了，最讓我不能忍受的還是她們身上的體味，那種味道我形容不出來，跟狐臭還不太一樣，反正不好聞，一些姑娘身上的味道並不重，如果用香水遮擋一下基本上聞不出來，但一些人的味道很大，距離幾米都能聞到，我也是沒辦法。
俄羅斯小夥作為戰鬥民族，俄羅斯小夥的脾氣還是很衝的，如果發生衝入，真的是能忍就忍，一方面你是在人家的底盤上，另一方面人家真是壯實，而且可能有槍，打也打不過，罵也罵不過。
當然，如果沒有發生口角，俄羅斯小夥還是比較善良的，他們也很願意接觸華人，尤其是喜歡吃中餐的俄羅斯小夥，有不少都成為了我的朋友，還說來中國的時候一定要找我，我也很期待。
名字關於俄羅斯人的名字，我真的是非常無語，一個名字就像是一個繞口令一樣，完全是在考驗我的記憶力，比如亞歷山大·謝爾蓋耶維奇·伊萬諾夫，比如娜塔莉婭謝爾蓋耶芙娜·伊力諾娃，再比如伊萬諾夫·伊萬·伊萬諾維奇，每一個都很繞口，每一個都很難記，反正我是記不住的，混熟之後就叫外號，小亞小娜之類的，他們也都不在意，還很喜歡，覺得這樣更親切一點。
經濟狀態收入俄羅斯並不是一個經濟強國，他們的收入也不算很高，在莫斯科這樣的大城市裡面，普通人的月收入大概有11萬盧布左右，換算成人民幣就是1萬塊錢，而一些小城市裡面的收入就更低了，基本上就是4萬多盧布，也就是3000多塊錢，感覺還沒有國內的收入高。
物價賺錢少，但不意味著生活條件不好，因為俄羅斯的物價相對較低，這裡我主要介紹一些我比較喜歡吃的食物，不喜歡的我也不瞭解，首先就是豬肉，在俄羅斯只需要12塊錢一斤，其次就是牛肉，只需要25塊錢一斤，最便宜的就是雞肉，3塊錢一斤。
因為雞肉的價格非常便宜，所以我們的餐廳裡面發明了很多關於雞肉的菜式，成本很低，但能夠賣出高價，比如小雞燉蘑菇，叫花雞，三杯雞，宮保雞丁，汽鍋雞，白切雞之類的菜色，俄羅斯人都非常喜歡，也願意花錢。
【俄羅斯人喜歡吃雞肉，但卻從來不吃雞肉跟雞爪，所以每次做菜的時候雞頭雞爪都會切下來，所以我每天都能啃雞爪，再喝點小酒，不喜歡吃大菜，就喜歡這口】
房價莫斯科的房價基本都超過1萬人民幣了，核心地段更貴一點，按照大部分俄羅斯人的經濟水平來看，他們本身並沒有買房子的能力，所以他們很喜歡自己蓋房子，畢竟地廣人稀，每個人都能有一個蓋房子的地方，想怎麼蓋就怎麼蓋，即便是蓋一棟別墅出來也不需要太多錢，很舒服。
俄羅斯的生活交通擁堵很多人都覺得俄羅斯是世界上面積最大的國家，人口又這麼少，地廣人稀，肯定是不會堵車的，這根本就是不對的，正是因為地廣人稀，所以大家都生活在一起，報團取暖，於是莫斯科就成為了全世界最擁堵的城市之一。
我就遇到過一次堵車的情況，一個小時就走了2公里，旁邊老爺爺老奶奶杵著拐都比開車速度快，也是很無奈了。
暖氣供應俄羅斯非常寒冷，接近北極，剛到俄羅斯的時候我是不太適應的，這裡的溫度保持在零下四五十度左右，比東北還冷，但居住的地方很好，有暖氣供應，而且俄羅斯的天然氣跟石油資源太多了，所以他們在供暖方面一點都不含糊，很大方，每次供暖都是大半年時間，從頭一年9月份，一直供到第二年的5月份，換一種方法說就是夏天沒過完就開始供暖，一直到第二年夏天到了才停止供暖，你說大方不大方？
屋子裡面弄得十分暖和，怎麼也有24度以上，很舒適。
飲食單調俄羅斯人早餐喜歡吃麵包乳酪，喝牛奶，中午跟晚上幾乎都是吃肉，牛排雞排什麼的，沒有一點花樣，最重要的一點就是俄羅斯人不會炒菜，而且他們也很少吃素菜，因為蔬菜在俄羅斯非常貴，很多都依賴進口。
可能也是因為本土飲食較為單調，所以才會有很多俄羅斯人喜歡上了中餐，每天都來照顧生意，我覺得中餐的出現給俄羅斯人的味蕾打開了一扇新大門。
小商品俄羅斯的重工業是很發達的，但輕工業跟製造業並不算優秀，在俄羅斯能夠發現，很多小商品都是從中國進口的，全都是中國製造，這些小商品已經進入了俄羅斯人的生活當中，這也帶動了我們的經濟發展，當然，還有一些小商品又被中國遊客花高價買回來了，他們在購買紀念品的時候沒有仔細觀察，拿回家炫耀的時候才被人看到，這不是中國製造嗎？
福利待遇教育免費，醫療免費俄羅斯的經濟條件雖然不好，但人家在教育方面的投入真的很好，從上幼兒園開始就是免費，一直到大學全都是免費，不光是上學免費，而且學校中午還能提供免費的午餐，總說天下沒有免費的午餐，結果到了俄羅斯這句話就行不通了。
俄羅斯的公立醫院也都是免費治療的，但並不是所有情況都支援免費治療，還是有花錢的時候，而且俄羅斯的醫療設施跟我們完全沒法比，不在一個檔次上，真正條件好的還是私立醫院，但收費當然也很高，有錢人才能在這樣的地方看病。
電費水費幾乎不要錢交電費幾乎是每個月都需要做的事情，但俄羅斯人卻從來都不操這份心，雖然水費電費也是要花錢的，但卻允許欠費，這麼說吧，我有一個俄羅斯朋友已經3年沒有交過電費了，一直處於欠費狀態，但就是不停電，俄羅斯就是這樣，欠費也不停電，是不是很奇怪？
起初在第一年的時候，他欠下的電費還不算多，想著抽空交一下，結果就忘記了，一轉眼就來到了第三年，就在他又一次想起來的時候，就發現欠費已經很多了，是一個不小的數字，他覺得很心疼，乾脆就一直欠下去，我算是看出來了，電費越攢越多，他肯定越來越捨不得交，也不知道未來該如何處理……
生孩子補助生孩子不僅不會花掉一大筆錢，反而還能得到一大筆補助金，這也是俄羅斯為了增加人口想到的一個辦法，但效果並不是很好，不願意生孩子的人不會為了這麼一點錢就生孩子，更沒有人透過生孩子的方式發家致富。
但生孩子補貼金的出現，還是讓俄羅斯人的家庭經濟得到了巨大的緩解，其實俄羅斯人的經濟收入不如我們，我們養一個孩子尚且感到吃力，他們就更是如此了。
寫在最後整體來說，我對俄羅斯的印象是很不錯的，風景很好，而且俄羅斯人也很淳樸熱情，特別是在酒桌上，熱情更是能夠表現得淋漓盡致。
在俄羅斯生活這2年時間，確實賺到了一點錢，也見到了世面，但身體卻搞壞了，胃損傷真的需要很多年的時間慢慢恢復，唉，難受……