多讀書，讀好書，認真的找出自己和他人的差距。

差距，既是不足之處，更是努力前行的潛力所在。

徹底清除內心世界裡殘存的：羨慕嫉妒恨心理，放大和發掦自己的優勢所在，奮發圖強努力向前！

少看書，少上網，多與人交往，特別是那些五大三粗，膀大腰圓的，紋龍畫虎的，最好是練過搏擊，進過局子的，多與他們交往，你會變得心平氣和。

人近不惑，講究的是心平氣和，怡情益性，人生到了這個年齡段，該有的都有了，該走的都走了，得失不必放在心上，心寬氣合，多參研參研一些養生之道還是可以的，是小酌怡情，大酌傷身。什麼事情是不可以放開的？逞強鬥狠的年齡早就已經過了，養養身體，多活幾年才是根本。

多掙錢

很多毛病的根源都是窮病，物質窮，焦慮。物質豐富，緊跟著就追求精神豐富。

沒那閒時間去幹其他的。

古話說得好！人過三十天過午！況且都四十多歲了！！應該懂更多的事了！！別總想著別人或者社會的不公！！多想想自身的問題！別把所有人所有的事都想得那麼壞！！多多找找自己的毛病！！

去寺廟拜拜吧，心無歸屬，活著都是流浪。今生的善惡愚慧會影響你前世後生。積德和惡行都會帶到你的世界裡，善待自己，也是一種積德。不爭，不比。

鍛鍊身體，把多餘的力氣花在鍛鍊身體上。少去想那些有的沒的。身體健康了，心情就會好。充足的睡眠，健康的飲食，正常的作息。有空的時間還可以打坐調息，做一些冥想。

不論流浪或是朝聖，或是優遊卒歲，可以扔掉手錶手機，但千萬不要扔掉偉大神聖的錢包，人是一個行走的大衣櫥，材料最好是樟樹的，防蛀，下面裝滿了毛爺爺紙，上面裝滿了經史子集紙。這樣就不會有戾氣了！

歸根結底，還是生活的壓力導致你的戾氣越來越重的。不惑之年，上有老下有小，重擔全壓在不惑之年的中年人身上。適當的時候，休息兩天，放鬆一下自己，必竟在短暫的休整之後，才能讓自己跑的更快。

任何問題都是積累的結果，如果是好的積累也許就會有好的結果，如果是不好的積累也許就會有不好的結果，事物的轉化過程就是量變到質變的過程。

只有找到出現這種狀況的原因才能對症下藥藥到病除，從理論上講處理問題和治病的理論類似，情緒為什麼自己控制不了？因為對問題形成了習慣，只要出現問題情緒就先發洩出來，所以要改變結果就要改變過程改變習慣。那要怎樣改變？

首先應該讓心平靜下來，衝動是魔鬼，心浮氣躁只會讓問題越來越嚴重，那怎樣才能讓心平靜下來，應該有深刻的反省，以及糾錯能力，人就像一個精密的儀器需要不斷的除錯，只要達到最佳的狀態才能更合理的解決問題！其次要在事上練，練習就是要找到方法，根據情況合理反應，只有不斷的練習精進，才能更好掌控。最後就形成新的好習慣。要形成新的習慣需要不斷總結確認，直到量變到質變，徹底的刻在心裡刻在言行舉止間。