生活也就那麼些個事，期待什麼？

沒有期待當下就是期待，沒有開心的事發生也好過總有不開心的事發生。

孤獨焦慮自己解決，自己開解，自己修練成長。

生活沒有期待？看不到希望？每天都不怎麼開心？其實生活真的就是平平淡淡才是真，每天都有雞毛蒜皮的事，每個人的生活都是一地雞毛，給自己定個小目標，能完成的那種，在平談中找開心的事，凡人肯定會有不開心的事，甚至煩，你感覺焦慮孤獨，是你沒有安全感，能不能找一個你的愛好你的特長去做，人一但找到了自己的目標就會感覺有意思，

當你有這種感覺的時候你的抑鬱就開始了。但是人抑鬱了不一定就是抑鬱症的病。每個人都有抑鬱的時候，關鍵就是看你怎麼化解它。

有這種現象首先可以傾述你的感覺。如果你覺得沒有傾述的物件可以把這種感覺寫下來，寫作也是一種傾述。在傾述的過程中你有時能找到抑鬱的原因，原因找到了問題也就好解決了。

其次可以去閱讀一些你願意讀的東西，比小說，文章等。聽一些使你感動的音樂。找到心中的同感。

再次你想哭就哭出來，發洩出來了就好了。

此外還要多出去曬太陽，太陽能治抑鬱。

建議網上查一個叫黃美蓮的中國臺灣女子，看她是怎麼辦的。她自小就患有腦性麻痺症。此病狀，因肢體失去平衡感，手足會時常亂動，口裡唸叨著模糊不清的詞語，模樣十分怪異。在常人看來，這樣的人已失去了語言表達能力與正常生活的條件，更別談什麼前途與幸福。然而，她滿懷人生的希望和期待，最終成為一名藝術學博士，並寫出了享譽世界的勵志詩歌《無聲的讚美》。

我的父親養育了十一個孩子，一生貧寒，事事不順，頻遭打擊，但也堅強而樂觀地走完其人生旅途。

我本人，似乎小有所成，但退休後充滿失落、焦慮和虛空感，現在也進入一個教會唱詩班，重新獲得期盼與喜樂

我想對題主說：您之所以產生焦慮孤獨的感覺，那就是您的心窗沒有開啟，眼睛沒有看到生活當中的閃光點。

您應該看生活當中的全面，別沒事總是盯著陰暗面，其實生活當中Sunny的、積極的方面很多，那就需要您去發現它，把它挖掘出來，收到您的腦海中，它會鼓起您生活的勇氣，人活著必須得有自信，我就不相信，您身上沒有優點，正視自己，吸收別人的優點，彌補自己的不足。

您急需走出家門，到自然中去，看看花花草草，掛滿枝條的小果子，我想您會開心的。

我就是感覺心情勞累了，有點發悶時就去公園走一走，緩解一下，放鬆放鬆，心情立刻就好了很多。

自然世界是芬芳的，您可以慢慢欣賞，慢慢觀察，我堅信您會發現它的美，您會收穫滿滿的愛。

生活當中，心情是需要經營的，充滿自信，您是不會輸的。加油！

你說的實際上就是一個心理是否保持平衡的問題。

在這裡，我也向你提出一個問題，一個人活著所追求的，到底是什麼？

當然，對此問題的答案會有千千萬萬。但是，我們可不可以將所有的這些答案歸結為一個呢？我認為是可以的，那就是人活著所追求的，歸根結底就是心理平衡。你活著總覺得自己錢少，因此就拼命去賺錢。錢多了，你的心理就平衡了。你身體患了疾病，因此就產生了心理不平衡。你的病治好了，你的心理就平衡了。

你說你生活沒有期待，那就是沒有自己的追求。我覺得這是不可能的。一個人活著怎麼會沒有追求呢？現在你只所以有沒有期待的感覺，是因為你在實現追求的路上遭遇到了挫折，因此產生了心理不平衡。而這種心理不平衡不是積極的，不是打起精神，從失敗中站起來繼續奮鬥，向通往勝利的道路上前進；而是產生了消極的心理不平衡，悲觀失望，感覺到的就是焦慮孤獨。

你問怎麼辦？那就只有進行有效的心理調整。在心理上重新樹立自己新的追求。併為實現新的目標而振奮精神，努力奮鬥。勝利會讓你實現積極的心理平衡。

可以創造阿！來一場說走就走的旅行，這不就有了期待，對美，對被美景振撼的期待。生活的哲學是:不管你過著什麼樣的生活 ，只要是一成不變的，只會讓人覺得乏味。每個人都是 ，和你一樣。對生活不要期待太高，弄明白人生到底是怎麼回事，才能解決你的情緒問題。問問自己為什麼焦慮，記住一句智慧諫言:順其自然。

解鈴需要繫鈴人！端正心態！別人的安慰，勸勉只是一時半會的！求人不如求已！學會敢於面對眼前的一切，將一切的不開心拋到九宵雲外去！自己可以自娛自樂！現在有全民K歌，唱吧！酷狗唱唱！都可以唱歌！晚上可以跳跳廣場舞！可以看書，練字！修心養性！這不就解脫了嗎？

這跟我生活的現狀差不多，確實是生活裡沒有了期待，也沒有什麼開心的事情發生，那種焦慮孤獨的感覺是旁人無法體會的…

我知道我的生活至始至終都不曾取悅過我，深知不能長此以往被生活牽著鼻子走，嘗試著創造屬於自己的新生活

每個人都會有這種孤獨感產生，試著開啟心結，做一些有價值的事情提升自己的價值感，勇於接納自己的不堪…

你可以在一些讀書網站上多看一些書，範圍越廣越好，這樣的話你沒準在看書的時候就會找到你的期待，忽然間想明白自己想要幹什麼，看書開拓眼界，也能開拓你的格局，也有很多書會激勵你激發出你的願望，你的理想，你的夢想甚至會激發你去開創一番事業，沒事的時候多看看各類書吧。