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1 # 殷竹
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2 # 你的朋友秋楓
生活沒有期待?看不到希望?每天都不怎麼開心?其實生活真的就是平平淡淡才是真,每天都有雞毛蒜皮的事,每個人的生活都是一地雞毛,給自己定個小目標,能完成的那種,在平談中找開心的事,凡人肯定會有不開心的事,甚至煩,你感覺焦慮孤獨,是你沒有安全感,能不能找一個你的愛好你的特長去做,人一但找到了自己的目標就會感覺有意思,
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3 # 真正蒸餾水
當你有這種感覺的時候你的抑鬱就開始了。但是人抑鬱了不一定就是抑鬱症的病。每個人都有抑鬱的時候,關鍵就是看你怎麼化解它。
有這種現象首先可以傾述你的感覺。如果你覺得沒有傾述的物件可以把這種感覺寫下來,寫作也是一種傾述。在傾述的過程中你有時能找到抑鬱的原因,原因找到了問題也就好解決了。
其次可以去閱讀一些你願意讀的東西,比小說,文章等。聽一些使你感動的音樂。找到心中的同感。
再次你想哭就哭出來,發洩出來了就好了。
此外還要多出去曬太陽,太陽能治抑鬱。
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4 # 亞洲人
建議網上查一個叫黃美蓮的中國臺灣女子,看她是怎麼辦的。她自小就患有腦性麻痺症。此病狀,因肢體失去平衡感,手足會時常亂動,口裡唸叨著模糊不清的詞語,模樣十分怪異。在常人看來,這樣的人已失去了語言表達能力與正常生活的條件,更別談什麼前途與幸福。然而,她滿懷人生的希望和期待,最終成為一名藝術學博士,並寫出了享譽世界的勵志詩歌《無聲的讚美》。
我的父親養育了十一個孩子,一生貧寒,事事不順,頻遭打擊,但也堅強而樂觀地走完其人生旅途。
我本人,似乎小有所成,但退休後充滿失落、焦慮和虛空感,現在也進入一個教會唱詩班,重新獲得期盼與喜樂
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5 # 小蕉蕉3
我想對題主說:您之所以產生焦慮孤獨的感覺,那就是您的心窗沒有開啟,眼睛沒有看到生活當中的閃光點。
您應該看生活當中的全面,別沒事總是盯著陰暗面,其實生活當中Sunny的、積極的方面很多,那就需要您去發現它,把它挖掘出來,收到您的腦海中,它會鼓起您生活的勇氣,人活著必須得有自信,我就不相信,您身上沒有優點,正視自己,吸收別人的優點,彌補自己的不足。
您急需走出家門,到自然中去,看看花花草草,掛滿枝條的小果子,我想您會開心的。
我就是感覺心情勞累了,有點發悶時就去公園走一走,緩解一下,放鬆放鬆,心情立刻就好了很多。
自然世界是芬芳的,您可以慢慢欣賞,慢慢觀察,我堅信您會發現它的美,您會收穫滿滿的愛。
生活當中,心情是需要經營的,充滿自信,您是不會輸的。加油!
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6 # 冬日暖978
你說的實際上就是一個心理是否保持平衡的問題。
在這裡,我也向你提出一個問題,一個人活著所追求的,到底是什麼?
當然,對此問題的答案會有千千萬萬。但是,我們可不可以將所有的這些答案歸結為一個呢?我認為是可以的,那就是人活著所追求的,歸根結底就是心理平衡。你活著總覺得自己錢少,因此就拼命去賺錢。錢多了,你的心理就平衡了。你身體患了疾病,因此就產生了心理不平衡。你的病治好了,你的心理就平衡了。
你說你生活沒有期待,那就是沒有自己的追求。我覺得這是不可能的。一個人活著怎麼會沒有追求呢?現在你只所以有沒有期待的感覺,是因為你在實現追求的路上遭遇到了挫折,因此產生了心理不平衡。而這種心理不平衡不是積極的,不是打起精神,從失敗中站起來繼續奮鬥,向通往勝利的道路上前進;而是產生了消極的心理不平衡,悲觀失望,感覺到的就是焦慮孤獨。
你問怎麼辦?那就只有進行有效的心理調整。在心理上重新樹立自己新的追求。併為實現新的目標而振奮精神,努力奮鬥。勝利會讓你實現積極的心理平衡。
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7 # 我去看世界1
可以創造阿!來一場說走就走的旅行,這不就有了期待,對美,對被美景振撼的期待。生活的哲學是:不管你過著什麼樣的生活 ,只要是一成不變的,只會讓人覺得乏味。每個人都是 ,和你一樣。對生活不要期待太高,弄明白人生到底是怎麼回事,才能解決你的情緒問題。問問自己為什麼焦慮,記住一句智慧諫言:順其自然。
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8 # Du一hing一hung
解鈴需要繫鈴人!端正心態!別人的安慰,勸勉只是一時半會的!求人不如求已!學會敢於面對眼前的一切,將一切的不開心拋到九宵雲外去!自己可以自娛自樂!現在有全民K歌,唱吧!酷狗唱唱!都可以唱歌!晚上可以跳跳廣場舞!可以看書,練字!修心養性!這不就解脫了嗎?
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9 # 落塵gogo
這跟我生活的現狀差不多,確實是生活裡沒有了期待,也沒有什麼開心的事情發生,那種焦慮孤獨的感覺是旁人無法體會的…
我知道我的生活至始至終都不曾取悅過我,深知不能長此以往被生活牽著鼻子走,嘗試著創造屬於自己的新生活
每個人都會有這種孤獨感產生,試著開啟心結,做一些有價值的事情提升自己的價值感,勇於接納自己的不堪…
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10 # 來到神的國度
你可以在一些讀書網站上多看一些書,範圍越廣越好,這樣的話你沒準在看書的時候就會找到你的期待,忽然間想明白自己想要幹什麼,看書開拓眼界,也能開拓你的格局,也有很多書會激勵你激發出你的願望,你的理想,你的夢想甚至會激發你去開創一番事業,沒事的時候多看看各類書吧。
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生活也就那麼些個事,期待什麼?
沒有期待當下就是期待,沒有開心的事發生也好過總有不開心的事發生。
孤獨焦慮自己解決,自己開解,自己修練成長。