我幾年前就是這樣，晚上突然抽筋，非得站起來腳踩在地上才能好。可能是缺鈣，還有整個身體也有點不好，年齡大了光靠補鈣也是不行的。還是從中醫方面調理。

我以前就是這樣，每次睡到半夜總抽筋，我就每年給自己買鈣片和維生素E，維生素B和維生素C這些吃吃。現在不會抽筋了。

當然有，睡著很踏實到了半夜忽然腿抽筋直接就會讓人大叫起來還特別痛苦，我兒子就碰到過一次，我嚇一跳，瞭解了才知道是抽筋了

我自己也是碰到了我就猛打我的小腿，邊打還邊唸咒語。第二天它會有後遺症總是會隱隱的痛

前幾年有，每到晚上突然就會小腿抽筋，腿彎著也不行，伸直也不行，就感覺肌肉這塊疼的要命，而且自己還不知怎麼來緩解，後來聽別人說有缺鈣的原因，就一直嘗試著吃鈣片，這兩年雖然偶爾會有，但是次數非常少，我覺得人體的微量元素失去平衡，就會對身體發出一些訊號，所以不管腿抽筋到底因為什麼原因，我覺得平時都應該注意營養，微量元素的補充。

有啊，從小時候我的腿就愛抽筋，半夜三更的疼的可難受了，就自己抱著腿使勁按，過好半天才好，後來年齡大了，腿越來越怕冷了，睡覺都得把腿蓋上，現在好多了，也不怎麼抽筋了。

所以我就覺得腿抽筋跟腿受涼有關係，因為我從小就忒怕熱，晚上睡覺總愛把腿和腳伸到被子外面，到了夏天更怕熱，就在地上鋪上竹子涼蓆感覺睡覺才涼快，因為那時候沒有空調。真的腿疼起來也沒想到是怎麼回事，家裡人就說大慨是缺鈣，就買了鈣片吃，但腿還是會抽筋，這麼過了好多年，直到後來有一次夏天又在地上睡覺，第二天起來腰、腿、肩背都疼，我才不敢睡地上了，而且多麼熱都會把腿蓋上，要不腿腳老感覺涼。

從這以來後腿也沒不怎麼抽筋了，還有鈣片也會常吃著，反正年歲大了也要補鈣的。

還有就是別人告訴我，腿抽筋時用食指按揉人中可以緩解疼痛，反正我揉過，覺得還是有作用的，如果腿抽筋了可以試著揉揉。

我就是告訴大家腿不能受涼，真有這種情況還是應該找醫生。

有，我懷孕的時候，有時候睡到半夜小腿抽筋疼醒，動都不敢動，需要揉腿肚子好一會兒才能緩解。

之前沒懷孕的時候，也有過小腿抽筋，基本都一樣，突然痛得不行。

覺得可能有兩個原因，一個是缺鈣，一個可能是白天走路或跑步這些腿部運動比較多，運動前後沒有做熱身動作。

我遇到過這事。那是幾年前的一個晚上，我睡著了，到了下半夜，突然小腿抽筋，痛得我從床上掉了下來。到第二天小腿還有些隱痛，後來我問朋友，這是什麼原因，朋友說，我可能是身體缺鈣，導致小腿抽筋。於是朋友推薦我喝牛奶，牛奶可以補鈣，我一直堅持喝了好幾年，現在小腿也不抽筋了。另外，我平時特別注意鍛鍊，吃過飯後，休息半小時，就開始散步，保持小腿血脈暢通。

在我小時候，半夜小腿抽筋的現象經常發生，直到成年後身體好起來，後來到了四十多歲，小腿抽筋的情況又經常發生，不過，經過對飲食習慣的調整，現在已經不再抽筋了。

七十年代初，農村的生活條件是很差的，這可能就是我從小體弱的原因，讓我記憶深刻的就是睡到半夜，突然小腿抽筋痛的很歷害，因為那種痛真的是特別特別特別的痛，彷彿有個大力士把小腿當成衣服在擰，痛到不敢伸腿也根本站不起來，每次都是母親給我按摩緩解。那個時候，父母也沒有什麼要補鈣的概念，在不到萬不得已時，也是很少上醫院的，每次看我小腿抽筋痛的歷害，母親就會去找一些冬瓜藤上的須、絲瓜藤上的須、南瓜藤上的須等等一系列類似於此類須的東西，再加上一點點肉或骨頭煮了給我吃，往往吃上幾天，小腿抽筋的情況就會好轉。在父母的眼裡，那些須就是植物的筋，按照以形補形的原理，我的小腿抽筋就得吃植物的須，其實現在想來，那個時候的我應該是缺營養缺鈣，連著幾天吃上了肉或骨頭，小腿抽筋肯定會有改善的。

長大後，生活慢慢變好了，我的身體也跟著好了起來，小腿抽筋的情況就沒有發生了。直到四十多歲我又出現了小腿抽筋的情況，連續吃上幾天的鈣片後抽筋就會消失，這樣反覆幾次，我才發現我已經人到中年，身體已經開始在走下坡路。從那之後，每天的飲食中一個雞蛋和一盒牛奶成了必不可少的東西，除此之外，還偶爾適量的吃一點鈣片，就這樣，我的小腿就再也沒有抽筋了。

請問一下大家，有沒有人試過睡到半夜，突然小腿抽筋，痛的很厲害？

這個問題確實有過，一般情況是腿部冬秋季露在外面受涼後容易抽筋，一般是腳丫抽筋，持續2分鐘疼痛難忍。最好晚上睡覺把腳被子蓋好，不要受涼。

這種現象在我懷孕時經常發生，睡到半夜突然小腿抽筋，痛到驚醒無法忍受。如果是左腿，我就趕緊伸出右胳膊用勁往直往高伸，如果是右腿抽筋，就反之伸左胳膊了，還別說不一會就不疼了，這是我在網上看的辦法，屢試不爽哦！

我有，小腿，腳背，肚子肌肉都會抽筋。抽到淚眼汪汪，不敢睡覺，十幾年遇此，冬天很少，熱天就很煩躁，雙腳蓋棉被，受涼就抽筋。