不僅是缺乏安全感的人，現在微信越發的變成大眾的必備生活工具，現在每發一條微信都要斟酌一下每一個字，然後發的時候要想好給誰看，不給誰看。朋友圈發的多了，害怕領導朋友覺得你不務正業，發的少了又害怕自己沒有存在感太低調。發的覺得某人看了不合適，立馬刪掉；發完害怕有重複好友點讚了會看到而不敢發……總之各種問題讓你現在每發一條微信都斟酌好久，這也是很多人現在都不輕易發朋友圈的緣故。與其說是發的少，不如說是不敢發。

怎麼說呢，大多人都會的吧。連自己朋友圈都無法信任的人，哪裡來的安全感。我一直很佩服那些不管經歷著什麼發生了什麼內心再怎麼翻雲覆雨都能泰然處之的人。啊，在我眼裡隱藏起自己的情緒是多麼不可能的事。經常深更半夜發了又刪的朋友圈，發的時候覺得就是那樣，發完之後瞬間覺得自己是個傻逼，可這份安全感的缺失，並不能說就是失戀、挫敗、不如意的人生等帶來的，但卻又是他們的共同結合體，每個字眼無不充斥著那些東西，可沒有一個是你敢於承認的。我渴望有個無底洞裝下我的一切憤怒，絕望與懊悔，但同時期盼這個洞有回聲，朋友圈正好有這個回聲，可是回聲聽見了，我發的東西卻也還在眼前，它不能像無底洞那樣，丟出去就消失，至少在眼前是看不見的。哪是完全讓人心安舒坦的呢？只能一鍵刪除就當從未發生。

我發朋友圈，分三種，一個吐槽，一個工作，一個是給在乎的人看。發朋友圈，一般都不會刪，都會留著，吐槽和工作就不用說了，如果是第三種，當我覺得那個人即將或者已經離開我的世界的時候，我會刪的乾乾淨淨，已經過去的事情，就讓他消失吧，即便還有些許回憶也一樣，算是重新開始吧。以前我經常發朋友圈，朋友圈就像我的臉一樣，可以看出我的喜怒哀樂，而現在不會經常發，很多事情，因為發了不一定有人關心，關心不一定有人來安慰，安慰不一定能讓我開心，能讓我開心也不一定是我想要的那個人。我發朋友圈，就是想讓某人看到，希望某人能夠多關心我一下！刪不刪都一樣，主要是某人看到了會不會來關心我！

謝邀。我之前就是這樣。發了很多，最後全部刪了。主要是不想面對之前的自己，對我來說是一種逃避。或者剛剛發的，幾分鐘後又刪了，發一條需要思考很久。還是太在意別人的目光和看法。沒有辦法像《逍遙遊》說的那樣無所依，當你真的看淡了，也就不會無緣無故發朋友圈，沒有安全感的刪朋友圈。

有時還會回頭看看，想想當時

怎樣的心情寫下那樣的話。其實有時我就把他當成日記，記錄我生活中的點點滴滴。有時也是想讓朋友家人知道我當時心情，哪怕是一句短短的噓寒問暖，我也好亂很開心，最起碼還是有人關心我的！

謝邀，一般就我個人而言，缺乏安全感時偶爾會發朋友圈吐槽，或是有需要紀念的事情偶爾發一下，一般不會刪除，一些特殊情況偶爾才會刪除一下，而你在缺乏安全感時喜歡發朋友圈，發完又刪除的這種做法其實是一種試探，你因為失戀而缺乏安全感，自己的想法又不想與他人訴說，但又想知道別人對你的看法，所以會以發朋友圈這種方法來緩解安全感的缺乏，但因為是衝動之下的髮圈，所以會有發完朋友圈就覺得發什麼都不對，所以會發了就刪除，刪除完又會想發然後又繼續刪除，如此反覆直到自己的心情平復，這是失戀之人一種正常緩解壓力的現象，不用覺得有什麼不好，自己開心最重要。

嗯嗯，一直以來都是這樣。相信每個人都有缺乏安全感的時候，有多種原因可能會導致安全感的缺失。

因為一些小矛盾，好朋友不理自己了，晚上吃飯再也不叫上自己了，這個時候只能一個人走去食堂吃飯，難免感覺孤單，而孤單就會導致缺乏安全感，此時走在校園的路上會非常失落。

失落的時候人的內心總是希望靠做一些事情來刷存在感，以從別人那得到些許關心和安慰。於是掏出手機，試圖找個人聊天。

可是，當我們用手指滑動整個微信通訊錄，卻都沒有發現一個可以交心地聊幾句的。聊天頁的視窗都是好幾個月前留下來的，因為沒有訊息到來的紅色標示，只能被迫一點點往下沉，沉到要翻好久才能找到。可是找到了又怎麼樣呢，這並不是那個能夠和你分享心事的人。

謝謝邀請。缺乏安全感時，人的心理會變得有點自卑，自卑所引起的自我評價較低，總是會處在自我否定，自我拒絕的狀態，主觀上認為自己不夠優秀。 這個時候，發朋友圈總會關注有沒有人點贊，點讚的人多不多，為什麼我平時點讚的人沒有第一時間給我點贊；有沒有人評論，我在乎的人評論了沒有。總之，這些都會引起心裡糾結，反覆，不安的情緒。重複稽核自己發的內容，以力求完美，少有不足的地方，就會刪掉，或者改過再重發。總之，缺乏安全感就是內心有點小自卑。

這個現象很正常。

覺得自己現在特別差勁，怕別人會覺得自己是個傻子，特別在乎別人的眼光。

怕自己發的東西，會遭到別人的評價，不太喜歡別人的評價。

這就是我們兩種心態造成的不同的行為模式。

所以，很多時候，都是因為，我們對自己的自我價值感缺失，不認同自我造成的。

當自己過高看自己的時候，就會膨脹，就會覺得這個世界都喜歡自己。

但是有高看自己的時候，就會有低看自己的時候。

那麼低看自己的時候，難免就會覺得自己是很差的，稍微發一句話，都會感覺到危險，覺得自己說這些話，或者曬這些東西，別人會以一種不太好的眼光看待自己。

其實我可以提一個小辦法。

暴露給你信任的人看，讓他們去了解你。

其他的人的看煩，根本不就不必在乎。

因為，無非就是一點點虛榮，那有什麼意義呢？

最重要的還是自己的親密關係，你愛的人，愛你的人，是不是在關注你，鼓勵你，所以，展示給他們看，你就不會有任何的包袱，和不安全感。