你是不是和我一樣，常常躺在沙發上看著娛樂節目中比基尼美女，垂延三尺，並信誓旦旦決定明天開始節食減肥，然而每當遇到美食當前，誓言立馬變成“世上唯美食不可辜負也”，週而復始……（因為減肥每一天都可以是一個開始，結果卻是沒有時間節點的）

我也曾在出國度假遇到英文交流尷尬的那會兒，用壯士斷腕的決心學習英文，期待著下一次的出行能夠有一個華麗的轉變，可是堅持不到一週就在各種朋友聚會、手機遊戲的轟炸中無疾而終……（因為明日復明日，時間並不緊急）

這些都算決心麼？說實話，那只是在某個特定的場景下，一閃而過的念頭，沒有經過深思熟慮後，做好行動規劃，並堅持不懈為之努力，不成功便成仁的承諾。也不是非做不可的事情。

比如說寫文章這個事情，我常告誡自己，事情提前做，這樣萬一有急事就還有調整的時間，但往往還是拖到最後一刻方如釋重負。剖析其中原因，就是做這個決定的初衷是為了給自己退路，退路的底線還是截稿日。

簡言之，真正能讓人行動起來並堅持完成的是有截止日期，無路可退的決絕。而實現這個目標是清晰可衡量的，並設定了進展節點的過程。

◆別輕易做決定做承諾，這樣就不會讓人覺得有習慣性”信口雌黃”的問題；

◆若經已過深度思考，決心要行動，那就以最快的速度，做好行動計劃；

◆行動計劃往往是需要改變某些過往的習慣，因此開始的21天至關重要，必要時在這萬事開頭難的時間端設定積極獎勵，獎勵必須對自己而言是不輕易得到，有實際意義的；

◆最後設定截止時間和懲罰（當然這個懲罰儘量選自己最討厭的事情，也許你比較下來還是覺得完成比放棄要容易），讓決心有個終結，有個非做不可的理由。