當然防藍光眼鏡效果最好了。過濾軟體只是簡單的調低亮度。舉個例子，好比調之後通光亮是100單位，調低之後變為50單位。這樣藍光也降低了50%。但是本質上並沒有過濾藍光。手機膜一般只能過濾15%-35%。

防藍光眼鏡最高可以過濾97%。碼農，it人士戴專業的防藍光眼鏡還是很有必要的。

事實上藍光危害就像交通事故一樣，是個名稱而已。

不是有交通就會出事，同樣，不是有藍光就會危害。

藍光要達到危害的程度，需要極強的光照，例如：直視太陽、直視大功率射燈。日常使用的螢幕、燈具，一般都達不到藍光危害的程度。藍光是必不可少的光線組成部分，不能截然阻止。阻止藍光很可能造成其他不良影響。只要是合格產品，合理使用無需談藍色變。就像我們的日常交通，只要遵守規則，文明行車，交通事故就不會發生。不能因為有交通事故這個名稱的存在，就斷絕一切日常交通，是吧?

結論：拋開劑量談毒性就是耍流氓。

防藍光眼鏡，防藍光膜，防藍光軟體，更多的是噱頭，相反注意用眼衛生，省下眼鏡錢去買橘子吧，適當的維生素C有益健康，呵呵。