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2 # 小荷醫典
夏天出汗多怎麼辦？
夏天出汗多是正常現象，要注意保持良好的情緒，進行飲食調理，必要時給以藥物調理。
出汗可以調節體溫，將體內和體表的一些汙物排出體外。汗液還能帶走一部分體溫，保證人體溫度適宜，維持身體平衡。部分人出汗多是因為緊張、不良的情緒導致的，要學會放鬆，過度出汗的問題可得到緩解。如果發現精神狀態不好，出汗情況比較嚴重，可諮詢心理醫生，透過合理治療進行調節。飲食對於調節出汗多的效果也是十分明顯的，補充水分，多吃富鉀、鈣及維生素C的食物。水分的補充最好是少量、多次。汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多時可以喝補液鹽。盛夏身體排汗多，可以多吃些含維生素C豐富的橘子、奇異果等食物。
本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需面板科 主任醫師 左亞剛稽核
點這裡，檢視醫生回答詳情
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3 # 小荷醫典
夏天出汗多怎麼辦？
夏天出汗多是正常現象，要注意保持良好的情緒，進行飲食調理，必要時給以藥物調理。
出汗可以調節體溫，將體內和體表的一些汙物排出體外。汗液還能帶走一部分體溫，保證人體溫度適宜，維持身體平衡。部分人出汗多是因為緊張、不良的情緒導致的，要學會放鬆，過度出汗的問題可得到緩解。如果發現精神狀態不好，出汗情況比較嚴重，可諮詢心理醫生，透過合理治療進行調節。飲食對於調節出汗多的效果也是十分明顯的，補充水分，多吃富鉀、鈣及維生素C的食物。水分的補充最好是少量、多次。汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多時可以喝補液鹽。盛夏身體排汗多，可以多吃些含維生素C豐富的橘子、奇異果等食物。
本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需面板科 主任醫師 左亞剛稽核
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夏天出汗太多人會沒精神，時間一長有的還會虛脫。應該每天運動或幹活不要過量，注意防暑降溫，注意勞逸結合，並適當喝點淡鹽水補充能量，或根據自己的體質熬點鴨湯、雞湯、排骨湯喝，湯裡還可以單獨或搭配著放點黃芪、桂圓肉、黨參、枸杞子等。