壓力源，比如生活中的不滿意的地方，工作中的壓力，社交中的矛盾，婚戀中的事情，身體健康的情況，等等人生中的遭遇和挫折，壓力和困擾，都是現實的的壓力源，刺激人心以後，人的心理反應如何，承受力如何，處理問題，適應智慧，應對技巧，都代表著一個人的心理健康水平。

心理健康的人，承受力強，解決能力強，心態好，面對壓力源，反而是人生的動力。

而脆弱的人，容易沉溺，容易悲傷，心態不同，人生狀態永珍。

因此，人生幸福和心態有關係。與其抱怨消極，不如提升心理素質，迎難而上，超越痛苦！

心理學意義上的現實刺激一般是指人在現實的社會生活和自然環境中，隨時可能遭遇到的不同性質和不同強度的刺激，也可以說是壓力。這些刺激並不是獨立地、單一化地呈現，它們往往糾合為一個整體，對人發生作用。

雖然心理學是一門融合的科學，強調人的整體性，即軀體、心理、行為、社會文化都是相互聯結，互為影響的，但同時心理學又是一門細緻的科學，不同的分支有不同的關注點。正所謂“牽一髮而動全身”，大家都是認同的，而那“頭髮”是什麼？不同的分支就有不同的結論了，精神分析學派會認為潛意識和早年經歷是關鍵；認知理論學派認為非理性情緒和自動思維是影響的促發點；行為學派認為改變行為即能直接改變生活；後現代主義流派則認為人的意識是社會建構的過程，完全可以透過現實的重新定義而去改寫。因此，關於心理學中“現實刺激”是什麼的問題，我認為可以從兩個方面去詮釋。

其一，從內心的角度看，心理學通常將現實刺激的心理表現形式稱之為“應激”。應激是一種情緒狀態，是迴應刺激的一種應對方式，是決策心理活動中的一種心理因素。導致應激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的因素。心理學從不單純看刺激事件本身，而是關注刺激事件引發的人的心理活動，認為這些才是行為表現和生活滿意度的決定性因素。引發的過程中有許多中介因素，如健康、個性、生活經驗、應對能力、認知評價、信念以及所得社會支援的質與量等，均可起重要的調節作用。

其二，從行為的角度看，現實刺激可被稱之為“刺激源”。行為流派注重研究條件反射，即找尋外界刺激與有機體反應之間建立起來的神經聯絡過程中的邏輯關係，然後透過正向強化、反向刺激、消除等方法，來調整刺激源對有機體的行為反應的刺激程度，從而改變。