忙碌了一年，春節到了，終於可以好好休息休息了！爸爸媽媽盼了一年終於可以和子女好好團聚了，早早的就備好了雞鴨魚肉蔬菜瓜果！！於是乎你就變成了少爺呀公主呀！！每天可以說是衣來伸手，飯來張口，不用朝九晚五的，不用挨老闆的訓。整個人的身心都放下了！！爸媽的關心呵護，親戚朋友的盛情款待！！！每天吃喝睡的……

到上班穿工裝時才發現衣服變小了！！！媽呀！！！衣服咋小了呢？？？一旁的媽媽樂的笑起來！！！是你胖了哦(´-ω-`)

回到城市，你發現減肥廣告多了起來！呵呵，不好意思，我是小白！！減肥還是靠自己了！！跑步，打球！外出跑業務！挨老闆娘的訓！每天朝九晚五！沒過多久你就發現衣服又變好了！！你呢！又成了美妞兒帥哥了！！！所以呢！千萬不要急著吃減肥藥！！或者不吃飯！！慢慢的一切都會好的！！！！

1，調整好心態，合理安排好自己的做息時間。

2，不盲目的減肥，在工作之餘適當的參加一些體育運動。

3，調整好自己的飲食，一日三餐正常吃。

4，要安排好自己的休息時間，早睡早起，要保證八小時的睡眠。

5，減肥要循序漸進，不要刻意去減肥，如吃“減肥藥”弄不好就會食得其反，對身體造成不必要的傷害。

如做到上述幾點，我想你會瘦下來的。

哈哈。每逢佳節胖三斤。仔細一看三公斤。

春節期間，各種美食，各種小吃，各種零食，各種瓜果，各種聚會，各種胡吃海塞。

然後，就胖了。咦，這可咋辦呢？

想減肥了吧，這可是一個很大的難題。

俗話說，管住嘴，邁開腿，就能減肥，說起來簡單，執行起來很難。主要是不能堅持。

減肥的方法有很多種，運動最不靠譜，為什麼？運動要消耗能量，只能透過飲食來補充，但必須要有適量的運動配合減肥。

主要還得從吃的方面來解決。

1、不要吃太飽，尤其晚上儘量喝點粥。不要加夜宵。

2、不喝各種飲料，包括啤酒。以白開水為主。

3、儘量不吃高脂肪的食物，比如肉類。

4、每次吃飯前先喝碗粥。

5、多吃蔬菜。尤其含水量高，纖維高的蔬菜。