題主描述的症狀是四肢脹痛，請問是否還有別的伴隨症狀？而且緊張這個狀態在不同人身上表現也不同啊，有的人大口呼吸，有的人不敢大口呼吸，你是什麼情況？還有，題主平時是否心率就比較快，手腳容易出汗呢？還有很多想了解的……

大致分析幾種可能性，僅提供思路。

緊張時呼吸一般都比較淺、快，尤其是女性，所以容易短時間內出現過度通氣，造成呼吸性鹼中毒，而這個病例狀態持續期間可能會導致四肢肌肉僵硬不適，口唇、面部、四肢發麻及針刺感，嚴重的還有頭暈，而當情緒平復，呼吸正常後，足夠的二氧化碳入血，症狀很快消失。

有的人是一種交感神經高張力狀態，就是平時狀態下交感神經就興奮度高，當緊張時交感神經更加興奮，進而導致四肢肌肉張力增高，收縮力增強，你在毫無感覺的情況下肌肉已經在等長收縮不斷做功了，而你平時就缺乏鍛鍊，肌肉短時間的高度緊張造成肌肉痠痛，原理和健身完後肌肉疼痛一樣。

精神心理因素導致的感覺異常，因為疼痛是症狀不是體徵，是否存在以及程度都只有你自己能感知。如果本身精神心理障礙可能就會出現疼痛，這個不需要原因，你就是有疼痛的感覺，即使我覺得不應該疼痛。你並沒有撒謊，是精神問題，長期的焦慮及某些性格等等是會引起心理健康問題的。

總之，我覺得題主是女性，這種情況女性多見！

你好！焦慮、緊張等引起軀體化症狀是很常見的，緊張害怕的時候腎上腺激素分泌，全身骨骼肌緊張收縮，時間長了緊張一消失立馬回感覺全身肌肉痠痛，這是一個方面。

另外，考慮是精神因素所致，要從心理下手，可以嘗試一些心理治療的行為治療，適當用藥物作輔助。學會自我鬆弛，減輕精神緊張的症狀。