多久洗一次頭髮最好？每天洗頭會不會傷害頭髮？可是不洗又出油的難以出門，相信很多人都被關於頭髮應該多久洗一次這個“千古難題”困擾過，事實上，並沒有可靠的科學依據證實每天洗頭會傷害頭髮或者引起脫髮，更重要的是選擇適合自己的洗髮水及正確的洗頭方法，具體情況我們具體分析，下面就說說關於洗頭髮的那些事。

一、根據季節：

夏季天氣炎熱，汗腺及皮脂腺分泌活躍，頭髮更容易出油，而對於一直有每天洗頭髮習慣的朋友來說，每天清洗頭髮是完全沒問題的，而對於沒有每天洗頭習慣的朋友來說2~3天一次也是完全可以的。

秋冬季節天氣乾燥，可根據情況適當減少洗頭髮的頻次。

二、根據個人髮質：

部分人頭髮特別愛出油，如果強忍著減少洗頭的頻次，過量的皮脂反而容易堵塞毛囊和皮脂腺，反而影響頭皮及頭髮的健康。這些朋友可以根據自身情況選擇洗頭頻率，每天一次或隔一天一次，或者每天洗頭的時候，第一天洗頭用洗髮水和護髮素，第二天用清水沖洗，這樣也可以清除頭髮的汙垢，也避免了擔憂傷害頭髮的問題。

而對於中性或乾性髮質的朋友來說，洗頭的頻率根據情況而定就好，一般推薦每週3~4次。

頭髮愛出油的：選擇清潔力較強的洗髮水，有助於清潔頭皮，保持皮脂腺不被堵塞。

頭髮出油一般的：選擇具有控油及護髮雙重功效的洗髮水。

髮質較乾的：選擇滋潤護髮型洗髮水。

頭屑較重的：可選擇含有抗菌成分的洗髮水。

洗頭髮的方法很重要，會不會傷害發質及頭皮與洗頭方法有直接關係。

1、洗頭前用梳子梳理頭髮，將表面的灰塵簡單清潔下，同時用清水沖洗一次頭髮，在用洗髮水，這樣可以更好的清洗頭髮，減少因為頭髮打結不順而暴力搓揉頭髮帶來的損傷。

2、清洗頭髮時避免用指甲反覆刮蹭頭皮，特別是有頭皮發癢情況的朋友要注意，建議用指腹打圈的方式清洗頭皮及頭髮，減少對頭皮的刺激，同時還可以促進頭皮血液迴圈，更有利於頭髮的健康。

3、用洗髮水時建議先在手心加水打出泡沫，再塗抹在頭髮上，而不是直接抹在頭皮上，這樣不僅泡沫豐富更容易清洗，還可以減少刺激。

4、使用護髮素時時間在3分鐘左右為宜，過長不容易清洗，容易導致脫髮問題，塗抹完護髮素可以簡單用溫熱毛巾包裹頭髮，更有利於吸收，同時注意清洗，避免殘留物附著頭髮及頭皮，容易滋生細菌、吸附灰塵，影響頭髮健康。

5、不用過熱的水洗頭，容易加重出油及頭屑問題，水溫40度左右為宜。