分娩後，由子宮排出的餘血和濁液稱之為惡露。而它成為了許多新媽咪最煩惱的問題：到底產後惡露是什麼？產後惡露顏色是怎樣的？產後惡露多久乾淨？產後惡露反覆、不盡怎麼辦？

正常惡露的發展時間表

1．紅色惡露：產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續3~4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿性惡露。

2.漿性惡露：一週以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿性惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3.白色惡露：半個月以後至三週以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三週乾淨。

產後惡露不淨3危害

● 有可能導致區域性和全身感染，嚴重者可發生敗血症。

● 產後惡露不淨還易誘發晚期產後出血，甚至大出血休克，危及產婦生命。

● 剖宮產所導致的產後惡露不淨還容易引起切口感染裂開或癒合不良，甚至需要切除子宮。

遠離惡露不淨3大解決辦法

合理飲食

鹹淡適宜：產婦的月子餐應注意鹹淡適宜，少加一些調味品及食鹽，這樣可以促進產婦的食慾及身體恢復。

葷素搭配：不同的食物所含營養成分的種類和數量都不同，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

幹稀搭配：一般來說，月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其他營養飲料，每餐食物應做到幹稀搭配。食物中的湯汁既有營養，又可以增加食慾，而單純飲水會沖淡胃液，降低食慾。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。

必要禁忌

● 產後淤血內停，不宜進食酸澀收斂類食物。以免阻滯血行，不利惡露排出。如烏梅、蓮子、芡實、柿子、南瓜等。

護理細節

● 產後未滿50天絕對禁止房事。

● 使用墊紙質地要柔軟，嚴密消毒。

● 身體趨向恢復時，適當起床活動，有助氣血執行和胞宮餘濁的排出。

● 洗浴必淋浴，不能坐浴。

專家推薦4方劑，居家輔助治療3種惡露不淨

1. 血熱所致惡露不淨：藕汁100克，白糖20克。先將鮮白嫩藕榨取藕汁，冷藏備用，再將白糖兌人藕汁中，冷飲之。

2. 血淤所致惡露不淨：仙鶴草、益母草各30克，紅糖10克。先將二草濃煎、去渣、取濾液，入紅糖於濾液中，煮1～2沸，即可服用，每日2～3次。

3. 氣虛所致惡露不淨：

● 太子參15克，淨烏骨雞1只，精鹽少許。將人參浸軟切片，裝入雞腹，放入砂鍋內，加鹽、隔水燉至雞爛熟，食肉飲湯，每日2～3次。

● 黨參30克，黃芪60克，雞蛋10個，紅糖30克。將黨參和黃芪先熬水，去渣，再用濾液、紅糖與雞蛋同煮，以蛋熟為度，每天吃蛋2～3個。

我也是順產的，不過當時傷口挺大的，一生完寶寶，醫生就在那像縫衣服一樣扯呀扯呀，疼的我要命，還有惡露。

醫生當時就給了幾點建議，

1，產婦的飲食，科學搭配，營養均衡。產後的產婦們身體比較虛弱，需要適當的進補營養。但不要過早進補，可以多喝點紅糖水，有助於惡露排除。

2，順產的產婦可以自己用畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。

3，勤換衛生巾及內衣褲，剛開始時可以一兩個小時換一次，每天換內褲，大小便後用專業的女性護理液洗會陰，每天早晚各洗一次，保持會陰處的清潔，我當時用的是一次性底褲，因為有時候會弄髒，自己又不能洗。我的會陰傷口有點大，還好不用再回去拆線。

　4，產後應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位。

這樣的姿勢既可使產後惡露儘量不侵及傷口又可以改善區域性傷口的血液迴圈，促進傷口癒合。

5，堅持哺乳，哺乳會讓媽媽分泌雌性激素，促進子宮收縮，幫助儘快排出惡露。

而惡露排盡的情況因人而異，

一般來說一個月左右就可以乾淨，剖宮產的產婦惡露時間要更長些。順產女性產後應保持良好的飲食習慣，保持愉悅的心情，充分休息，這樣更有利於惡露的排出。