我也有過同樣的經歷，當時也是初戀，就是因為家在不同的地方(但是同一省)，後面分開了，當時我那個痛苦啊，真的哭了好久，我足足頹廢了一個月，後來在朋友的鼓勵下，我決定振作，我首先隨便找一個工作上著，然後有空就出去散散心，不能獨自待著，公司同事一起KTV盡情happy。晚上，我就看我喜歡的古裝劇和軍事電影，然後學習自己喜歡的慢慢的隨時間推移，我兩個月就忘記了傷痛，恢復了曾經的那個自己。所以朋友，你不妨也和我一樣用同樣的方式試一試，心裡想著沒有誰會愛誰一輩子，沒有誰會陪伴一個人一輩子，就算是一直伴隨你的影子也會在陰雨天的時候缺席。

感謝邀請，緩解的方法只要你想去做，其實是很多的，比如聽些自己喜歡的歌，找朋友，聊聊天，其實不用避諱分手這個事實，每傾訴一次，可能就會忘記一些，但如果更加深思念的話，就算了，可以找幾個知己好友，大醉一場，只有徹底的感覺到痛了，也許就會突然醒悟了，儘量不去想之前的事，美好也好，傷心也罷，分手已經是事實了，就要正確面對。當做是一場人生經歷吧，也可以換個角度去想，失去了，一棵樹，從此卻擁有了一片森林，千萬別自我否定，要告訴自己是最好的，失去你，是他的損失。推薦你聽首歌，在人間。正如那首歌唱到，在人間誰活著不像是一場煉獄，我不哭，因為沒有尊嚴可放棄！

這個得看個人心態的調整，要知道為什麼分手！雙方的性格差異，人生觀，價值觀，世界觀不同，早分手比晚分手來的要好！一、邀請閨蜜去逛街，吃喝玩樂，做點讓自己開心的事！二、換個髮型，也許換個髮型能換個心情！三、旅遊，邀三五好友國內遊或者國外遊！四、多跟父母打打電話，開開影片，交流交流，父母永遠都是我們的避風港！五、挑戰一下，開始新的一段感情！所有的心痛是因為捨不得，也許時間長了就好了，習慣了沒有那個在你身邊轉來轉去的人就好了！

在那個下著雨的夜裡，和相戀三年的男友分手了，我的心痛痛的，雨滴打在我的臉上，模糊了雙眼，邁著沉重的步伐走進了路邊的小飯店，老闆:給我來瓶白酒吧，接著把手機的音樂開啟，點開了一首呵:思念天邊的你，聽著，喝著，或許此時只有喝醉了才能忘卻我的那種傷痛吧……