孕晚期胃酸是因為胎兒長大了把寶媽肚子填滿了，而胃的空間被擠壓了。因此，寶媽吃飯吃一點就胃就滿了，如果按平時吃多一點胃就開始不舒服，反酸反胃，這是正常現象，不會影響胎兒，寶媽不必擔心。不過寶媽可以少吃多餐，飯菜以清淡易消化為主，忌甜食和油膩實物。

不會有影響的，我們這裡通常講，孩子在媽媽肚子里長頭髮的時候媽媽會有胃酸的症狀。其實隨著孩子逐漸的長大。對媽媽的胃有一定的壓迫。從產生的各種不適，胃酸就是其中一個主要的症狀，寶媽應當適當的多吃含鹼成分的食物，比如乳類，血，菠菜等新鮮蔬菜和水果，少食含酸的食物，如豆類-、花生、醋等食物，少食高脂肪高糖類的食物，可以適當的多吃點麵食，麵食可以稀釋胃酸，這個時間段可以少食多餐，減少胃的負擔。

胃酸我們一般叫做燒心，孕期胃酸與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高以及胎兒壓迫腹腔有關。孕媽媽胃酸對胎寶寶是沒有太大影響的，唯一不舒服的是孕媽媽，孕媽媽可能會因此影響心情或者飲食，進而影響到寶寶。

我懷老大的時候從懷孕一直胃酸燒心到生完孩子，其他症狀比如嘔吐，幾乎沒有。現在孩子已經四歲多了，活潑健康。那麼應該如何緩解孕期胃酸呢？

1.飲食要清淡，辛辣食物、油炸食物儘量不吃，儘量少吃吃能產酸的食物，如紅薯、土豆、楊梅、青梅、李子、檸檬、醋等，胃酸的時候可以吃點花生米，能有效緩解胃酸哦

2.吃飯每頓不要吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥，也能一定程度上環境胃酸

3. 吃完飯先坐直一會，不要馬上躺下

4. 睡覺時將床頭墊高2-3寸，能緩解胃酸上逆

胃酸過多勢必會影響孕媽飲食和心情，孕媽咪要注意保持好心情，合理飲食，注意營養均衡，寶寶一定會健健康康的。

孕晚期隨著胎兒的成長子宮的增大，橫膈膜上移，胃部受到增大的子宮的影響，產生過多的胃酸會有燒心的感覺。

懷孕時的孕激素可以使胃部入口處的噴門括約肌鬆弛，HCG的增高也使胃排空時間延長，胃動力弱食物容易發生反流，加重胃部不適感。

在懷孕時出現這種情況是很常見的，不需要擔心，對胎兒不會有太大的影響。

為了緩解症狀可以在平時注意以下幾點:

1.少食多餐，清淡飲食，選擇易消化營養豐富的食物，切忌暴飲暴食。

2.一次喝水不宜太多，水果適量，不能吃寒涼性的水果，避免辛辣刺激性食物。

3.多食用麵食、小米粥……等鹼性食物。

4.不喝茶，咖啡，碳酸飲料。

5.含糖分高的點心，巧克力，冰淇淋都會刺激胃酸分泌。

6.粘性的食物比如說粽子，湯圓等要少食。不吃產氣量多的食物如黃豆，蘿蔔……

7.飯後不要立即躺下，可以適當散步，增加胃口動力。

孕晚期是孕媽最後的最後衝刺階段，營養對孕媽和胎兒來說更加重要。

胃酸會影響到孕媽的食慾，而孕晚期的飲食對胎兒的發育非常重要的。孕媽吸收的營養，除了維持胎兒正常成長需求，還有一部分是在孕媽體內儲備。

因此，孕婦要多補充營養，增加就餐次數和就餐量，比如可以增加一些健康的零食，胃酸的話少吃點酸甜的東西，多喝點喂水，不要保持空腹，感覺會好一點。要保持吸收的營養量能夠滿足孕婦和胎兒的需要。

孕婦要注意自己的飲食生活

1、要少食多餐，少吃太甜、太辣食物；飯後不要平躺在床上，儘量少彎腰以減輕胃部返酸；多喝水保持大便通暢。如果發現有胃酸症狀，可以將上半身抬高20°左右。

2、孕晚期孕婦不宜吃能產酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。 還有不宜飲用濃茶和咖啡。

溫馨提示：孕媽需要注意的是，不要亂服藥物，也不要情緒不好，比如焦慮，還有抑鬱，這樣也容易導致腸胃出現不適，對胃酸過多的症狀沒有好處，如果孕婦胃酸過多症狀嚴重，喝點米粥來緩解症狀，如果太過嚴重就要就醫了。

如果不影響食慾和沒有吃影響胎兒的藥物，一般對寶寶的影響不是很大。

其實在孕期由於激素變化，會影響胃腸的蠕動功能，很多媽媽會出現反酸、噯氣等現象，平時可以這樣緩解：

1、低脂高蛋白飲食，不要太油膩；

2、少食多餐、吃易消化的食物；

3、吃慢點：在感覺飽了之前停止進食;

4、避免反酸的食物：咖啡、茶、碳酸飲料；柑橘類水果，比如橘子、檸檬；巧克力；辛辣食物，比如辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜等；

5、可以多選擇蔬果等鹼性食物，中和胃酸，比如一些蘇打餅乾等；

6、調整睡眠習慣：抬高床頭的高度10～15釐米，可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下新增物體，以增加高度。睡前2～3小時內不要吃東西。

7、要穿寬鬆舒適的衣服：選擇衣服時要寬鬆、舒適，不要穿那些過緊的，束縛感很強，穿著不舒服的衣褲。

孕早期時，孕媽媽可能因為妊娠反應而出現噁心、嘔吐、食慾下降等症狀，這都是孕期的常見情況，但也讓孕媽媽們頗為苦惱：一方面是經常孕吐讓孕媽媽身體疲憊不堪，另一方面則是擔心營養的攝入量不夠，會不會對胎寶寶的發育有不好的影響。因此，幫媽總結了一套對付孕吐的方法，孕媽媽們快來看看吧。

孕吐的原因

1、在孕早期，人絨毛膜促性腺激素會迅速升高，雖然還沒有研究表明人絨膜促性腺激素會直接導致噁心，但從時間上來看，是非常吻合的：孕媽媽在孕吐最嚴重的時候，也是人絨膜促性腺激素水平最高的時候。

2、在孕早期，雌激素的水平也會迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然還會有其他激素的影響。

3、在懷孕期間，孕媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了，比如可以隔著好幾個房間聞到別人煎蛋的味道，並立刻會引起噁心的反應，這種現象也很常見。這種現象也可能是雌激素水平升高所導致的。

4、懷孕後，孕媽媽的腸胃變得脆弱，有些孕媽媽的腸胃道對孕早期的各種變化更為敏感，所以會更容易感到難受。

孕吐期間如何保證營養的攝入

1、孕吐期間，孕媽媽可以按照自己的喜好，選擇可以促進食慾的食物，但要避免孕期禁忌的食物。飲食最好要清淡、可口，同時，應多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、奶、穀類等食物。這樣可滿足孕媽媽對營養的需要。

2、選擇易消化的食物，這些食物可幫助孕媽媽減少嘔吐反應，如粥、麵包、饅頭等。

3、孕媽媽應少食多餐，不要讓胃部有過飽或過飢的感覺，應避免吃一些油膩、辛辣的食物。孕媽媽也可準備一些餅乾、麵包等小零食，在兩餐之間飢餓的時候吃一些。

4、多補充B族維生素。如果缺少維生素B1會導致孕媽媽胃腸道功能下降，這樣會加重早孕反應。另外維生素B6有一定的止吐作用，孕媽媽可從雞肉、魚肉、豆類、蛋類等食物中獲取這種維生素。

5、在孕吐期間，孕媽媽會排斥油膩的食物，所以飯食儘量少用煎炒烹炸的方式，避免吃油膩、油炸、味道過重的食物，可選擇蒸煮燉的方式，以清淡合口為主。

孕媽媽在孕早期的孕吐也會因人而異，有輕有重，所以孕吐現象較輕的孕媽媽可選擇上述的方法來做以緩解，而孕吐較重的孕媽媽還是去醫院找尋專業的醫師諮詢。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。