問題：吊單槓能拉直脊椎麼？

答案：不能，如果你是歪的你拉起來還是歪的，不信你試一下。

看到你的疑問，應該是姿勢有問題，脊柱有點側彎，今天就脊柱側彎幫你提供一點意見，供你參考！

脊柱側彎的矯正，首先要弄明白什麼原因導致的側彎，是病理因素？還是姿勢習慣有問題，病理因素非常多，例如，腰椎間盤突出症代償性側彎、腰椎結核、腫瘤導致的側彎，還有先天性的側彎等；姿勢習慣引起的側彎也有好幾個方面，例如高低肩，脊柱本身側彎、骨盆側傾等。

病理因素先不考慮，我們談論後者，後者咱們也要找到你為什麼是側彎的，是哪一種側彎，才能針對的去處理，你可以拍一下正面、背面、側面的4張圖片，幫你做一下姿勢評估！

為什麼說吊單槓不能拉直脊柱，首先我們吊單槓對於脊柱的這種拉伸，藉助於下半身的重力，脊柱側彎已經形成那麼一般來說一側的肌肉已經被縮短另一側被拉長，單靠下半身這點重量是不足以讓兩側對稱，如果你看起來是側彎的，吊起來還是側彎的！

其實呢，理論上是可以的…只不過需要花費特別多的時間。

手吊在單槓上，腳接觸地面，這個動作能夠減緩腰椎間盤突出的症狀，但不能根除。

做不到根除，那麼就要減少久坐，時不時起來走動幾下吧。