刷牙以後不建議吃任何東西，不過可以喝點水。刷牙的作用就是清潔口腔，刷牙過後再吃東西，那還不如等不吃東西、要睡覺的時候在刷。刷完牙吃東西容易滯留食物殘渣，水果大部分含有糖分，時間長了，就容易得齲齒，也就是我們所說的蟲牙。還有，大家睡覺前一定要記得刷牙。

首先謝謝邀請。至於刷牙以後能不能吃水果的問題？我有幾點自己的看法！！如果是白天吃飯後刷牙，我覺得吃點水果無所謂，吃完水果再用清水漱下口就行。如果是晚上睡覺前刷牙以後，我不建議再吃水果了，也不建議吃任何東西了。睡覺前刷牙，目的是清潔口腔，防止口腔細菌滋生，讓口腔一晚上都乾淨清爽，你刷牙後再吃水果，就失去了刷牙的意義，又要重新刷一次牙。

刷牙後能不能吃水果?按理刷牙後是可以吃水果的，但是吃水果後你又得去刷一次牙，這得看你勤不勤再刷一次牙了，如果懶多刷一次牙，最好刷牙之後就不要吃別的東西或水果。

水果裡面含糖分高，而且吃水果後，口腔會留有殘渣在牙縫裡容易滋生細菌，然後造成牙周炎，牙齦炎，牙齦腫痛，牙疼不是病，疼起來真要命，那樣影響到健康，更影響工作，為了健康注意口腔衛生刷牙還是不吃水果好。

很多人都會遇到這種晚上刷完牙睡前，突然想吃水果。怕吃了牙就白刷了，或者是懶得再次刷牙了。但是又忍不住想吃。那麼究竟刷完牙後能不能吃水果呢？我們要從為何要刷牙說起。

1為什麼要刷牙

我們在吃完食物後，牙齒裡會留有許多的食物殘渣，如果不清理會影響牙齒的健康。食物的殘渣與唾液中的糖蛋白，細菌構成了食物斑塊。引起齲病和壓周冠，口臭，牙齒變黑等疾病。

2刷牙的好處

清潔口腔，按摩牙齦，增強牙齦組織的抗病能力。維護口腔健康。

那麼刷完牙能不能吃水果呢？建議你最好不要吃，就算吃了也要刷一遍牙齒，或者用溫水簌簌口。為什麼要這麼麻煩呢？因為水果含有大量的糖分。當我們刷完牙，牙齒會有一層牙齒保護膜，當你吃水果時，會連著保護膜一起被吃下，這樣牙齒就沒有了保護。並且牙齒縫隙會留下水果殘渣。

籠統的講，晚上睡前刷了牙是不建議再吃水果的了。但早晨和中午刷了牙之後，想吃還是可以吃的。

水果不含糖的較少，總體糖分都比較大，這樣的後果就是致齲。特別是水果的果糖、以及精製的碳水化合物等，非常容易吸附在牙齒面上，在口腔適宜的溫度條件下，給予足夠的時間，就會在產酸菌的作用下，產生酸性物質，侵襲牙齒，經過長期作用可使牙齒形成齲洞。

產酸菌多數為厭氧菌，但它們又是在口腔存在的正常菌群，所以只要你滿足上面的條件，給予產酸菌產酸條件，你的牙齒就會受到腐蝕，只是程度輕重不同而已。

能不能吃，取決於三個因素：

本身人體口腔就是特別適合細菌生長，溼潤，溫度也合適。唾液中也含有殺菌物質，所以口腔細菌保持總體平衡。人一般是閉著嘴巴睡覺的，特別是晚上，口腔長時間處於低氧狀態。無疑給了上述厭氧菌良好的溫床，如果又有糖的存在，就會肆意的產酸腐蝕你的牙齒。

水果含糖量不同，可能會腐蝕輕重程度不同。當然這只是影響因素之一。

細菌的培養是隨著時間的增長呈現指數增長的。最開始細菌的本底數量很關鍵。假如從1個細菌開始繁殖到1000個細菌，需要60分鐘，那麼從10個細菌開始繁殖到1000個細菌，則可能只需要10分鐘。

剛刷完牙，細菌數是最少的。如果這個時候立馬吃水果反而細菌不會繁殖太快，因為本底細菌少。但是如果經過一段時間後再去吃水果，就會讓厭氧菌迅速繁殖到達平臺期。

所以最不好的生活方式就是晚上早早刷牙。建議在睡前刷牙，並立馬入睡，不再吃水果，這樣是最正確的流程方式，祝您健康！

清華大學博士，主管藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！

我們先來說說人為什麼要刷牙？刷牙是使用牙刷等工具去除牙齒上殘留的牙菌斑、軟垢和食物殘留下來的殘渣，保持口腔清潔預防口腔類疾病的主要措施。

每天吃一些新鮮水果可以幫助我們降血壓、減肥瘦身、保養面板以及補充多種人體所需的維生素和礦物質。但是不可否認的是每一次吃完水果之後我們的口腔中一定會或多或少的殘留有水果的殘渣，那麼我們到底能不能在刷牙之後吃水果呢？

以下答主分為早上及午後兩種情況進行回答：

（一）、早上起床刷完牙之後吃一個水果，例如蘋果之類的是有助於我們一天的能力補充的，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，是我們一整天都心情舒暢。

（二）、午後吃完飯之後再吃一個水果，利用水果中的果酸我們可以快速分解午飯後殘留在胃裡的食物，保證我們的睡眠時間。但是刷牙之後就不能再吃水果了，因為此時你一天的正餐次數已經完成，刷完牙之後再吃水果容易殘留水果殘渣，不利於我們晚上睡覺時對牙齒的保護。

你好，根據你的描述，刷牙後不要再吃東西。建議：刷牙後半小時內不能吃東西，否則會腐蝕牙釉質。溫馨提示：還有其他疑問請諮詢北海牙博士口腔線上專家