下雪天冷水洗浴是可以的，但是要慎重對待

能冷水洗浴，但是不建議在毫無準備的情況下冷水洗浴。建議是從天氣不冷的時候開始堅持用冷水，這樣循序漸進的過程中，身體有更好的適應能力，冷水洗浴不會對身體造成更大的傷害。或者在洗浴之前做充分的準備，從而保證對身體不造成傷害。可以去看下冬泳運動愛好者們的經驗

如果是心血來潮，突然用冷水，會對身體造成傷害，容易引起一些疾病。

有人說：下雪天，洗冷水浴，可能增加抵抗力，增強體質。但我個人不這樣認為。

中醫講：一個健康人，陰陽平衡才會身體健康，而冬天，正是藏陽的好時節，大雪天的，寒氣非常重，這個時候去洗冷水浴，不正是傷陽嗎？所以，我個人建議，下雪天最好是在家待著，不要去洗冷水浴。

特別是以下幾種人不要去洗冷水浴：

1、感冒患者；

2、抵抗力差易感冒的人群；

3、心腦血管病患者，特別是高血壓、心臟病患者；

4、寒性體質人群；

5、老弱孕婦人群；

6、風溼關節病患人群。

其他人群就算要在下雪天洗冷水浴，一定要注意下面這些事項：

1、在醫生的建議下進行；

2、不要個人單獨行動；

3、不要進入深水區或激流區；

4、做好洗前熱身運動；

5、做好防凍傷措施；

6、帶好急救藥品。

總之，洗不洗冷水浴，一切應以健康為主，不要圖一時之快，而帶來一生之痛。

先來說說洗冷水浴的好處：

一：增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。

二：對人體血管是一個很好的錘鍊，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。

三：可以鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害處 個人體質不同，會導致不同的疾病，個人在感冒患病期間，洗冷水澡不利於體內熱量和毒素的排出。

夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對面板來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強面板營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使面板外觀年輕，富有彈性，不易患面板病。冷水浴能鍛鍊面板溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進面板內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。

但是現在已經是數九寒天了，有很多人尤其是男性朋友們認為應該堅持冷水浴，才能增加機體的耐寒能力，可是冷水浴真的不是誰都適合的，弄不好，真要命！

真的是因為洗了個冷水澡，就導致如此嚴重的後果？確實如此，冷水沐浴，溫差太大，易使頭部血管收縮痙攣嚴重導致腦卒中，引發劇烈頭痛。就僅僅洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，都有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，更何況是冷水直接沖洗身體！

洗冷水澡之前，首先需“在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，這樣做可以避免因為溫差過大，而引發腦血管病變。不但冬天洗冷水澡有可能導致腦卒中，就是大熱天洗冷水澡都有可能發生這種情況。天氣炎熱，外出幹活或行走，出汗較多，回家立即用冷水沖澡或進入空調房，一冷一熱，導致血管快速收縮，就很容易誘發心腦血管疾病。

1、用手搓揉面板數分鐘：讓面板有點發紅髮熱，搓揉時也能做筋絡的按摩。

2、不宜太長：衝冷水澡到泡冷水浴，整個過程不能太久，約10幾分鐘，最長不要超過半小時，若經常洗冷水澡，身體狀況又不錯，則可採冷熱交替的三溫暖方式，效果會更好，但一定要在身體狀2況很好的情況下才能嘗試。

3、洗後保暖：洗冷水浴除時間不能太長外，洗完後也要馬上裹上浴巾或穿上浴袍，並立即穿好衣服保暖，以免著涼。

4、先衝四肢：為讓身體慢慢適應冷水，洗冷水澡時，要先衝再泡，衝時也要注意先從手腳四肢開始衝數分鐘後，最後再衝胸部，以免太刺激，身體會受不了。

5、可加精油：泡冷水澡時間最好不要超過5分鐘，泡澡時可以加上一些精油。孫安迪博士表示，他個人喜歡加上一點薄荷可以讓身體完全地放鬆，晚上洗個冷水澡之後，可立即上床睡覺，便可睡得十分安穩。

6、不適要停：洗冷水澡的時候，如果覺得很冷且發抖、面板持續變白、頭昏等身體不適的情況時，要立即停止，千萬不要逞強。

7、多注意：洗冷水澡對身體很好，但不是每個人都可嘗試，有下列情況，就不要洗冷水澡，而冬天天氣冷，除非已經習慣洗冷水澡或身體十分強壯，否則不要輕易嘗試。

3.不宜洗冷水浴人群：

1、患有高血壓、冠心病、呼吸道等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急劇收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

2、坐骨神經痛、關節炎病人神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈

3、對冷過敏的人如寒冷性蕁麻疹、面板瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

4、其他情況比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應該洗冷水澡。

①以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。 ②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。 ③因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了面板會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。 ④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行，如有炎症或體溫升高時，則應停止，等身體康復後再進行冷水鍛鍊。 ⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。

這個肯定得看個人體質了呀。一般來說，洗冷水可以舒筋活血，美容肌膚，強健內臟。因為冷水一刺激到面板血管，就會收縮，血液流向組織器官，然後又舒張，血液再回到體表，這個過程就讓血液迴圈增強，機體也得到強健，所以對身體是有好處的。

但是，如果這個人本身就身體不健康，那不管冷水浴有多少好處，都是要慎重的。還有就是從遵循時令來說，冬天是應該做好防寒保暖工作的，不建議冷水浴，除非你是長久堅持的一種習慣，否則下雪天洗冷水浴難免給人一種作秀的感覺。

最後，身體健康才是最重要的，要愛惜身體呀。

下雪天當然能洗冷水浴，但並不是每個人都能洗的，一個平時沒經過鍛鍊的人突然去洗冷水浴肯定是不行的，我覺得身體健康是必要條件之一，還要因個人體質和平時長期的鍛鍊積累。下雪天洗冷水浴這和冬泳愛好者所要求的條件差不多，可能冬泳還需要體力和耐力的訓練吧