面對這樣一個心理狀態。一方面，我們一定要有一個詳細的計劃和目標，最好是落實到每一天，這樣它的可操作性才會越強。另一方面，養成閱讀的好習慣，為自己儲備豐富的知識，把握機遇，才會將焦慮變成動力，大家不妨看看厚黑學，教你擁有一個別樣的人生。

26歲已經不再迷茫的年齡，看你並未找準方向。

焦慮的機制是期待利益，迴避危害，只想不做。

焦慮本質上是想不明白，找對方向，立馬行動是解決方案。

首先說，對未來焦慮，不見得是壞事，這是這個時代多數人的表徵現象。之所以焦慮是因為你的內心深處還是迫切希望上進的，不是無藥可救的那種麻木！然後，說說怎麼辦！

由於問題很簡潔沒有說明您的職業專業等細節，所以我只能從大面上解答。我猜您現在是因為自己已經26歲而仍然一無所成而感到焦慮，焦慮的本質是對自己的定位不夠清晰。

不管自己會什麼技能，現在什麼崗位，有多少經驗，都要正經八百的進行自我剖析從而給自己一個明確的定位，自己幾斤幾兩？自己想要的是什麼。自己會多少？

最後，剩下的就是根據自己的提問去一個個解決！世上無難事只怕有心人，只要你能夠輕裝上陣（不能拉不下臉面，也能怕臉紅），實事求是的向每一位比自己優秀的人虛心請教，學習技能，只需要經過一段時間的沉澱期，你就能看到收穫！

一個人。或多或少都有焦慮的時候。焦慮的原因，在於對未來生活的不確定性。 焦慮焦慮自己所掌握的知識，能否在未來能夠更好的去生活。一個人如果沒有一技之長。就會擔心在未來的生活中難以安身。

要解決這個問題。我覺得應該做好一下幾點。

首先，自己審視自己。自己有哪些優點，長處。是否，掌握了一定的生活技能。如果沒有。就需要規化好自己目標。或學習或培訓，使自己擁有一定的技能。那樣就有了生活的本領。就會渴望在未來的日子中一展身手。會增加鬥志，增添生活的樂趣。

其次，善於與人交往。向人學習。有些人就是生活的高手。與這些人，在交流過程中。就會平添生活的信心。和朋友談談心。一起唱唱歌，爬爬山，釣釣魚。開展自己廣泛的愛好。高雅自己的生活情趣。你會覺得生活有無限的樂趣。

第三，多讀書。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有千種粟。書是我們的精神食糧，可以緩解焦慮。增長見識開闊視野。

焦慮，在於沒有明確的生活目標。只要目標明確了。做好充分的準備。就會平穩的度過。

首先看自己是不是大學畢業，如果大學畢業說實話，你才踏入社會3年左右，所以說現在先搞清楚自己的目標，如果目前的工作根本滿足不了你，甚至以後也滿足不了。我勸你，趕緊的，沒必要再撐下去了，那樣只是浪費時間，去我尋找一個可以完成理想的行業，低配的理想也可以，第二，如果是初中，高中，中專這樣的學歷的，說明你已經踏入社會很久了，已經經歷了很多了，有可能是機會沒有抓住，也有可能是好多事耽誤了，這樣的你應該是明白自己的理想，和短暫的目標，只要有目標自己就知道該如果去做了，尋找一個自己可以好好發揮的平臺，自己多出去找，應該沒問題，一定要有自己的目標，還有就是選擇不對，努力白費，所以一定要記住一點，選擇大於努力！！！