如果是肆無忌憚的大補特補，那肯定是不對的。有方法有原則有選擇性的補充每個階段該注重補充的食物或營養素，而不是一味的大魚大肉那種形式的特補。

比如備孕階段怎樣調整營養以及如何調理身體？還是孕前三個月要防備流產等其他需要補充葉酸等？還是到了胎兒骨骼發育階段，大腦皮層組織器官等等階段，這些階段其實都有相應的維生素礦物質尤為重要...

其實這些階段中，很有講究的針對性補充。即對胎兒的發育很有幫助，且不會因為隨意補充而讓母體承受無辜的傷害。所以，我們經常看到很多孕婦在生小孩的階段因為放肆的補充而身材完全走樣。換來的是產後痛苦的減肥或者乾脆隨它。

因此，在孕期過程中，科學的補充有選擇性的補充維生素礦物質顯得特別重要。

去年生兒子，幾年生女兒，中間只差一歲多點。我們夫妻在外地生活，幾乎沒有什麼特別的大魚大肉之類的補充，就是生活中普普通通的飲食，只是稍微針對每一個胎兒的發育階段，做了一些營養素的調整。

對於已有寶寶的女性而言，最幸福的日子也莫過於此，因為身邊的人都會圍著自己轉，其實更多的是關心準媽媽肚子裡的孩子。確實是這樣，孕期的飲食是否健康將直接影響著準媽媽和孩子們的健康。

所以，很多準爸爸們都會想辦法滿足準媽媽們的要求，希望給寶寶們來一場孕前的“大補特補”，這是一個不錯的想法，但是應該引起注意的是，反式都得有適度的進行，有些營養不見得對寶寶們有好處。今天，筆者就跟準媽媽們分享一下這些不能在孕期大補的食物。

首先是人參湯。正所謂“一人吃兩人補”，很多人都將人參作為重要的補品來滿足虛弱的身體。在中醫裡面，人參吃一種極陽的食材，具有活血化瘀和調理氣血的功效，這對於身體極度虛弱，或者是經過手術之後身體亟待恢復的人群更適宜。

但是，對於媽媽們而言，這樣的做法對於寶寶是存在很大風險。一方面，人參作為極陽的食材是不利於安胎的，而且人參還具有活血的功效，這對於產後以及孕期都有很多風險，容易造成出血、凝血功能減弱等，特別容易造成產後恢復時間延長。所以，對於孕期的女性而言，人參湯儘可能的少服用，以免對寶寶不好。

其次是蜂王漿。很多女性可能會誤認為蜂蜜和蜂王漿是一回事兒，其實不然。因為蜂蜜對於孕晚期容易便秘的女性而言，進行蜂蜜可以緩解便秘不適，從而達到潤腸通便的功效。但是，蜂王漿對於懷孕期間的媽媽們而言，不一定有好處，蜂王漿裡面的一些物質可能會刺激子宮的收縮，從而產後不規律的宮縮，這會導致流產的風險增加，而且也不利於寶寶的生長和發育。

有部分女性可能存在對蜂王漿過敏的現象，這些都是需要引起高度重視的，而且對於野生型的蜂王漿，更是要注意使用前的高溫消毒，如果孕婦沒注意，可能會導致有害物質透過胎盤進入到寶寶的體內，從而對寶寶們產生不利影響。

最後是桂圓。有很多女性認為桂圓作為一種水果，其不僅可以有美白的功能，而且還可以幫助女性在孕期潤腸通便，因而受到孕期女性的大力追捧。確實是這樣，孕期需要多吃水果有利於寶寶的生長髮育，而且對於寶寶的面板也是特別有好處的。

但是，對於桂圓這種陰性極強的水果儘量少用，因為寒氣太重的水果可能導致孕期陰道不規則出血，甚至引起孕期女性的流產等不適，有的女性在食用桂圓以後還會有腹痛症狀，所以對於這樣的水果也應該儘可能的少吃。

除此之外，還有一些容易導致面板過敏或者腹瀉的食物，孕期媽媽們都需要高度小心和謹慎食用，以免使得本可以安寧的孕期變成了多事之秋，這樣既對媽媽們不好，更是對寶寶不好。