泡麵自從被人們製造出來就一直存在爭議，它是不是真的有損身體健康，最近兩年幾乎被炒成了熱點話題！

很多人說泡麵含有大量致癌物質，長期食用會患上癌症；有人說碗裝泡麵盒子內面上有蠟，吃多了會要命；其實，這不過是某些別有用心之人的妄言而已，雖然說泡麵的營養價值確實是很低，但也不至於要命啊，當然，長期食用泡麵也會給人們的身體帶來一定的傷害，下面咱們就談談！

首先，之所以說其營養價值低，並不是因為它缺乏某些物質，而是因為其營養物質含量偏低而已；泡麵是由精細的小麥粉、蔬菜、棕櫚油以及各類調味料製作而成，其中包含了人體所必需的各類營養物質，所以說它的營養還是比較全面的，唯一不好的是其營養物質含量偏低，無法達到人體所需量的標準而已！另外，長期食用泡麵會給身體帶來傷害，就是因為其營養含量較少，如果不能額外補充營養物質，那麼僅僅依靠泡麵是很容易導致營養缺乏而患病的；

第二，新增劑問題，很多人一聽到含有新增劑就害怕了，其實不然，泡麵中的新增劑是通過了國家驗證的，已經被確認為無害的可食用物質，大家完全可以放心食用；

第三，都說碗裝或杯裝的泡麵裡面有蠟，仍是謠言，碗或杯中並沒有蠟，那層光滑的內裡不過是一種防水材質，它能滿足在一百攝氏度的高溫下安全隔離水分防止外滲！

其實泡麵並沒有傳說中那麼恐怖，它是營養、美味、又能快速充飢的食物，是現代社會高節奏生活下的優質產物！

以上內容純屬個人觀點，如有異議，請指正！

泡麵是我們生活中常見的食物，宅男宅女們家中經常見到，短時間內就能做成，成為了上班族必不可少的一種食品，但是長時間食用會給我我們身體帶來傷害。

什麼是泡麵？

泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵等，香港成為公仔麵。一種段時間內用熱水泡熟的面制食品。

泡麵的製成

泡麵是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形圓形）。

食用方法

食用前用開水沖泡，溶解調味料，加熱水泡開，在段時間內即可食用。主要原料

大麥、小麥粉、植物油

主要營養成分

澱粉、蛋白質、能量、碳水化合物等

食用功效

快速補充能量，緩解飢餓

大量食用副作用

鈉超標，一袋泡麵含一天所需鈉含量的124%

主要適用於工作繁忙人士

1.補充能量

泡麵大多都是麥製品，能提供大量的能量，對忙碌的人有小小的幫助。

2.補充熱量

減少脂肪的攝入，泡麵含有大量的碳水化合物，剛好能給人體提供足夠多的熱量，替代生活中某些脂肪的攝入。

3.方便快捷

滿足人的惰性，現代生活節奏快，而泡麵的快捷性提供了幫助。

1.保鮮化學劑對人體的危害

和很多包裝食品一樣，泡麵也含有大量的保鮮化學劑，對人體危害很大。例如有些泡麵含有防腐劑。

2.容易上火

泡麵屬於油炸食品，吃多容易上火。

3.對腎臟有危害

泡麵含鹽量較大，攝入有對人體危害明顯。

4.營養物質匱乏

泡麵含有的維生素和微量元素較少，吃完後還要去吃其他食品補充營養。

5.胃脹

泡麵是一種油炸食品，吃多容易胃脹。

6.容易誘發癌症

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌。但泡麵等都是精製麵粉製成，加工中會損失大量的纖維素和礦物質，經常食用會缺乏纖維素和鈣會患上腸癌。

7.便秘

吃的過精過細容易患上便秘，糞便在大腸中停留時間過長也會誘發腸癌。

為大家推薦一種泡麵做法

主料（一人份）

泡麵一包（品牌自選）

輔料

西紅柿兩個、油菜100克、雞蛋一個

調料

花生油、小蔥、姜、食鹽、水、醋、香油

做法步驟

1.番茄切丁，鍋裡熱油，加蔥姜熗鍋。

2.倒入番茄，翻炒均勻後小火熬製煮爛。

3.倒入開水（適量）打入一個荷包蛋，中小火煮至蛋黃凝固，把蛋撈出放入碗中。

4.鍋裡放入麵餅和調料攪拌均勻，蓋煮2-3分鐘，然後放入小油菜調入少許鹽再煮一分鐘關火。

5.放雞蛋的碗裡倒入香油和醋然後把煮好的面倒入碗裡即可食用。（此圖與食譜無關）

泡麵儘量少吃，多吃無益

首先我可以告訴你，泡麵是安全衛生的，但是真的不太健康。長期吃可能會引起肥胖或者虛胖。

具體內容可以檢視我的回答《泡麵吃多了有什麼壞處》，在這裡我就不想重複多說了。

泡麵其實是一種營養豐富、味道鮮美的速食食品，而不是像人們想象中的營養價值低劣、還具有一定危害的食品！在這裡我們好好為泡麵正一下名！

第一，之所以說泡麵營養價值低，並不是因為它缺乏某種營養素，而是因為其所含各類營養物質的量較少而已，這是有著本質區別的，一個是沒有，一個是有但量少;泡麵作為一種速食食品，偶爾幾次食用並不會對人造成傷害，但是如果長期食用的話，可能會造成人們營養物質缺乏而患病；

第二，許多人都在傳，說是碗裝泡麵盒裡面有蠟，若是過多食用會把蠟吃進胃裡造成嚴重後果！可是這話卻是謠傳，碗裝泡麵內層光滑的那層物質其實是一種高溫防水材質，可以在熱水的浸泡下防止水分滲出；

第三，讓人聞之色變的新增劑，對新增劑的恐懼讓一些人拒絕食用泡麵，可大家不知道的是泡麵裡的新增劑是經過國家安全檢驗的，是可以被食用的，所以大家完全可以放心吃麵！

總之，希望大家不要人云亦云，畏泡麵之如虎，其實泡麵在某種意義上也算是健康飲食了！

以上內容純屬個人觀點，不喜勿噴！