早上好，謝謝邀請，白天經常會有人尤其中午的時間會很困，如果工作不忙的話，可以小睡一會，不過工作很忙不能睡，過了這個點想睡又睡不著了，真的是這樣，可能習慣成自然，我每天晚上都是九點多睡覺的，不能熬夜，那眼睛也根本掙不開了，就是因為習慣了，如果不睡過了這個點，象十點多或十一點，那晚上不用睡了，因為根本睡不著了，這與自己平時的生活中養成的習慣很重要的。

謝邀。我們都會有過這樣的經歷，很困很想睡，熬過了這個時間還就精神了，不想睡覺了。這是因為我們每個人都有一個自己的生物鐘，一旦錯過時間就會紊亂。不僅表現在睡眠，飲食、情緒都一樣有影響。如果遵從自己的生物鐘，就會達到最佳狀態，反之，一團亂麻。道理就這麼簡單。要是我們最近勞累，思慮多，壓力大等因素都直接影響我們，建議你放鬆心情，在想睡覺前不宜思考問題了，儘量要求自己去睡覺，就算一時睡不著，也可以短暫的調整一下，時間長了，生物鐘慢慢調整好，睡覺就不那麼困難了。

可是現在的人們不分季節，不分時候，晚上睡得很晚，看手機的，看電視的，玩遊戲的……咋說也得十一點以後才肯睡覺，這樣白天肯定沒精神，尤其下午兩三點鐘睏倦來襲，只好硬挺著繼續工作，分散了精力，睏意自然不在。久而久之容易形成亞健康的身體狀態。

不過，有時，明明晚上睡眠足夠，第二天仍然沒精打采，哈欠連天。尤其飯後，那麼可能是腦供血不足或血液粘稠度高造成，應該去醫院做一下體檢，平時多注意飲食，避開高脂肪的食物，多吃蔬菜木耳。

一，一般情況是因為成人工作一段時間後，會進入疲憊階段，需要休息，而這個階段沒有用睡覺來休息去做別的事情，也等於休息，過了這個睏意就又進入精神好的階段了。

二，生物鐘使然。如果經常在某個階段選擇睡覺的話，那麼這個時間段一到就會很困，如果不睡，用別的活動代替，過了這個階段自然也就不困了。

保持好的狀態，調整好自己的生物鐘，才是最佳的狀態。