我有一個很好的閨蜜，前段時間跟我訴苦，說她研究生馬上要畢業了，同寢室的人都差不多簽訂好了工作，就等畢業證發下來去上班就好了，而她現在，面試了幾家，待遇和環境都不如人意，工作連個著落也沒有，不僅悲從中來。
人生不如意十之八九，在你成長的過程中，總會遇到一些磕磕絆絆，總有處於逆境的時候，這讓我想起來《銀魂》裡的一句臺詞：“等你們長大成人了就會明白，人生還有眼淚也沖刷不乾淨的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們即使想哭也不能流淚。所以處在逆境中的人，更應該生活以痛吻我，我要報之以歌。
我不知道該如何安慰她，因為授人以魚不如授人以漁，唯有她自己的內心有所頓悟，才能明白該如何走好腳下的路，於是就給她推薦了一本我最近在讀的書《逆境成長》，幫助她找到解決問題的正確方法。
如果你也有過這樣的經歷，那麼我也推薦你閱讀由小喬治·S·埃弗利、道格拉斯·A·斯特勞斯、丹尼斯·K·麥科馬克三位作者聯名編寫的《逆境成長》。這本書能教會你如何抵禦挫折和極端壓力，幫助你發現隱藏的機會和發掘身心的能量，讓你獲得受益終生的能力。
《逆境成長》這本書的三位作者分別是企業家、臨床醫生和戰鬥英雄，他們透過科學的分析、學術以及歷史的回顧，結合個人閱歷和觀察，最終得出來堅韌人格的五個要素：積極型樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支援。透過這五個要素，讓我們獲得在逆境中生存的能力。這本書總共分六個章節，經過歸類整合，下面我從三個方面對全書進行介紹。
一、為什麼需要堅韌的人格？
史鐵生，大家一定不陌生吧，在他21歲的時候，最青春活力的時候，雙腿癱瘓了，他沒有就此沉淪而是報以積極的態度，在逆境中堅持不懈，之後寫的文章《我與地壇》鼓勵了無數絕望的人去尋求希望。邰麗華兩歲時，因一次高燒失去了聽力。從那以後，她陷入了無聲世界。她沒有退縮反而以獨特的方式創造藝術，在重壓之下仍能冷靜的做出正確的決定，成了中國殘疾人藝術團裡的臺柱子。
如果沒有堅韌的人格，史鐵生和邰麗華不會取得這麼大的成就，每個人都曾面臨困境，困境和失敗本身不是問題的關鍵，關鍵在於身陷困境之後，你的所作所為。什麼樣的逆境不重要，重要的是在出現逆境之後，你表現出的堅韌有多強。我想這就是我們需要堅韌人格的原因。
二、如何養成堅韌人格？
既然堅韌的人格如此重要，那麼我們如何養成堅韌的人格呢？作者給出了養成堅韌人格的五個要素，積極型樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支援，我們具體來看一下。
1、積極型樂觀主義：積極樂觀的心態能給事情的發展帶來巨大的轉機。
有積極樂觀的態度並報以堅定的信念，相信自己能夠完成，那麼自己就會投入過多的精力、熱情和韌性，事情必然朝著心中的預期發展，如果自己就覺得會失敗，那麼你就會花費最少的時間和精力，結果自然不盡人意。想要達成某個目的，積極樂觀的面對所存在的問題，想盡一切方法去解決，沒有條件就創造條件，沒有可能就創造可能，這才是做事的態度，這才能把事情做好。
2、果斷的行動力：有了積極樂觀的心態，還要有勇氣去做艱難的決定。
你有沒有這樣的經歷：因為害怕失敗，而喪失行動力；因為害怕被嘲笑，而止步不前；因為沒有十足的把握，而不做出行動；因為不能和他人就細節進行簡潔的交流，而導致行動的混亂；因為試圖取悅所有人，而不敢自己做決定；因為資訊多、範圍廣，時間少，而無所適從；因為感情用事，而喪失長期目標。
我覺得這是很多人都會碰到的問題，是確確實實存在的問題，好多人並不知道應該如何去解決這些問題，作者把這些問題歸納為決斷力和責任感的七大障礙，並在此基礎上提出瞭解決辦法，逐條舉例分析，以確定讀者可以很直觀的看出問題的所在，並掌握有效的解決方法。不要因為猶豫不決而浪費時間、金錢、機會，因為機會總是會垂青那些準備行動的人，而不是在旁邊觀望的人。
3、道德羅盤：在面對挑戰，用“榮譽”、“正直”、“忠誠”和道德感指引你做決定。
積極型樂觀主義的人可以把預言變成現實，但是僅有樂觀是不夠的，還需要果斷力，果斷的採取行動才是最重要的，但是我們也都明白，在遇到困境的時候是很難做決斷的，因此我們需要道德的羅盤指引我們做出正確的果斷的決定。
誠實、正直、忠誠是道德羅盤的要點，這些要點必須在堅守道德的統領下才能轉化為“心靈盔甲”。那麼怎麼才能遵循道德的羅盤呢？首先我們需要來自成功實踐的激勵，相信自己能遵守道德羅盤，那麼你就會遵守道德羅盤。其次就是找到樹立規範的榜樣，當你看到其他人的行為高尚時，你自己的行為也會隨之高尚，類似於“破窗理論”。再者就是爭取他人的鼓勵和支援，因為他人主動、有意的支援會使你從中汲取力量，當挫折來臨時，就有足夠的力量去對抗它。最後就是自我控制，學會控制自己的衝動和避重就輕的念頭，會讓你獲益匪淺。
4、頑強不屈：堅持不懈，能讓你無往不勝。
首先我要先分享一段美國第30任總統卡爾文·庫利奇（Calvin Collided）的話：
沒有什麼東西能夠取代堅持。
才華取代不了，懷抱才華而生活潦倒的人比比皆是；
天分取代不了，無處施展的天分司空見慣；
教育取代不了，受過教育的廢物到處都有；
只要肯堅持、有恆心，就無所不能；
解決人類的問題，以前靠的是堅持不懈，以後靠的還是堅持不懈。
由此可以看出在出現困難、逆境、打擊時、越挫越勇的品質和永不放棄堅持不懈是多麼的重要。堅持不懈，才能讓你無往不勝。
既然堅持不懈這麼重要，那我們是不是要無止境的堅持呢？很顯然不是的，當堅持帶來的問題比它解決的問題還要多的時候，就不必再堅持了。過程真的比結果更重要。
5、人際支援：從人際關係中獲取力量。
千古美談的“管鮑之交”，助齊醒公成就霸業；誓同生死的“桃園三結義”，共同幹了一番大事業；還有李世民和他的賢臣所開創的“貞觀之治”。無一不說明人際支援的重要性。物理課本上，兩個力合成時，只有方向相同且在一條直線上，合力才是最大的，也說明了這個觀點。
既然人際關係如此重要，那麼該如何建立人際關係呢？作者給出了以下七點建議：
向志同道合的者靠攏：尋找能向你提供社交和職業支援的人。
學會欣賞：人性最深切的渴望就是被人欣賞，努力工作，善待他人。
要有耐心：控制住一時的衝動。
漢隆剃刀理論：對事不對人。
開口之前先傾聽：有出色交往技能的人都很善於傾聽。
三思而後行：開口之前多想想，最重要的是什麼。
積極應答：有效傾聽的最佳策略就是做一個積極的聽眾。
我們在處理人際關係時，只要按著這七點建議去做，就能輕鬆從人際關係中獲取力量，幫助我們前行。
三、堅韌人格帶來的影響？
無論是面對逆境、拒絕、還是失敗，我們的心態都要積極樂觀，因為一旦你積極的面對，那麼你就會主動的調動你所能利用的一切去完成這件事，這也是養成堅韌的人格給我們帶來的最大影響，只要我們養成了堅韌的人格，構築起我們自己的心靈盔甲，那麼就可以從容不迫的解決所遇到的問題。僅此送給那些處在逆境中的人，如果你深有感觸，可以仔細閱讀《逆境成長》這本書。
我有一個很好的閨蜜，前段時間跟我訴苦，說她研究生馬上要畢業了，同寢室的人都差不多簽訂好了工作，就等畢業證發下來去上班就好了，而她現在，面試了幾家，待遇和環境都不如人意，工作連個著落也沒有，不僅悲從中來。
人生不如意十之八九，在你成長的過程中，總會遇到一些磕磕絆絆，總有處於逆境的時候，這讓我想起來《銀魂》裡的一句臺詞：“等你們長大成人了就會明白，人生還有眼淚也沖刷不乾淨的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們即使想哭也不能流淚。所以處在逆境中的人，更應該生活以痛吻我，我要報之以歌。
我不知道該如何安慰她，因為授人以魚不如授人以漁，唯有她自己的內心有所頓悟，才能明白該如何走好腳下的路，於是就給她推薦了一本我最近在讀的書《逆境成長》，幫助她找到解決問題的正確方法。
如果你也有過這樣的經歷，那麼我也推薦你閱讀由小喬治·S·埃弗利、道格拉斯·A·斯特勞斯、丹尼斯·K·麥科馬克三位作者聯名編寫的《逆境成長》。這本書能教會你如何抵禦挫折和極端壓力，幫助你發現隱藏的機會和發掘身心的能量，讓你獲得受益終生的能力。
《逆境成長》這本書的三位作者分別是企業家、臨床醫生和戰鬥英雄，他們透過科學的分析、學術以及歷史的回顧，結合個人閱歷和觀察，最終得出來堅韌人格的五個要素：積極型樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支援。透過這五個要素，讓我們獲得在逆境中生存的能力。這本書總共分六個章節，經過歸類整合，下面我從三個方面對全書進行介紹。
一、為什麼需要堅韌的人格？
史鐵生，大家一定不陌生吧，在他21歲的時候，最青春活力的時候，雙腿癱瘓了，他沒有就此沉淪而是報以積極的態度，在逆境中堅持不懈，之後寫的文章《我與地壇》鼓勵了無數絕望的人去尋求希望。邰麗華兩歲時，因一次高燒失去了聽力。從那以後，她陷入了無聲世界。她沒有退縮反而以獨特的方式創造藝術，在重壓之下仍能冷靜的做出正確的決定，成了中國殘疾人藝術團裡的臺柱子。
如果沒有堅韌的人格，史鐵生和邰麗華不會取得這麼大的成就，每個人都曾面臨困境，困境和失敗本身不是問題的關鍵，關鍵在於身陷困境之後，你的所作所為。什麼樣的逆境不重要，重要的是在出現逆境之後，你表現出的堅韌有多強。我想這就是我們需要堅韌人格的原因。
二、如何養成堅韌人格？
既然堅韌的人格如此重要，那麼我們如何養成堅韌的人格呢？作者給出了養成堅韌人格的五個要素，積極型樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支援，我們具體來看一下。
1、積極型樂觀主義：積極樂觀的心態能給事情的發展帶來巨大的轉機。
有積極樂觀的態度並報以堅定的信念，相信自己能夠完成，那麼自己就會投入過多的精力、熱情和韌性，事情必然朝著心中的預期發展，如果自己就覺得會失敗，那麼你就會花費最少的時間和精力，結果自然不盡人意。想要達成某個目的，積極樂觀的面對所存在的問題，想盡一切方法去解決，沒有條件就創造條件，沒有可能就創造可能，這才是做事的態度，這才能把事情做好。
2、果斷的行動力：有了積極樂觀的心態，還要有勇氣去做艱難的決定。
你有沒有這樣的經歷：因為害怕失敗，而喪失行動力；因為害怕被嘲笑，而止步不前；因為沒有十足的把握，而不做出行動；因為不能和他人就細節進行簡潔的交流，而導致行動的混亂；因為試圖取悅所有人，而不敢自己做決定；因為資訊多、範圍廣，時間少，而無所適從；因為感情用事，而喪失長期目標。
我覺得這是很多人都會碰到的問題，是確確實實存在的問題，好多人並不知道應該如何去解決這些問題，作者把這些問題歸納為決斷力和責任感的七大障礙，並在此基礎上提出瞭解決辦法，逐條舉例分析，以確定讀者可以很直觀的看出問題的所在，並掌握有效的解決方法。不要因為猶豫不決而浪費時間、金錢、機會，因為機會總是會垂青那些準備行動的人，而不是在旁邊觀望的人。
3、道德羅盤：在面對挑戰，用“榮譽”、“正直”、“忠誠”和道德感指引你做決定。
積極型樂觀主義的人可以把預言變成現實，但是僅有樂觀是不夠的，還需要果斷力，果斷的採取行動才是最重要的，但是我們也都明白，在遇到困境的時候是很難做決斷的，因此我們需要道德的羅盤指引我們做出正確的果斷的決定。
誠實、正直、忠誠是道德羅盤的要點，這些要點必須在堅守道德的統領下才能轉化為“心靈盔甲”。那麼怎麼才能遵循道德的羅盤呢？首先我們需要來自成功實踐的激勵，相信自己能遵守道德羅盤，那麼你就會遵守道德羅盤。其次就是找到樹立規範的榜樣，當你看到其他人的行為高尚時，你自己的行為也會隨之高尚，類似於“破窗理論”。再者就是爭取他人的鼓勵和支援，因為他人主動、有意的支援會使你從中汲取力量，當挫折來臨時，就有足夠的力量去對抗它。最後就是自我控制，學會控制自己的衝動和避重就輕的念頭，會讓你獲益匪淺。
4、頑強不屈：堅持不懈，能讓你無往不勝。
首先我要先分享一段美國第30任總統卡爾文·庫利奇（Calvin Collided）的話：
沒有什麼東西能夠取代堅持。
才華取代不了，懷抱才華而生活潦倒的人比比皆是；
天分取代不了，無處施展的天分司空見慣；
教育取代不了，受過教育的廢物到處都有；
只要肯堅持、有恆心，就無所不能；
解決人類的問題，以前靠的是堅持不懈，以後靠的還是堅持不懈。
由此可以看出在出現困難、逆境、打擊時、越挫越勇的品質和永不放棄堅持不懈是多麼的重要。堅持不懈，才能讓你無往不勝。
既然堅持不懈這麼重要，那我們是不是要無止境的堅持呢？很顯然不是的，當堅持帶來的問題比它解決的問題還要多的時候，就不必再堅持了。過程真的比結果更重要。
5、人際支援：從人際關係中獲取力量。
千古美談的“管鮑之交”，助齊醒公成就霸業；誓同生死的“桃園三結義”，共同幹了一番大事業；還有李世民和他的賢臣所開創的“貞觀之治”。無一不說明人際支援的重要性。物理課本上，兩個力合成時，只有方向相同且在一條直線上，合力才是最大的，也說明了這個觀點。
既然人際關係如此重要，那麼該如何建立人際關係呢？作者給出了以下七點建議：
向志同道合的者靠攏：尋找能向你提供社交和職業支援的人。
學會欣賞：人性最深切的渴望就是被人欣賞，努力工作，善待他人。
要有耐心：控制住一時的衝動。
漢隆剃刀理論：對事不對人。
開口之前先傾聽：有出色交往技能的人都很善於傾聽。
三思而後行：開口之前多想想，最重要的是什麼。
積極應答：有效傾聽的最佳策略就是做一個積極的聽眾。
我們在處理人際關係時，只要按著這七點建議去做，就能輕鬆從人際關係中獲取力量，幫助我們前行。
三、堅韌人格帶來的影響？
無論是面對逆境、拒絕、還是失敗，我們的心態都要積極樂觀，因為一旦你積極的面對，那麼你就會主動的調動你所能利用的一切去完成這件事，這也是養成堅韌的人格給我們帶來的最大影響，只要我們養成了堅韌的人格，構築起我們自己的心靈盔甲，那麼就可以從容不迫的解決所遇到的問題。僅此送給那些處在逆境中的人，如果你深有感觸，可以仔細閱讀《逆境成長》這本書。