如果睡前餓了，不說其它人，就說我自己唄。那是會先選擇找點適合自己胃口的東西吃點的，要不會睡不著更休息不好，即影響了健康又耽誤明天的工作唄。

如果睡前餓了，死撐著到天明，豈不一夜無眠。若你要減肥，這將很快消瘦下去，不過，你的身體必然受到損壞，消瘦的身驅也可能是病體，故此忍飢挨餓卻不是減肥的正確手段。

如果睡前餓了，也不應當狼吞虎嚥，一飽口福。如此你將脹得翻來覆去，難以入眠。

不過，還是吃點清淡為宜，打理好了自已的肚子，你便高枕無憂，一夜睡到天明。

我認為不管什麼時候，只要是感覺餓了，都可以適當補充些食物。我母親每天半夜都會醒來感覺肚子餓，於是就起床找點吃的，她說否則睡不著。就這樣她也活到103歲。

我深有體會，如果長期吃不飽。睡前不吃點東襾，是睡不著的。如果長期能吃飽，睡前餓也能睡著，而且第二天也不覺得餓，對身體沒多大影響。

睡前如果確實感到飢腸轆轆，不妨吃點水果，米麵，糕點之類的食物，減輕一下飢餓的程度，有利於睡眠。但要控制量，千萬不能吃飽，不食葷和過分油膩的食物，預防脂肪的沉積，使身體發福。

如果死撐，會翻來覆去睡不著，不但影響睡眠，而且長期以往營養不夠的話，會造成身體過早衰弱。“馬無夜草不肥，人少營養體難健康”就是這個道理嘛！

這個事情應該是你自己做決定，因為這個事情是牽扯到個人身體健康問題，睡前補飯最肯肥胖。讓我睡覺前我是再也不敢吃東西了，晚上連續吃上二十幾天會胖上7一8斤的，還減不下來，很麻煩的，特別老人晚上更是不能補歺的。

如果是年輕人睡前餓了可以吃點，但是一定要少吃一點，如果是60歲以上的老人睡前餓了也不要吃東西，可以喝點牛奶或水，有利於健康。

我是睡前餓了，起來喝點牛奶睡覺，牛奶幫助睡眠，對於身體健康補充營養。

睡前吃點別的東西，反而身體的各種功能都休息不好，早上起床感覺很疲勞。

如果睡前餓了，個人覺得喝點水就好，如果吃完東西睡覺的話會不好消化的。再是睡前適量喝水本來對身體就好，稀釋血液，尤其歲數大了，睡前身邊應該放一杯水，救急救渴

睡前餓是否吃東西還是死撐，這個問題沒有絕對的，看個人，如果餓的特別厲害，應該適當的補充一下合適自己的東西吃。一般我不會死撐，這樣會影響胃，會造成消化不好，有時會胃酸返流性胃炎的。還有如果是血糖高的朋友，硬撐就會低血糖，對健康有影響。因自己的身體狀況而定，沒有絕對的，但是也不是建議晚上吃太多的東西，因為太飽，會影響睡眠。希望對朋友們有所幫助，謝謝！