如果放不下，就繼續爭取，但不是那種死皮賴臉的。實在爭取不來，這隻能說有緣無份。有時候放手也是一種快樂，買點吃的買點酒，自己灌醉自己，醒了，出去壓幾天馬路，旅個遊。好好讀書好好工作，錯過一顆樹，還有一片林。緣分未到，還將前行。是你的跑不了，不是你的莫強求。時間可以撫慰一切傷痕，哪怕是遍體鱗傷。

人生如茶

不會苦一輩子

但會苦一陣子

愛情也是如此，我們從相識，相知到相戀，是美好的，然而失去，又會非常痛苦，我們能做的也只是讓痛苦快些離去。個人建議：

1.調整心態

首先，用深吸氣或長短結合跑步的方式去調整，讓心中情緒得以釋放。其次，要有一個樂觀的態度去面對，馬雲有句話感覺非常不錯，“沒有得到想要的，你將得到更好的”，讓自己的情緒保持可控範圍。再次，可以跟父母，親友進行訴說進行減壓。讓自己心態能夠平靜，思緒清晰。

2.勇敢面對

事出必有因，首先，事情發生要明白緣由，避免再次重蹈覆轍。其次，事情發生最後還是要面對，與其痛苦不前，不如勇敢面對。

3.尋找愛的歸宿

愛情的快速療傷方法不是捨得放下，而是重新開啟心扉，去尋找愛情之旅的幸福港灣。

愛了，用心呵護。

走了，用力甩開。

謝邀，這類感情問題是日常生活中常遇到的問題，放不下捨不得說明你對這個人是真情實意，難以自拔，投入太多的物質和精神上的寄託，心痛是在所難免，是人都會經歷的過程。但是強扭的瓜不甜，當一方義無反顧的放棄你時，說明你和對方的緣份已盡，把傷心留給自己不如早日找尋自己的下一位紅顏或藍顏知己，有舍才有得，過分的放縱自己是對自己和關愛自己的人不負責任。

你是否因為伴侶的原諒而暗自竊喜，你是否因為伴侶的原諒而不斷地重複傷害，可知：

有時候，一個人願意原諒你犯的錯誤，不是因為他大度，而是因為捨不得；

有時候，一個人願意常遷就你任性的性格，不是因為他沒有脾氣，而是因為他很珍惜；

有時候，一個人願意包容你的無知和無理取鬧，不是因為他沒有底線，而是因為他願意包容；

有時候，一個人願意忍受你的欺騙和傷害，不是因為他犯賤，而是因為他難以放下；

愛你的人，原諒你一次又一次的犯錯，不是因為他不痛，而是他捨不得，放不下。

愛你的人，害怕你沉默，擔心你失落，電話一個又一個，也要把你聯絡，甚至無論對錯，都先和你認錯，只因為怕你難過。

每一份長久的愛背後，都會有一個特別能忍的人，有多少的讓步，未必是認輸，而是把感情看得很重；有多少的包容，未必沒心痛，而是把眼前人放在心中；有多少的原諒，未必心裡會痊癒，而是即使傷痕累累，也依然愛你。

情感寄語：

都說愛情不能將就，但是愛上一個人，便會遷就。原諒一次很容易，但是一輩子總原諒不容易，且行且珍惜。

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戀了，愛了，一起了，分了，散了，淡忘了，終成腐朽，奈何腐朽！

放不下，捨不得，心也許會一直痛吧。

讓我想起了陳奕迅的那首歌，得不到的永遠騷動，被偏愛的卻有恃無恐。

為何放不下？何為不捨？何為喜歡？為何疼？估計我們有時候自己都傻傻分不清。是真的喜歡而去追？還是拗不過心裡的那口氣？全憑感覺吧。

不知道是不是喜歡，卻喜歡了一個女孩四年。即使是在校園裡偶然遇見，內心也會激動好久。這是不是喜歡？

每過晨讀吃過飯，他就會在教室門口等著，看那個女孩從住的地方到外面去吃飯。他會覺得這是無聊讀書中最期待去做的事情。他會問自己這是不是喜歡？

他們也做過同桌，也一起吃飯，一起上學放學，可是他感覺就是走不進對方的內心，他也並沒有為此去付出過什麼。

不知道是不是過於理性，他知道他兩並不合適，也不知道他是不是因為自己的膽怯而找到的一個藉口。於是，慢慢的，漸漸的沒聯絡了。但那時的時光回想起來，總是很美好。他把它當作回憶珍藏。

他現在過的很好，雖也會偶爾回憶。

有的人可以愛的轟轟烈烈，也可以走的泰然自若；有的人可以愛的死去活來，卻不能瀟灑離開。這都是抉擇，你自己選擇了自己的路。有的問題並沒有明確的答案，說不清楚，去自己的內心深處找找答案，或許有了想法。

真正放不下，離不開，都會疼。

失戀的痛苦只有靠時間去淡化，但是，在異常痛苦、或者希望儘快減輕痛苦的情況下，可以採取一些適當的措施：

二、來一次說走就走的旅行，讓大自然的美好風光沖淡你心頭的憂傷。

三、進行劇烈的體育運動，如跑步。

四、將精力投入到感興趣和有意義的事情上，比如規定一段時間讀幾本書。

五、如果可能，迅速進入另一段戀情。

放不下，捨不得，那是因為什麼原因分開呢？要是可以爭取的感情，何不在努力努力。如果說的確是無法繼續下去，放不下捨不得也得放下和捨得。

人生下來就會存在喜怒哀樂，心痛也是很正常的反應，我們做不到怎麼才能讓它不痛，因為有些記憶是住在我們頭腦裡，有些感情是刻在我們的心裡的。能做的就是緩解自己的心痛感。

心不動則不痛，心若動，則必痛。已經存在過的就讓它放在心裡。或許你應該學會自己調節自己的情緒和感情，學會放鬆自己。或許你可以去旅遊旅遊，做自己喜歡做的事，也可以和朋友出去談談心等等來緩解自己的心痛，做到少動心。時間自然會讓你不在那麼心痛的。

既然已經都選擇了放下這段感情，自己選的路就要走完。

想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好

我談過不多的幾次戀愛，從高中到現在，分分合合，人來人往，或長或短，不管是勇敢還是怯懦，總之，都過去了。

人們總是很容易陷入過去的感傷之中，沉浸在無法改變的後悔中去，總是在想“如果當時我這樣做，結果會不會和現在不同”殊不知，如果青春中沒有後悔的事，那和虛度這十八年有何不同呢？我們現在可以坐在這裡，以輕鬆的姿態，沉重的心情來講述那些已經發生，也曾痛徹心扉的故事了。

我那印象深刻的分手在我十六歲，高一的時候。

十六歲正是年少輕狂即逝，沉穩不到的過渡期，對感情處於明白事理但始終難以放在心上的狀態。偏偏那時的女朋友對我頗為寵溺，由於大我一屆的緣故，很多事哪怕觸犯到她原則，哪怕在外人看來不可理喻，她也是笑著對我說：“以後不要這樣了喔。”

我每次只是承認錯誤然後繼續逍遙自在，這種過於放縱的行為終於讓她惱怒，忍無可忍，那就走吧。正是過年，凌晨一點的街頭還有些喧囂，路燈下人影成空，我喝完酒來找她，她卻對我置之不理。原本有些醉酒的我被二月的寒風吹得打了個哆嗦，冰冷的聊天框提醒我“你們不可能了”，我忽然就清醒了。痛苦的時候一點也不想清醒，那會讓痛感翻倍。

一種從來沒有過的危機感灌滿我的大腦，我怕她真的放棄我，真的離開我。我跑到她家門口，就坐在那裡，和她只有一門之隔。

我說：“我在你家門口，你要不要出來。”

她有些驚慌，說“別鬧，你快回去。”

我不屈不撓：“你不出來我敲門了啊。”

她說：“你這樣，只會讓我越來越討厭你。”

我沒有說話，就在她家門口坐著，在地上一遍又一遍的畫著她的名字，終於有些睏倦，回家睡覺，第二天早上醒來發現，她已經把我拉黑了。

對於先愛的人而言，抽身而退很簡單，不過是突然闖入到你的生活，然後攜帶著你的“萬貫家財”閃身離開。

對於後愛的人，享受了一萬遍她帶來的好，有朝一日突然只剩下自己一個人，你向四周望去，怎麼也找不到她的影子，只得無奈接受，她走了啊？她走了。

還能怎麼辦呢？註定要分開的人，黏的再緊撕扯的也就越痛苦吧。

社交工具的發明為分手提供了另一種選擇，似乎大多數的感情都終結於社交軟體，是啊，當面的話，那些殘忍的話要怎麼說出口呢？

追女生要學會調動情緒，所以追女生中懂得抓住對方心理非常重要的，怎麼讓自己的聊天變得有趣，我以前以為對女人好就能找到愛情，最後她們都給我發了好人卡，到處受挫然後就沒了結果。

後來我看了浪子情感教育的朋友圈後才知道，原來追女生要靠吸引！更讓我不能相信的是還能讓女生主動約我！他每天都會在朋友圈發脫單的技巧和思維，很實用，很接地氣。發的每條朋友圈都可以顛覆我的思維。不會追女生的兄弟不妨去看看，領悟的快，脫單就快。我介紹去的很多兄弟看後都脫單了。