有心理學家認為“心理學研究發現，人們照鏡子時大腦自動進行腦補，所以照鏡子的時候並不是真實長相，大概比真實長相好看30%。這就是為什麼很多人照相時感覺不像自己的原因。”

長期從事攝影工作人員認為：“照鏡子遵循光反射原理，呈現在鏡中的是虛像，也就是左右相反的像。相機成像原理利用凸透鏡，透過光折射形成實像。從這個角度說，照片中的自己可能更接近自己。因為，照鏡子時你看到的是左右對稱的你，但這不能說明，照片中的自己就是真實長相。照片效果受各種因素影響：光線、距離、佈局結構、拍照人技巧、表情等，有時因為鏡頭產生畸變。所以，照片並不能如實反映出真實相貌。有人可能覺得自己某張照片很上相，另一張卻很醜不上相。其實，無論美醜，都是一種失真。”

但

是也有觀點這麼認為，因為鏡子是立體的，和別人眼中看到的你基本一樣，不過鏡子也有致命的缺陷，因為是虛像，所以左右正好相反。試想，你閉上左右，在別人

眼裡，你閉上的眼睛在對方的右邊，而鏡子裡看的話，卻在你自己的左邊。這個可能對於左右臉不大對稱的人來說，映象會和別人眼裡的自己有些差距。