如果孩子醒來哭泣或感到恐懼、難以入睡，那很可能就是做了惡夢。這些噩夢通常發生在下半夜，也就是做夢最有可能發生的時段。孩子可能會在第二天想起他的噩夢，並繼續為此而煩惱。

噩夢和夜間恐懼症不能相混淆，夜恐是一種不常見的睡眠障礙。孩子發生夜驚但仍然會熟睡，且沒有做夢的情況，但是會非常激動，難以控制。第二天也不會記得自己有過夜驚。

大多數的孩子每隔一段時間就會做噩夢，但5 - 8歲的孩子，他們開始與現實事件連線（如車禍、暴力和死亡），特別容易受影響。也可能孩子的噩夢是源於一個聽過的可怕的故事（即使對家長來說並不可怕），看過的一個令人心煩意亂的節目或電影，睡前太多興奮或在白天感受太多焦慮或壓力。對於孩子來說，噩夢就是他對這些壓力事件的反應。家長也不要因為孩子做了噩夢而自責，而是想想能如何幫助孩子。

孩子哭的時候，來到孩子身邊。身體上的安慰是很重要的，所以最好給他一個擁抱或者給他按摩直到平靜下來。如果把孩子帶到父母床上安慰，要先想好，這可能會讓孩子養成難以逆轉的習慣。

首先，確保孩子有充足的睡眠，以此來減少壓力。

輕鬆、可預知的就寢時間可以幫助孩子避免噩夢——試著洗個熱水澡、講一個令人振奮的故事、唱一首歌。也可以讀一些關於克服睡前恐懼的書，比如《我的房間裡有怪獸》、《再見惡夢》。

如果家長懷疑孩子的焦慮或壓力是噩夢背後的原因，試著和孩子談談在白天發生的事情。或者在比較平靜的時候，談談可能會讓孩子煩惱的事情。如果噩夢一直存在，讓孩子非常害怕上床睡覺，那麼就帶著孩子去看兒科醫生，讓專家來看看。

下面是一些睡前小技巧：

1.掛一個牌子，上面寫著“只有在這裡，會有好夢”，或者類似的溫馨海報，掛在孩子的床上。讓孩子用自己喜歡的和想夢到的東西來裝飾。

2.給孩子擦一點乳液或面霜，可以對他說這個是“好夢膏”，擦了就可以睡得很好。

3.在一個噴霧瓶水裡放幾滴清新劑（可以命名為“怪物噴霧”或“惡夢驅逐劑”），讓孩子在睡覺前灑一點在房裡。

​孩子總是做噩夢，晚上驚醒的原因和解決方法如下：

1、缺鈣 缺鈣的孩子夜間往往哭鬧。過去，人們由於缺乏醫學知識，認為孩子夜啼，在外面貼上一張“天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎……”的字條，孩子就會好轉。這種方法顯然是不會有效的。 缺鈣的孩子除有夜啼外，還會有相應的表現，比如孩子會有多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等。為孩子補充維生素D和鈣劑，並讓孩子多曬太陽，孩子會好的。

2、驚嚇 孩子受到驚嚇後，晚上常會從睡夢中驚醒並啼哭，孩子哭的時候常常伴有恐懼表現，在生活中，不難找到是什麼原因讓孩子受了驚嚇。解決的方法是安慰孩子，告訴孩子沒什麼可害怕的，並暫時不要讓孩子直接接觸使他害怕的物體或人，慢慢孩子會安穩入睡的。

3、患病 許多疾病，譬如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間，孩子都會在睡後哭鬧。一些慢性疾病，如貧血、結核等，也會使孩子因為難受而在睡中哭鬧。此外，孩子鼻子不通氣、患了蟯蟲病等，也常常使孩子夜間啼哭。由於疾病引起的，只要治好了原發病，孩子就會安然入睡。

4、衣被因素 孩子蓋得太厚，會使孩子因熱而煩躁，出現啼哭；被子蓋得太少，冷的刺激也會使孩子啼哭。褥子鋪得不平，小衣服過緊或衣服的繫帶硌了孩子，會使孩子哭鬧。此外，還應該查查床上有什麼東西硌著或扎著孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就會停止。

5、飢餓 比較定時的哭鬧同孩子飢餓有關。母乳餵養者，母親不必拘泥餵奶的間隔時間，當孩子餓時就讓孩子吃，孩子吃奶中睡著了，可以彈彈孩子的小腳心讓孩子吃飽再睡。人工餵養的孩子，應考慮適當增加餵奶量，並查一下奶的質量，是否加水過多等。

6、尿憋 大一些的孩子經訓練，已知控制小便，但在夜裡他還不會自己起來尿尿，有時孩子會說尿尿，但很多時間，孩子是用哭來表示自己要尿尿的。父母只要摸到這個規律，為孩子把過尿後，孩子便會繼續入睡。如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。

7、晝夜顛倒 有些孩子白天睡得多，夜裡便精神十足，當父母因疲倦不理他時，孩子就會用哭抗議。糾正的方法是白天減少孩子的睡眠時間，多逗孩子，晚上孩子睡眠會有所改善。經過一段時間後，孩子的生活有了規律，就會白天興奮晚上安眠的。

8、需要愛撫 有些孩子哭鬧是在撒嬌，他是想用哭來吸引父母的注意力，讓父母抱抱自己或給予愛撫。這些孩子的父母常常是工作過忙，照顧孩子時間少，或片面強調了對孩子的“自立”培養，使孩子出現“面板飢餓”。只要父母給孩子多一些愛撫，孩子的需滿足了，就不再哭鬧了。

我女兒一般都是一覺睡到自然醒的，她如果半夜哭，有以下幾種可能情況①是白天被嚇著了，如果被嚇著了可能那一個月都會睡不好，②是晚飯沒吃飽餓醒的，③是身體不舒服，可能發燒或者肚子疼，④是吃的太多了，肚子撐得，我一般都是幫她扣出來的，⑤是周圍聲音太吵，影響睡眠，⑥是睡覺可能做噩夢了（有過兩次睡覺做噩夢的經歷），⑦是沒有安全感，需要媽媽陪在身邊，⑧是孩子缺鈣了，睡覺不安穩（如果孩子是正常吃飯的，不怎麼挑食的，一般來說不需要特地去補鈣的，因為食物中可以補充）⑨是睡得太熱了，或者被子矇頭了，也會哭醒。我女兒現在一歲五個月了，以上都是她睡覺會哭醒的可能情況。

孩子落地十五天就被嚇到，每天晩上二點半準時醒，還會發出類似狼叫的聲音，我們當時很年輕，除了吃些驚風散，就只能抱著孩子坐一晚或走來走去一個晩上

寶寶睡覺不踏實、哭鬧的原因和對策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 3、太乾燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。 5、注意肛門外有無蟯蟲。 6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。 7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。 8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況） 9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。 10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。 11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。 12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。 13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。 大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。 14、被子或者睡覺姿勢不舒服 15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我兒子的表現：在家裡活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經常半夜啼哭(但並不醒來)之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什麼有效的辦法，因為這是寶寶成長髮育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什麼問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。4。經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。祝寶寶健康快樂！