所謂的沒有壓力就沒動力。給自己強制定製個目標，完成後會特別有成就感，

譬如我，說生完孩子要馬上減肥瘦到孕前，可現在胖到了一百八，哈哈 一點成就感沒有 天天覺得自己喜慶著了

自己先試著做做運動，即使自己不情願。因為這樣下來很可能你會對運動產生興趣，還會想著下次繼續。經常運動會上癮的。

看書，說起來你是要有興趣，找自己喜歡看的書看。不喜歡看書的原因很可能是你自己強迫自己看一些不想看但覺著有必要看的書。這樣看書你就會產生一些心理壓力，不會有那種看書而忘記了時間的現象發生。說那麼多，就是想讓你找自己喜歡的書看，無論是什麼，比如一些小說什麼的。可以以此來培養閱讀興趣。

首先想問問你是男的還是女的？

我估計你是男的，體重110公斤估計是超過體重指數了。身體健康最重要，因此必須運動加合理飲食，把體重減下來。你的體重增加可能和工作壓力大，工作量大因而沒時間或體力來運動有關。而失去對工作的熱情可能是沒做出成績，工作得不到認可或根本沒有興趣做此工作等原因。坦率地說工作半年就頹廢感覺時間短了一點。建議再好好工作半年試試，若還是沒興趣，那就規劃好後辭職。也許和領導談談是否減輕工作，工作出成績得到認可了，或升職了，收入增加了，你也就不頹廢了。