防守的目的是為了降低進攻球員的得分效率

主要可以透過搶斷、封蓋等形式體現出來

如果防守球員常常透過賭博式搶斷刷資料

反而說明球員防守的效果不好

是防守理念錯誤和經驗不足的表現

因為賭博式搶斷的效果弊大於利

並不能達到降低對方得分效率的目的

透過防守姿勢和搶斷時機兩大重點，分享正確科學的防守理念和搶斷技巧，

幫助答主在打球的過程中，更輕易製造出防守反擊以及快攻的機會

面對持球進攻球員時。

1.應該保持低重心，時刻做好加速移動跟防的準備

2.張開雙手，藉助臂展沿伸兩側的防守範圍，延誤進攻球員運球突破的速度

頭部，膝蓋，腳尖在同一水平線上，挺直背部，保持身體平衡穩定，讓自己的防守更不容易失位

1.防守無球人接球

應該給與他們足夠的傳接球空間，儘量不要有“緊逼接球人，封堵傳球路線，扼殺對方傳接球”的想法，應該採用可控制範圍內的區域性防守，並且觀察傳球人的傳球意圖伺機等待對方傳球，在傳球的瞬間，防守球員面對空中無人控制的籃球，必需果斷選擇前撲方式，與接球人進行身體對抗，干擾接球或是完成搶斷。

2.防守正面運球

進攻球員正面運球時，防守球員同樣給以對方足夠的運球空間，不要貿然伸手嘗試搶斷（賭博式搶斷），而是等待對方運球到達自己的防守範圍內，在進攻球員提手變向的瞬間，防守球員面對已被控制的籃球，應該保持重心穩定，只伸手破壞運球，如果運球成功被破壞，籃球失去控制，防守球員才會前撲拼搶控球權，相反運球未被破壞，防守球員也不會因為搶斷失敗導致失去防守位置。

3.防守突破運球

進攻球員突破運球時,需要近距離側身與之發生身體對抗，同時防守球員應該藉助身體對抗，延緩對方的移動速度，此時面對近距離且移動緩慢的球員，防守球員必須找準時機，伸手破壞運球，再透過身體對抗的優勢，上前拼拼搶已失去控制的籃球。

總而言之，防守未失去控制的籃球，應該先干擾破壞運球，再失位去搶斷，而面對已失去控制的籃球，則應該積極主動，失位前撲搶斷。

理解和做到這兩點，在野球場上已經夠用了，希望對答主有幫助吧~