我明白題主的處境，我以前也比較對小說也比較痴迷。就是那種一看起來就欲罷不能，只要看不完就一直惦記著，甚至出現通宵看小說的情況。這種情況出現在我初中和大學時。高中課業重，也知道應該學業為重，所以戒了。如何戒呢，不要去想看小說網這件事，一旦看完一部就不要再去開一部了，給自己找點事做，轉移下注意力，可以看看劇，看看電影，看看綜藝，刷刷娛樂八卦什麼的，總之記著不要再開下一部。

你可以換點，文學類的看看，你會發現自己看不下去，再回頭看網路小說會發現吸引力小了點，還有就是，看小說是，把手機音樂開啟，顯示桌面歌詞，干擾你，看著看著，你就像把音樂關了，因為你不知道自己看的是什麼，時間長了，慢慢就淡了。

實際上，看小說是個很好的習慣，然而題主特意說的是【言情】【玄幻】。

這就得另當別論了。

【言情】和【玄幻】之所以能勾引人一直往下看，一般這種文章主要是“讓你爽”，爽著，爽著，你就上癮了，就會持續不斷地看，看好幾年。

我認識的人中，不乏看言情、玄幻上癮的人，他們的最大娛樂就是看這種小說，一有時間就看。

但是呢，言情和玄幻小說，除了少部分，質量比較高外，大多數小說都比較雷同，故事換湯不換藥。

很多人看這類小說多了後，還能總結出這種小說的好幾大規律，比如類似下文這種：

升級打怪撿寶貝，山洞學院拍賣會做完任務下副本，仙界神界換地圖。天賦奇佳根骨好，修練一年頂十年。煉丹練器練陣法，我是多面小能手。戒指裡面有老頭，收個寵物是神獸白富美都愛上我，哪怕主角非常逗。偶爾逛逛路邊攤，心血來潮買板磚回家一擦後發現，上古神器殘破版。美女山中腹中飢，一隻燒雞許芳心燒雞手法很細膩，專為泡妞而設計。男配女主三角戀，男主紅顏群芳譜虎軀一震霸氣漏，小弟美女我全收。…………

說實話，這樣的小說，看幾本比較經典的就夠了，若是連續多年看，則你除了爽之外，並無太多收穫。

正如打遊戲，純粹是為了爽而爽。

要想戒掉雷同的【言情】【玄幻】小說，沒有什麼太好的辦法，只能依靠你自己的毅力，你得去挑一些很經典的，但前期需要你付出巨大耐心的小說來看，看著看著，你會發現其中的美，慢慢地，你的品位也就提高了。

品位提高後，再回頭去看那些小說，可能你就不感興趣了。

也就是說，解決此問題的關鍵是，要刻意地，逐漸地提高你的品位，這很重要。另外，有時間的話，多看一些經典的電影，比如《星際穿越》、《火星救援》等等，也能打發你的時間，並轉移你的注意力。

我就常常回看《星際穿越》、《火星救援》《我是傳奇》等電影。

好電影可以看幾遍以上，甚至可以看十遍。