吃苦並不是幹多麼累的活，吃苦是相對的，以前講吃苦可能是比現在多出一些汗，可能生活條件及為低下，可能吃飯有一頓沒一頓。但是現在大部分人的生活條件好了，但仍然有一些相對比較辛苦的工作，比如到一些欠發達或者落後的地方開闢新市場，比如去一線幹一些體力活兒，還有一些危險性較高的活兒，還有一些遠離家人的工作，等等。而且並不是指的一天兩天，而是日復一日地幹這種工作。能夠在逆境中堅持並不斷成長，這就是吃苦。

人活著，都是要吃苦的。至於怎麼吃苦最好，要根據自己的喜好來。哈哈，吃苦還有喜好

一般來說，我覺得所有的“苦”可以分為三種，腦力勞動的苦，體力勞動的苦，不勞動的苦。你要麼吃腦力的苦，要麼吃體力的苦，要麼吃不費腦力不費體力但卻沒錢的苦。而腦力勞動和體力勞動的分界往往是不明顯的。

做自己喜歡的事，再苦再累，無論費腦子還是耗體力，都是樂在其中的。

這個命題不合理，讓人容易產生歧義。第一科學一詞本身是一種探索真知灼見的方式，不代表是最合理無誤的方式。第二如果對探索真理沒有信心和興趣，再容易也等於吃苦。所以更談不上所謂科學吃苦一說。所有的苦都是對目標不清晰、對自身不能及時反省造成的。我輔導過一些被輔導老師認定教不好的孩子，發現這些孩子都被家長老師要求去做無法理解也沒有效果的努力。他們甚至從幼兒園就被灌輸學習是吃苦的開始，認為學海無涯吃苦無涯，根本對學習沒有信心和興趣。因為他們的家長也自己拒絕學習反省覆盤，卻逼著孩子盲目跟風的。他們經過心理認知輔導和基礎回顧與建立良好知識管理方法，一般2-3周就能恢復對學習的興趣，5-6周在成績提高後開始恢復堅持學習進取的信心。8-10周後基本能獨立製作學習和複習計劃，並熟練使用各科工具書和輔助練習來查漏補缺，課題聽課效率也明顯改善。80%以上反饋從前不愛聽和聽不懂的課能聽進去跟下去了。同時我也對孩子家長做相應輔導，鼓勵家長謙虛向孩子和其他同學請教，瞭解孩子心理動向和實際困難，從實處幫助孩子做好時間管理和科目知識管理。對於基礎薄弱的孩子不要急於拔高，而是仔細清查知識漏洞，劃分合理時間逐漸打牢基礎，縮短和近期新課內容的理解差距。經輔導改變學習習慣的孩子家庭作業時間明顯縮短，還有時間自主複習預習新舊知識，基本一個學期後沒有成績下滑現象。親子關係和溝通效率也明顯改善了。我經常給孩子說：學習就是撿寶，撿了寶還可以提煉組合出個款式工藝品，讓內心殿堂變得美麗。鼓勵孩子用自己喜歡的色彩標註重點、難點、易錯點和根據課文內容預設自測填空、選擇、簡答、表格對照答、相關章節綜合答題等，還有各科糾錯口袋卡…大部分家長自己都不碰的教材和教輔資料，在改變心態後也積極陪孩子做練習和製作答題卡了。因為能體諒孩子的不易和意識到自身知識薄弱，對孩子較少呼來喝去了。還有家長說因此開始自學崗位資格考試教材了…可見糾正認知與心態後沒有什麼事能阻礙一個人前進的步伐了，那些所謂的苦都是不曾反省的執迷不悟而已。

科學吃苦就是在吃苦時，要以科學的視角是看問題；用科學知識去創新改變吃苦的狀態；運用科學技術及科學方法改變我們落後吃苦的面貌，而不是怨天怨地。比如：走路吃苦吧，有人就發明腳踏車，是不是比走路少吃一些苦；但還是吃苦，於是又有人發明汽車，是不是又比騎腳踏車少吃一些苦；再後來高鐵動車，飛機等等。所以，用科學吃苦的思維改變了吃苦的狀態，改變了吃苦的面貌；還有很多很多的事例，我們的生活，我們的世界是不是就嶄新了。

第一類樂是一和二，可以享受身康體健之樂、認知升級之樂和價值創造之樂，得這三樂才有精力有頭腦有事業。

第二類樂是三，可以享受提升修養，思想磨礪之樂，唯有得此樂方為獨特之個體，知從何處來去何處去。

第三類樂是四，可以享受關係的和諧之樂，包括與自己講和，與人的相處，天人合一。

線下活動來的朋友都樂呵呵的，行雲流水的思想，互相激發的氛圍，向大家學習！祝大家更加富裕而有文化！

①不用自己選書：北大、清華、人大等雙一流學校的校友，在豆瓣7分以上、出版五年以上、涵蓋多個類別的圖書裡篩選出來的經典書單。