首先，預防保暖，冬天不可以穿裙子，冬天在外出時，一定要注意防寒措施，凍傷是面板長時間暴露在外，受寒冷空氣侵襲。血液不流暢，造成的區域性凍傷，

在凍傷後不可以用燙水泡，要用溫水，冬季應進補，吃點牛肉，鹿肉，狗肉，羊肉，熱量大的食物，

發現凍傷後，可以搽點凍瘡膏，每天晚上用鹽水泡，注意防寒保暖，凍傷可以冬病夏治，

有四個方法，

1.雙手互相搓，發熱，促進血液迴圈，

2。加強一些體育鍛煉，

3.習慣冷水浴，可達到一定效果，

4.有凍傷史的，可在冬季來前服用一些扛凍傷藥物。如維生素E，

到了冬季很多人容易凍手，凍耳朵，凍腳之類的，又痛又癢的，嚴重會形成凍瘡，潰爛等，導致這樣情況除了天氣冷的因素之外，另一個因素是和我們的血液迴圈有密切的關係，冬天氣候變化無常，人們通常很少運動，血液迴圈減慢，特別是手腳，耳朵容易產生淤血，建議我們可以經常揉搓按摩手，耳朵，腳等，促進血液迴圈，經常冷水洗臉，洗手，水溫是和大自然的溫度一樣的，還可以預防感冒的哦，冬天很多年部分輕人喜歡所謂“只要風度，不要溫度的”。冬季出門多注意保暖，可以藉助保暖“工具”，列如:手套，圍巾,帽子、棉鞋等，希望對你有所幫助

謝謝邀請。我這裡是東北，黑河，不知道你知不知道這個地方，冬天最冷的時候會達到零下四十二三度，我出門的時候就只露兩隻眼睛，那有時還會覺得凍腳，可能是我的血液迴圈慢吧，最冷的時候我弄了兩個熱帖，放在腳底，感覺腳熱了，身上就不冷了。建議你帽子手套齊上陣，都包裹起來吧！只是個人的一點小建議，希望對你有幫助。