給孩子補充營養素，需要從孩子的生長髮育特點來考慮。

0～6個月

6～12個月

1～2歲

2～5歲

是孩子的嬰兒時期，這個時期除非特殊情況，母乳是孩子最理想的食物。6個月內是人一生生長髮育的第一個關鍵的高峰期，對於能量和營養素的需求，高過別的任何時期，同時嬰兒的消化器官發育不成熟，功能還不完全，對事物消化能力比較低，母乳是孩子最好的優質全面的營養食物。在生產後幾天可以適當補充維生素D，不用補鈣，要注意母親的營養，母親的營養保證足夠，母乳的營養質量才夠。

在這個階段要繼續母乳餵養，同時逐漸增添各種食物，不能母乳或者母乳不足的嬰幼兒，要選擇配方奶粉補充。嬰幼兒生長髮育需要高能量、蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D、不飽和脂肪酸、維生素B族等營養物質，根據研究，99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B族等都需要從新增輔食中獲得。

餵養原則是逐漸新增輔食、一次增加一種新事物，逐步達到多樣化，從糊狀泥狀半流質食物開始，逐漸過渡到固體食物，首選新增鐵強化的嬰兒米粉、肉泥的糊狀食物。

這個時間段是從嬰幼兒向兒童時間過渡，此時主要營養需求和12個月時基本類似，同時蛋白質和鈣質是重要補充的營養素，可以給孩子增加雞蛋和蛋黃作為優質的蛋白質來源，牛奶和奶粉也可以作為斷奶後的重要營養補充。

此時孩子是學齡前兒童，是生長髮育關鍵時期，此時的兒童智力發育是非常重要。除了孩子身體發育需要的營養素，蛋白質鈣質等，孩子神經系統和大腦發育需要的重要營養素：DHA和EPA，以及礦物質鈣、鐵、鋅、多種維生素B族都是需要全面充分補充的。

要注意合理安排膳食，多選擇營養密度高的食物如牛肉、乳酪、水果、蛋、蝦、堅果、根莖類蔬菜等

還可以額外選擇一些營養補充劑給孩子作為補充。