首先謝謝您的邀請，您提的睡前與半夜飲水早上起來臉會腫的這個問題，我也關注到了。單從生活習慣的角度來講，我不贊成睡前和半夜喝水（特殊情況例外）。人常說“飲食起居”，可見每個人每天的飲水是排在生活第一位的。科學合理的飲水是十分必要的，良好的飲水習慣直接和大家的健康緊密聯絡著。每個人的健康需求不一樣，所以合理飲水在生活中十分必須。不是有特殊需要在睡前和半夜不要飲水，即使要飲水，為了自己的健康適量飲用，不要圖一時痛快大量飲水。最後我也希望看見回答的您有一個良好的飲食起居習慣。畢竟健康是最重要的。以上是我在生活中的一點拙見，比較片面。請您多多指教，不喜勿噴。謝謝。

睡前和早上起床喝水對人體健康十分有益。何也？只要增加血液迴圈，而早上起床喝杯水，是補充長時間睡眠肌膚揮發的水份，能訊速潤滑筋骨及軟潤肌膚(中老年人最利)，使人體更旱點進入工作提高活力(特別是前天晚上食了魚類或烤肉類及乾燥類食物之人最宜)。又為什麼半夜時要喝水，這種人多為虛火升上，口內及鼻內乾燥，影響大腦唾眠，這時補充點水份，相當於催眠藥，而這種人的習慣是錯的，要訊速治療，但要排除(前晚大飲大食及魚烤肉類者)。如果半夜要喝水，睡前要喝水，早上起床會面腫者，此人腎功能很差，本人以進入腎炎早期，應及早治療。