翻來翻去的原因可以有很多種，有些是因為上火，或者吃了不消化的食物，也有可能是缺少某些微量元素等等，具體情況最好去兒科檢查一下。

我家老大老二11個月時睡得很好哈，沒有一直翻來翻去的。如果之前睡得好，有可能是天氣原因。如果寶寶吃喝拉撒都正常，生長髮育都正常，就不要太擔心我。反之，建議帶寶寶去看看專業的醫生。

孩子和成人一樣，我們的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩個階段，深睡眠階段基本不會有動靜，淺睡眠的時候就會出現各種動作。尤其孩子在這一點上表現更加明顯，因為他們一個睡眠週期比成人短，大約50分鐘就會經歷一次深淺睡眠的交替，在交替期他們就會特別容易出現包括翻身這樣的動作，這也是非常常見的。

在寶寶們長大的過程中，他們會經歷好幾次不同的大運動發展期，最早的翻身期，還有學坐、學爬、學站、學走。在這個時期，都會出現一些身體上的反應，容易在夜晚睡覺之後表現出來。

在這種淺睡眠過程中出現的這些動作其實孩子也是無意識的，他們並沒有醒來，不用特別擔心說他們好像整夜沒睡。除非他們徹底醒來，不然這種動靜不用過於操心，小朋友長大的過程中還會出現的。

其實我們成年人晚上也會有各種動靜，如果你用攝像頭錄下來，你也會發現一晚上你好像也醒了好多次，但其實自己是完全沒意識到的，因為我們有了可以很快自己重新睡過去的能力。對於孩子來說也是如此，如果他們可以在翻身之後自己再睡過去，那就說明睡眠能力還不錯，不用著急去幫助或是干預他。

有時候家長覺得孩子晚上動靜大，也是自己關注太多了。放輕鬆一些，跟孩子擁有各自不同的睡眠區域，也能夠少一些互相的打擾。

當然，除了在淡定面對晚上有動靜這一現實之外，我們也需要去考慮是一下是不是睡眠環境對他的夜裡動靜有影響。比如溫度是不是過熱？現在夏天可以用空調了，氣溫保持在26度左右還是比較舒適的，溫度太熱或是孩子穿蓋太多，也容易出現頻繁醒的情況，可以摸摸孩子身上的溫度來判斷一下。

床品的舒適程度也非常關鍵，選擇柔軟親膚的材質，別在睡衣上出現一些小線頭，這些都可以用來排查一下。希望寶寶睡得更好。

熱的，我家也是。我感覺溫度可以了，不是那麼熱。但是溫度對她來說還是高，所以老哭著醒過來。但是開空調26度一夜，到後面我都覺得冷。比如今天8點入睡3點還沒醒。我露奶所以迷迷糊糊讓她吃了。但是之前有幾天能每隔一個小時半個小時哭醒一次。現在凌晨3.39。我繼續睡覺，

我大女兒今年5歲多了，從小到大睡覺都是翻來翻去的。我想可能跟她脾胃不太好有關係的。我女兒從小睡覺都是在床上亂竄，經常橫著睡，所以大人跟她睡很累的。

我女兒從小大便乾燥，消化吸收不太好，體型偏瘦，且容易積食，積食容易導致事物運化不了，引起咳嗽。最近她咳嗽了有一陣了，我多方面瞭解了一下如何治療咳嗽，發現增強孩子的脾胃很重要。瞭解到捏脊可以強壯脾胃，改善睡眠。

捏脊應該是半歲到7歲期間的孩子都可以的。具體的手法可以百度，有很多影片資料。捏脊還要很多其他的好處，積滯、厭食，消化不良，提高免疫力，夜啼、睡眠不安，遺尿、多汗。媽媽們學習一下捏脊，對孩子很有好處的。

光看描述並不能確定還你到底是什麼問題。

不過我遇到過這種可以翻一夜的孩子。這個孩子是有鼻炎，每天睡覺都需要換不同的姿勢以保證自己的呼吸通暢，一般給他一起睡覺的人，是睡不了多久的，一會被他踢到了，一會兒又翻過來壓倒你身上，最誇張的是一晚上從床上掉下去三次。也是醉了。所以孩子睡覺翻來翻去肯定是有原因的，需要帶孩子去醫院檢查一下是不是微量元素缺乏，是不是有哪裡生病了。一般孩子過了三個月以後都能夠建立好比較合適的睡眠習慣。

白天多運動，睡前只做安靜遊戲，也是個不錯的辦法。

你好，如果寶寶經常出現睡覺不安穩，翻來覆去睡不好的情況，大體上有以下6個原因，媽媽可以對照下，再進行針對性的處理

1、寶寶睡不安穩，經常翻動身體

首先要考慮的是生理性因素，比如有沒有太熱，有沒有蓋太多。有沒有穿的衣服不舒服，有沒有床墊不舒服。這些生理性因素需要先排查下。

2、寶寶睡不安穩，同時在一個固定時間段哭鬧。

這種情況，要仔細檢查下肚子，有沒有脹氣或者腸絞痛現象，抱起來或者順時針按摩下肚子大多會改善。那麼就要考慮是這個因素，飲食就要注意啦，不要吃容易脹氣的食物。

3、寶寶睡眠時哭鬧，還會搖頭，抓耳朵

這個時候，通常喝耳朵有關係，檢查下耳朵上有沒有長溼疹、長東西，洗澡的時候有沒有漏水進去引起中耳炎等。如果感覺有，帶寶寶去醫院去檢查下。

4、寶寶睡了以後，會出很多汗，並且翻來覆去

如果出汗多，排出了生理性因素，還有翻來覆去，加上又有喝奶少等情況，要考慮是缺鈣或者維生素D的關係。要去醫院檢查下如果有，奶量提升，飲食調整，適當補充VD和鈣。

5、這段時間才出現睡覺不安穩，晚上還會突然哭。

要考慮最近有沒有更改睡眠環境，帶的人有沒有更換，白天有沒有被嚇到過。比如原來在這裡，最近帶回老家了，會出現環境改變睡不好。換了保姆，或者原來奶奶帶現在外婆帶，寶寶還沒熟悉也會出現。白天嚇到過，或者陌生人來過，嚇到了，晚上也會睡不好。等過段時間就好了。

6、睡覺不安穩，同時還會磨牙

這種情況，再看看臉上有沒有白點，如果有，首先要考慮的是有蟲子了。去醫院檢查，做個培養，如果有，也別擔心，用藥就好。平時洗手，衛生注意就好啦！

以上，媽媽們可以自行對照下！供大家參考，當然也會有個體差異。

1.其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。

2.孩子的情況考慮是缺鈣導致的，建議你帶孩子到醫院做個微量元素檢檢視看，確定缺鈣的話，需要及時補鈣的。可口服葡萄糖酸鈣，配合維生素D治療，有助於促進鈣的吸收，多曬太陽也能補鈣。還要合理飲食，保證營養均衡，多吃牛奶、豆製品、海產品等含鈣高的食物。

如果天氣比較熱的話，孩子感覺到熱的時候，就會翻滾到涼快的地方去，他們很聰明的。天氣特別熱的話，可以考慮開空調的，這樣寶寶睡得也比較舒服，比較踏實。

如果排除熱的因素，寶寶還是在床上整夜的翻來翻去，就要考慮孩子是不是最近吃的有點多，消化不了，從而導致睡覺的時候翻來翻去，不是有句俗話說：“胃不和則寢不安”嗎？當寶寶吃的東西比較多，超過他的消化能力的時候，他就會非常的不舒服，睡不踏實，十一個月的寶寶那麼小，又不會說話，就只能在床上翻來翻去。

出現這種情況，媽媽可以刻意的在後面幾天減少孩子晚上尤其是睡前吃東西的量，能不吃就不給吃，看看寶寶是否有緩解。如果有緩解的話，那就說明寶寶確實吃多了。

幼兒有個普遍的特點：心肝有餘，脾胃不足。所以在平時的時候，我們可以給寶寶健健脾胃，其中最簡單的方法就是堅持給寶寶捏脊，網上有很多影片，媽媽們可以去看一下。

另外我們還需要常記一句話：“若要小兒安，需得三分飢和寒。”