西醫認為頭髮起油的原因在於皮脂腺對某種激素的過敏，當然這也基於體內臟器的變化。

中醫則認為是脾氣肺氣虛弱，導致水溼無法運化，身體溼氣較重，所以頭髮受出油。

如果長時間頭髮愛出油的話容易造成脫髮。

當我們壓力過大、經常熬夜、失眠時容易導致內分泌紊亂，頭髮愛出油。

生活、飲食習慣的不正常也是原因之一。因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。還有些人愛吃肉類，油炸食物，比較肥胖，也是容易導致頭髮愛出油。

如何改善愛出油的髮質以及體質？

1、改善髮質首先從我們的飲食調起，高熱高脂的食物要少攝入，辛辣刺激的少吃。多吃溫軟易消化的食物，新鮮蔬菜，適當攝入肉類。飲食不但可以改善我們的脾胃功能，也可以透過飲食祛除體內溼氣，每天喝早餐平安糊，祛溼排毒非常好，補中益氣。晚上可以喝紅豆薏米粥健脾祛溼。

2、學會釋放壓力，養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，適當運動。

3、選擇溫和的適合自己的洗髮水，正確的洗頭方式，保持頭皮的衛生，每天按摩頭皮。

4、有些人覺得每天洗頭髮會好，其實則不然，一般兩三天洗一次就可以。

相信這些都做到了，你的體質會發生改變，髮質也會發生變化，擁有健康烏黑靚麗的秀髮並不難。

有很多方法的，你可以燙染下，這樣也會好點，洗頭記得不要晚上洗，儘量早上洗，可以用一些䃼水型的洗髮水，洗完要徹底吹乾頭髮，有時間最好到髮廊做做頭髮理療，平時有空可以按按頭皮，少吃辛辣油膩的食物，多喝開水，多注意睡眠，這樣就很容易改善了！