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  • 1 # 消費測評

    一個來自動物界的降脂明星,一個是植物界的降脂明星,兩大明星PK會擦出怎樣的火花呢?

    1.魚油

    魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經證實,魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分,被證明可以降低甘油三酯水平。

    2.亞麻籽油

    調查顯示,在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發現,亞麻籽油一個月降低了(18-29歲)人群的甘油三酯水平近20%。

    3.魚油VS亞麻籽油

    亞麻籽油含有與魚油中相似,但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品,因為它不會在打嗝時出現魚腥味。然而有證據表明,亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。

    溫馨提示:

    對於降低甘油三酯的選擇,無論是魚油還是亞麻籽油,請一定遵從醫生或者專業人士的建議去服用。

    文獻參考:

    1. 哈里斯WS。N-3脂肪酸和血清脂蛋白:人體研究。 Am J Clin Nutr。1997; 65(Suppl 5):S1645-S1654。

    2.麥肯尼JM,西卡D.處方Omega-3脂肪酸對高脂血症的治療。2007;64:595-605。

    3. Eslick GD, Howe PR, Smith C, et al. 高脂血症補充魚油的好處:系統回顧和薈萃分析。Int J Cardiol。

    4.Patenaude ,Eur J Clin Nutr 2009.

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