一個來自動物界的降脂明星，一個是植物界的降脂明星，兩大明星PK會擦出怎樣的火花呢？
1.魚油
魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經證實，魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
2.亞麻籽油
調查顯示，在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發現，亞麻籽油一個月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
3.魚油VS亞麻籽油
亞麻籽油含有與魚油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品，因為它不會在打嗝時出現魚腥味。然而有證據表明，亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。
溫馨提示：
對於降低甘油三酯的選擇，無論是魚油還是亞麻籽油，請一定遵從醫生或者專業人士的建議去服用。
文獻參考：
1. 哈里斯WS。N-3脂肪酸和血清脂蛋白：人體研究。 Am J Clin Nutr。1997; 65（Suppl 5）：S1645-S1654。
2.麥肯尼JM，西卡D.處方Omega-3脂肪酸對高脂血症的治療。2007；64:595-605。
3. Eslick GD, Howe PR, Smith C, et al. 高脂血症補充魚油的好處：系統回顧和薈萃分析。Int J Cardiol。
4.Patenaude ，Eur J Clin Nutr 2009.
一個來自動物界的降脂明星，一個是植物界的降脂明星，兩大明星PK會擦出怎樣的火花呢？
1.魚油
魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經證實，魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
2.亞麻籽油
調查顯示，在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發現，亞麻籽油一個月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
3.魚油VS亞麻籽油
亞麻籽油含有與魚油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品，因為它不會在打嗝時出現魚腥味。然而有證據表明，亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。
溫馨提示：
對於降低甘油三酯的選擇，無論是魚油還是亞麻籽油，請一定遵從醫生或者專業人士的建議去服用。
文獻參考：
1. 哈里斯WS。N-3脂肪酸和血清脂蛋白：人體研究。 Am J Clin Nutr。1997; 65（Suppl 5）：S1645-S1654。
2.麥肯尼JM，西卡D.處方Omega-3脂肪酸對高脂血症的治療。2007；64:595-605。
3. Eslick GD, Howe PR, Smith C, et al. 高脂血症補充魚油的好處：系統回顧和薈萃分析。Int J Cardiol。
4.Patenaude ，Eur J Clin Nutr 2009.