第一、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

第二、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。



第三、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。

第四、懷孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

第五、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

第六、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

第七、注意防輻射。現在，身在職場的孕婦又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，膝上型電腦的輻射比桌上型電腦要小得多。

第八、嚴格圍產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

如果自己的工作環境和自己的身體都比較好的話，工作也是沒問題的，但是一定要記住，多多留意一些，以免出現身體有什麼不適的地方。

孕婦可以正常上班的，只是注意幾點：

1、環境通風透氣，不要在剛裝修或者非常嘈雜的地方工作，讓同事注意抽菸應當避開；

2、不要四處奔波，最好是比較規律的坐班，特別是懷孕前三個月要注意；

3、勞逸結合，懷孕不是沒有工作能力，但是要注意在工作間隙適當休息，起身走走轉轉；

4、準備適當零食水果牛奶等以備飢餓及時補充；

5、孕期畢竟情緒和體力都與正常時期有所不同，不要在工作中給自己太多壓力。

你好，有些剛剛懷孕的朋友，還會堅持上班、工作，如果要是上班的話，一定要注意，因為孕婦不同於常人，任何事情都不能馬虎，否則就會影響到寶寶，其實這也要根據具體情況而定的，不同孕期注意的事項也有所區別，今天分別講述下，孕早期、孕中期和孕晚期分別注意的事項：

孕婦上班需小心，不得不重視的注意事項孕早期

孕早期(孕1～3個月)，母體中剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感，所以準媽媽們在工作中一定要關注自己的身體變化，瞭解懷孕的一些禁忌，以免導致胎兒畸形或流產。

①交通問題：由於孕早期時胚胎剛剛著床並開始慢慢發育，還很嬌嫩，對各種刺激都非常敏感，稍有不慎，就容易造成意外。所以準媽媽上班時最好選擇行駛平穩、舒適的交通工具，乘車時間儘量避開上下班的高峰期。

②早孕反應：大部分上班的準媽媽都有過孕吐的經歷，這也許會影響到懷孕期間的正常工作，所以準媽媽可以事先做好預備，比如隨身攜帶毛巾和漱口用品等。上下班時注意沿途的公用設施，計算好去衛生間的最快路程。

③辦公室輻射：為了安全起見，孕早期的準媽媽有必要先弄清楚辦公室的輻射源，辦公時間最好穿上防輻射服。儘量少接觸影印機、電腦、微波爐等機器，有些機器如電腦等如果出於工作需要必須得使用，最好保持1米左右的安全距離。

④告知公司：為了懷孕期間能在工作中享受孕婦應有的權益，同時也讓公司能對你的工作進行相應地調整，所以選個好時機告訴公司你懷孕的訊息吧——但最好不要在週一早晨進行這件事。

⑤同事關係：懷孕之後，你會發現和同事的關係也在發生一些微妙的變化。努力把這種關係向積極的方向引導，讓大家一起分享你懷孕之後的喜悅。同時，你懷孕也許會給其他同事的工作帶來的一些影響，在自己體力許可的情況下，儘量把工作處理好，必要時學會尋求大家的支援和幫助。

注意：孕早期是胎兒各器官發育形成的重要時期，準媽媽如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥，因為剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。此外，孕2個月前絕對禁止X射線照射，準媽媽洗澡的時間也不宜過長。

孕中期

孕中期(孕4～7個月)一般來說是整個妊娠過程中最安定的時期。準媽媽的下腹逐漸凸起，體重開始增加。沉浸在胎動帶來的喜悅之中的職場準媽媽們，也不要忽略這段時期一些常見問題哦。

需要特別注意的

①產檢請假：從妊娠3～6個月，準媽媽每月應檢查1次。檢查的目的是儘早發現胎位不正和妊娠高血壓及其他合併症，猜測高危兒，做好防治預備。根據有關政策規定，懷孕的女職工，在勞動時間內進行產前檢查，應當算作勞動時間。所以，準媽媽需要請假進行產檢前，可以先和公司人事部門進行溝通。

②胎動：胎動在懷孕過程中是一個很重要的指標，它不僅能表達胎兒在子宮內的成長髮育狀況，而且也能與母親建立起緊密的親情聯絡。雖然上班時工作很忙，準媽媽也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動情況哦，以便隨時觀測寶寶的發育。同時，準媽媽上班時最好保持良好的心態，減輕精神緊張度，注意避免不必要的外力衝撞和刺激。

③午餐：孕中期胎兒迅速成長，母體各系統發生相應的變化，各種營養攝入量必須滿足胎兒迅速生長的需要。上班的準媽媽最好自帶午餐，這樣營養會比較均衡，用餐也會更衛生。孕期準媽媽總會有餓的感覺，可以在辦公桌抽屜裡放些小點心、奶製品或水果等，在不影響工作的情況下，餓時吃一點，以補充營養。

④適度運動：懷孕時維持一定的運動，可以讓準媽媽的血量增加、改善焦慮心情、生產產程會縮短、自然生產機會提高、胎兒窘迫機率降低。孕中期胎盤已經形成，宮內情況相對穩定，準媽媽可以進行適度的運動。不過有妊娠合併症或併發症的準媽媽，則需謹慎。上班的準媽媽們可以趁午休或工作間隙，選擇做一套孕期辦公室體操，勞逸結合，緩解疲勞。

注意 ：上班的準媽媽們要避免長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈迴流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝後再彎腰，以免扭傷腰肌。

孕晚期

準媽媽進入孕晚期(孕8～10個月)後，腹部越來越大，行動也變得遲緩。這個時候還在上班的準媽媽們一定要注意哦，順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了。

需要特別注意的

①水腫：由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血迴流受阻而導致準媽媽的下肢輕度水腫。預防水腫，準媽媽首先要調整工作的節奏，不要過於緊張和勞累，保證充足的休息時間。工作一段時間後，要注意走動走動。其次適當注意營養，要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。飲食要清淡，但不是完全禁鹽。

②尿頻：由於懷孕後體內激素分泌的改變，準媽媽的小便次數會增多，此時切不可憋尿，否則容易引起尿路感染。所以，不妨暫時和離洗手間較近的同事調換一下座位，這樣既方便了自己，又不會因頻繁跑洗手間而影響同事們的工作。

③準備休產假：休產假的具體事項國家有明確規定，但每個單位的請假流程會有所差異，所以，準媽媽有必要提前瞭解自己單位的請假程式。並提前安排好交接工作，可先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表。在休產假前，讓工作交接人瞭解你工作的脈絡與流程，並提前進入工作狀態，萬一你出現早產症狀，可輕鬆離開，而工作交接人也會根據表中的安排很快接手工作。

注意：這個時候還在堅持上班的準媽媽，此時要注意休息，適度運動，少食多餐，定期產前檢查。為了避免便秘等煩惱，要多吃含纖維素多的蔬菜、水果，多喝水。同時，為了預防鈣攝入量不足而出現的小腿抽搐現象，孕婦可多吃含鈣的食物如魚、排骨湯等。

我是兩個孩子的寶媽，懷第一寶寶的時候，40多天的時候流血了，大夫讓保胎。嚇得我在家躺了一個多禮拜，後來肚子老疼，搞得我都不敢走路，就怕走路走多了累出個好歹了，然後本來正學著的駕證也停止了，其實孕期準媽媽比普通職場女性承受著更大的生理和心理壓力。

首先，放鬆心態，也別太緊張了，尤其是面對電腦的時候，買個防輻射的衣服還是很有必要的，現在單位一般電腦，印表機的都很多，而且這些也都是有一定的輻射的。

上班的路上，儘量不要自己騎電動車，我表妹懷孕的時候一直騎電動車到8-9個月，真佩服她的勇氣，但是我覺得還是注意一下好，如果真出了什麼事，可沒有賣後悔藥的；做公交車的時候，也儘量彆強搶，儘量錯開高峰期。

如果辦公室允許的話，可以準備一些小零食，因為孕婦都容易飢餓，而且到了下午也會焦慮，多聽聽舒緩音樂，做做小運動，這樣能緩解一下內心的焦躁，畢竟太焦躁的情緒是對胎兒不好的。

孕婦上班期間需要注意的問題實在是太多，歸納下來有如下三點。

第一：心情。

所有的女性在懷孕這個階段，可以說是一生中最幸福的階段。因為你的身體中孕育著一個小生命，承載著一家人的希望，這個階段家人、同事、朋友都會對你百依百順，因為你的心情也會影響到腹中胎兒的發育。

所以說在上班期間，孕婦一定要注意保持心情愉悅，哪怕是因為工作的原因，起了一些小摩擦或小爭執，也不要放在心上，事情過了就過了，不開心也就在那一瞬間，要學會立刻拋下不開心的事情。

第二：身體。

女性在懷孕期間，一定要隨時關注自己的身體，一旦有不舒服的地方，不要硬撐，該去做檢查就去做。同時如果碰到一些需要提重物的工作，也不要逞強，在這個階段，逞強是很傻的行為。

第三：環境。

女性在孕期身體會非常的敏感，比如說有一個階段，聞見油煙就會犯惡心。

所以說，當你的工作環境，不利於你的胎兒發育或是讓你特別難受時，一定要儘早提出。比如說你的辦公室新裝修了，氣味特別大，則可以和領導商量換一間辦公室。

如果你日常的工作，需要站立的時間特別長，也可以跟領導說一下實際情況，適當的減少站立時間。

總之，女性在這個特殊階段要學會珍惜自己，愛惜自己，保護自己，這也有利於下一代的健康成長。

孕婦上班其實也是一種很好的運動，不過挺著大肚子還是有很多事情是要注意的：

注意路上安全，最好能住在公司附近，每天走路上下班，住的遠的話，最好自駕或者專車接送，條件不允許必須坐公交的話，錯開高峰期，千萬別被擠到。孕婦裝儘早穿上，虎媽說的不是防輻射服，那個東西到底好不好誰也說不清楚。虎媽說的是能體現孕婦身份的衣服，雖然不是很美觀，但是能提醒別人你是孕婦，大家都會方便一些備足水果點心，孕婦比較容易額，水果點心可以補充能量不要久坐，久坐對寶寶不好，要多走動孕吐厲害的可以準備些葡萄汁，止吐效果還是很不錯了，虎媽試過了遠離印表機，影印件這些裝置，輻射比電腦要多很多避免噪聲

首先，應該注意在上班路途中交通工具的選擇。如果條件允許，最好是有寶爸送媽媽去上班。如果媽媽是自駕車，那麼一定要注意繫好安全帶，駕車時要小心謹慎。如果準媽媽選擇公共交通工具，那麼也要注意安全。必要時，請乘務員協助尋找座位。

其次，孕晚期注意不要參加過量的體力勞動，在孕晚期時可以向單位申請每天一小時的孕期假。不要加班不要熬夜，不要長時間站立，不要從事高危的工作。孕媽媽也不要貪圖漂亮而穿緊身的職業裝和高跟鞋。

最後，準媽媽要保持一個美麗的心情，無論在工作中與同事發生了任何摩擦或矛盾，一定要保持平穩的心態，一切都是為了生一個健康的寶寶。

注意安全。注意不要被驚嚇，不能顛簸，坐單車，自己騎機車什麼的。 摔倒 跌倒。久站，穿高跟鞋，用力拍你的肩膀，不能隨便吃別人的東西，忌口，拜過佛的東西不能吃。我們這邊聽說還不能跟有身孕的人做同一張椅子，不然會被換胎。當然這是有點迷信。主要還是心情要美麗。多補充孕期需要補充的東西。比如前期的葉酸啊。什麼的。多注意休息。