愛和恨都是感情的投注，濃度越高意味著這個人跟我們生命的連線越緊密。

還在恨著，是還在允許那個人對自己很重要。

想忘卻又忘不了時，會強迫自己想他的壞、想他的渣、想他對自己做的惡。人心真的很奇怪，你越使勁想忘越忘不掉。換個方向吧，想想他有好也有壞，有難受的曾經也有甜蜜的吧。不被校正的回憶，才有不被執著的理由。

只有放過了自己，才能放下曾經的愛和今天的狠。

他就一路人！敵不過時間，更敵不過你放過了自己。

謝謝邀請:由於認識到自身的不足，梳理前兩段破碎婚姻，我沒有一絲的恨。兩段婚姻都是我主動追求，第一段，是高中女同學，學習優等生，身高形象面容出眾，自己相貌平平，前途未卜，女方家裡一分彩禮沒要，跟我從零開始，生兒育女，孩子十四離婚，因為在是否跟老人一起過存在分歧，執意搬出去跟單過，我決定離婚，好聚好散，至今常常因為孩子學習，工作，戀愛等大事通電話，那年我三十七歲，恨不起來。第二任妻子比我小十一歲，孃家通情達理，沒要彩禮，是家中老姑娘，嬌生慣養，脾氣大，當我發現我的再婚沒有得到安寧時，已經太晚，各種問題積重難返，第二個孩子降生四年後，由於感情上對小家的傾斜，讓大孩子在心靈上受到傷害，厭學，上網，高三班主任建議退學，我和後媽安排孩子學職業類師範，孩子出走，找回來，後母與孩子矛盾激化，家已經失去平靜，我失望，決定離婚，孩子繼續讀高中，妻子氣憤離家出走，分居三年後離婚，兩任妻子都給我生養孩子，我感激都來不及，三十多歲時人容易衝動，做事考慮不周全，盡孝不必非得在一起，完全可以常回家看看，等到我認識到不能輕易離婚時，孩子的感受讓我體會到一種萬劫不復，我不能自私，自己生的孩子負責到底，離婚沒有實質行解決問題，再婚又加劇了矛盾轉化，我曾經在河北白鹿泉道觀抽籤，霧裡看花，水中望月，緣木求魚，這可能就是宿命，盡人事聽天命。對第二任妻子我也恨不起來。

感謝邀請！為什麼要恨呢？愛與不愛都有各自自由選擇的權利，能愛上一個值得自己付出所有的人是幸福的，能被一個人全心全意的愛著更是一種可遇不可求的幸福，在愛與被愛間幸福洋溢，在能愛的年紀享受著被愛的幸福，只要愛過也就無怨無悔！人生百態生活五味因為有你的參與五色之花開遍大地！

樓主這個問題我真的不知道怎麼回答！我跟我老婆都是彼此初戀，到現在兩個兒子，認識19年，結婚14年，沒有曾經愛過的人，也談不上恨。唯一有的是，自己曾經全心全意幫助的人，到頭來卻成了路人！