是正常的。我記得有項研究成果，男人也會來大姨爹的。這不是開玩笑，這不是開玩笑，這不是開玩笑。具體內容是什麼，我忘了，你可以查查這個研究的文章。

都說女生有大姨媽，男生也有大姨父吧。心情不好自我排解很重要。養寵物，旅遊，散步，看電影，吃零食，睡覺。生活還要繼續，只要我們不放棄希望。

其實男人和女人一樣，只不過女人的叫做大姨媽，而男性的則叫做大姨夫，如果男性在每個月的某個特定時間段變得異常敏感，多疑，神經質等現象，那麼毫無疑問，他的大姨夫已經來了。

每個男人的“例假”週期都是不同的，但有資料表明，男人“例假”比較集中的“發作期”，是月圓的那幾天。怎麼莫名的感覺像狼人一樣，還能在月圓之夜變身。研究發現男性也是有生理週期的，最具普遍性的是28 天一個週期，這個時期男性會經歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發，引發諸如免疫力下降，性慾不振等身體不適。

隨著男性體內激素的變化，男性也會出現體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。但是也不是所有男性的週期也不是很明顯，也不是每個月都會有的，但是有一點是相同的，就是這個特殊時期體質變弱，情緒波動大，悲傷低迷等等一些症狀，常見的症狀有以下幾種：

1. 抵抗力低下，容易發生感冒，頭疼，腰痠背痛等。

2. 心緒不寧，任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均。

3. 情緒冷漠暴躁，時不時地發火。

4. 心事重重，抽著悶煙，喝著悶酒，而且時不時長長地喘粗氣。

5. 眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得脆弱。

6. 看起來很害羞，但是又鬱鬱寡歡，悶悶不樂的樣子，特敏感，有點風吹草動，就覺得是在說自己。

平時保持心態平衡，多多加強運動，特殊時期也可以和好朋友或者家人溝通。