先上總結：這些年我踩了不少坑，學了科學專業的護膚知識。主要原因有三，你的膚質、人本身的脂質在起作用、有些護膚品容易致油。我來簡潔地說明一下。

你的洗面奶很溫和嗎？你的面板如果是油性面板，那麼洗臉應該選擇溫柔成分，如果是乾性面板，洗臉更應該用不刺激的產品。

人面板出油有兩種主要情況，缺水性出油或者是缺油性出油。人面板裡面的脂質是起保護作用的，如果你每天早上用不溫和的洗面奶，就算有點過度清潔面板了，脂質可能受損，這時就算缺油性出油啦！

如果你想提高面板的自我抵抗力，抗炎症能力，你可以做的是，買一個富含脂肪酸的果油產品，平衡水油調節。我有在用的一個護膚品，用了2個月，面板抵抗力大幅度上升。

你有沒有一塗護膚品就愛出油，悶痘，過敏等臉上馬上就出問題的情況？如果有的話，那你應該停掉你最近新用的護膚品了。不論它有多貴，它可能不是真的。或許可以說不論它的大眾評價有多麼多麼好，你都應該停用它，不要覺得可惜，換其它知名品牌成分簡單的乳液或面霜吧。注意購買渠道要甄別。

最後總結：

既然你早上不洗臉比較不容易出油，那麼你早上就可以經常用清水洗臉；適當補充面板的脂質吧，增強面板抵抗力；不要留戀讓你過敏的護膚品啦，換溫和的用吧。

希望這個答案可以幫助到大家。