一般雙手運球時，上身都是向前弓一點，雙腳岔開寬於雙肩，然後多加練習，慢慢單手變向，穿襠，然後練習假動作cross over，熟能生巧！兩位大神鎮樓

這個說好練也好練，說精通也很難....最簡單的就是每天有事沒事多拍拍球。早上起床拍一會，吃完午飯拍一會，晚上散步帶球拍一會，怎麼拍網上教程很多，但是先練基礎彆著急練胯下運之類的。當然，如果你是要到大街上散步的話記得把球保管好而且臉皮要厚

推薦方法：半蹲狀態，身體前傾 ，打直！先用慣用手拍， 再用非慣用手拍，低中高三個階段換著拍，除了低的一定要用力！！你可以試著規定時間或者規定個數或者規定拍酸為止，但下一次一定要比上次有長進 一點點就好，慢慢增加，不用多久就有感覺了。然後再慢慢練深層次的東西

能拍的不運掉之後就叫好基友在你練習的時候干擾你，比如晃動你手臂，靠著你的身體，掏你球之類的。然後叫上性格好的會打籃球的好朋友陪你打打鬥牛 或者3v3之類的。還有，強烈勸退野球場，因為和老手身體對抗是佔超級下風的..

還有一種非常有效但是平常人因為某些條件限制都不會採用的方法，那就是找！教！練！因為網上看十遍不如教練手把手教你一遍...如果真的很想學籃球的話那就跟教練好好學吧！