女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上會有很多需要注意，當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的，很多人問月經期間能不能吃芒果，下面我們就為大家解決月經期間能吃芒果嗎的問題。

　　芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

　　中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

　　專家說，在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

　　女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等症狀。

芒果食用宜忌：

　　（1）飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

（2）由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。

（3）多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

女性經期是可以適當吃芒果的，但是不宜吃太多，還要多注意芒果的飲食禁忌。

　　女性的月經期間，除了要謹慎注意個人的衛生外，飲食方面也是需要注意的。而在飲食方面，很多人都會疑問月經期間能否吃水果，吃太多會不會對身體有害。其中一種較為美味的水果，芒果，也是不少人疑問的物件之一，因為有人說芒果是止血的，經期吃芒果會引起子宮肌瘤。那麼，是否女性經期不能吃芒果嗎?

　　月經期間能否吃芒果

　　有傳言說芒果因其止血作用而不適合女性在經期時食用，否則容易引起子宮肌瘤。其實，這種說法有些偏激片面，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的機率會增高。而且，芒果營養豐富，食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品。此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。所以，經期是可以吃芒果的，吃芒果沒有這麼大的副作用

　　另外就是，芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。所以，建議大家不用過於擔心，經期是可以適當吃芒果的，只要注意不要吃太多生冷的水果如西瓜之類的寒涼性水果即可。

　　月經期間還需要注意保養

　　除了上述的關於月經期間進食水果的問題，特別是關於芒果是否適合食用，大家都應該瞭解了大概的情況了吧。在月經期間吃芒果也是可以的，一般情況下不會有太大的問題。除了飲食方面，月經期間還有一點需要注意的就是日常的保健工作了，南韓28下面為大家提幾點建議：

　　1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾;

　　2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服;

　　3、月經期間忌喝冷飲，因為喝冰水會讓汙血無法順利排出;

　　4、月經期間吃點甜食，這樣可以幫助汙血代謝;

　　5、月經期間一定要注意充分休息;

　　6、月經期間不要太情緒化;

　　7、月經期間忌盆浴，性生活。