如果是男生精簡護膚，就是日常清潔面部之後，塗爽膚水，乳液

但如果是女生，我覺得最精簡的也要日常塗水乳，每週2-4次敷面膜，化妝後一定要認真卸妝，每週1-2次做清潔面膜或者去角質，每天都要塗防曬霜，妝前要塗隔離。

如果是女生，就不要求精簡了，因為畢竟女生20歲以後膠原蛋白開始流失，如果你想比別人看起來年輕，就一定要活的精緻一些，定期去美容院，使用儀器來緊緻肌膚，黃金棒和rafa.

我理解的你說的精簡護膚，是指最必不可少的護膚程式。最基本的護膚程式是，清潔、保溼、防曬。這是最基本的，這三步做好了，你一定可以比不懂護膚的同齡人看上去更加年輕，面板更有活力

說起精簡護膚，讓我想起了護膚95分三部曲。

溫和清潔、適度保溼、加強防曬。

其實在我看來，每個人，只要嚴格按照這三部曲來護膚的話，隔一段時間，面板一定會比之前好的。

當然，可能每天看得話可能感覺不到，這就需要你隔一段時間裸臉拍一張臉部自拍照進行比對，相信我，效果不要太好！

下面詳細分享一下95分護膚三部曲:

一、溫和清潔

其主要目的是幫助面板擺脫汙物，也有一定的輔助新陳代謝的功能。

而我們日常生活中出現的問題往往不是不肯洗，而是過度清潔。隨著一系列潔面儀，清潔面膜，去角質啫喱，按摩膏等一系列產品的出現，經常會出現過度清潔問題，使得我們的面板屏障受損。

在此，我建議使用一些溫和的氨基酸洗面奶，如果實在是大油皮的話，也建議偶爾使用一下皂基潔面。像那些清潔面膜，潔面儀一定要控制使用頻率，一週一次或兩次即可（視面板狀態而定）。

二、合理保溼

它的主要目的是減少水分流失，幫助保護面板內部微環境，讓面板細胞處於平衡舒適的狀態。

因為我們長期反覆的清洗，再加上面板自身的老化，面板保水能力下降，便會隨之發生很多面板問題。所以在我們日常清潔之後 ，都會建議做一些保溼工作。三、加強防曬

主要目的是減少紫外線的傷害，防止紫外線殺死面板細胞 減少【自由基】的產生，因為這些【自由基】極具進攻性，會加速面板衰老，甚至致癌。

防曬的工作就是阻止這些危險的產生，將紫外線阻擋在面板之外。

但在塗防曬的時候一定講究用量，以及及時補塗，不然跟不塗防曬沒什麼兩樣。

一般質地的防曬霜塗一元硬幣大小。

而噴霧呢，一般10秒左右，切忌不要吸氣。

看著梳妝檯上的瓶瓶罐罐，是不是也頭疼如何護膚？近來，一個護膚新概念——精簡護膚，在美容界興起。所謂“精簡護膚”真的是減少步驟，類似偷懶的護膚行為嗎？其實不是的，精簡就是要做到精緻又簡潔，不僅要求科學方便的護膚程式，對於產品的選擇也是要選擇適合自己的“精品”，不論護膚手法還是產品本身，都需要好好挑選~

精簡護膚即用的產品越少越好？

很多人認為，既然護膚品用得太多不好，那就乾脆只用一兩種護膚品或者某一類護膚品。這些做法都是隻注重簡單卻失去了護膚的全面意義。

護膚其實就是兩點，去除和彌補。像油性面板，我們首先的應該是去油，而油脂的產生是由於肌膚內部水油失衡引起的。所以要想完全解決這種情況，還需要對肌膚內部進行修復，促進面板健康，保證水油平衡才行，這些就需要一些滋補類的護膚品來進行了。

精簡護膚也不能缺少的化妝水

化妝水化妝水在很多人眼裡都是可有可無的產品，但是現在的化妝水已經除了保溼之外又增加了不少功效，，比如含有酒精的化妝水可以對面板起到二次清潔的作用；而一些含有礦物質成分的溫泉水噴霧更是能對抗面板的發炎、紅腫和過敏，當你感到不適時溼敷一段時間，改善的效果會非常明顯；對於痘痘肌來說，含有水楊酸成分的化妝水可以對抗區域性的痘痘，小範圍塗抹就能起到殺菌消炎的作用。

其實，只要面板可以耐受、沒有不適的話，加大護膚品用量完全沒問題。 精簡就是這個意思，不要把原本少量產品可以達到功效的護膚步驟複雜化，儘可能在選擇合適的護膚產品和採用正確的護膚手法，精簡護膚步驟。

說到這裡，就要跟大家安利一款我自從走上精簡護膚道路後，也必不可少的一款化妝水：拉普瑞斯櫻桃水。質地介於爽膚水和精華之間，但上臉又不黏膩，吸收的很快。

這款水主打修復和抗氧化，是20歲女孩的首選功能啦，而且成分很溫和，我使用到現在，經常用它溼敷，一點也沒有刺激感，我是敏感肌膚也能安心使用。

使用前記得搖晃，啟用成分裡面的精華細胞，後續營養吸收也更高哦，堅持使用到現在，我感覺自己膚色都均勻不少，狀態很穩定，精簡護膚也必須要有它！！！

精簡護膚，就是要精緻且簡單

護膚真的不能偷懶

像早上的話，可以很正常的使用一些水，乳，面霜之類的，晚上可以用一些精華之類的，面膜偶爾敷一敷就夠了

最重要的是保證肌膚喝飽水，也就是用到水乳，所以水乳一定要好好選

如果護膚一層又一層，比如水乳，精華，面霜，面膜都用上，這樣不僅起不到好的作用，還會給面板更大的負擔，輕薄也是很好的